포스트바이오틱스 효능 부작용 복용법

[백송]

#포스트바이오틱스 효능 부작용 복용법

#포스트바이오틱스 효능 부작용 복용법

#포스트바이오틱스 효능 부작용 복용법

포스트바이오틱스 효능 부작용 복용법

안녕하세요. 오늘은 포스트바이오틱스 효능과 부작용 그리고 복용법을 포스팅 해보도록 하겠습니다. 프로바이오틱스와 프리바이오틱스는 많이 들어보셨을 텐데요 포스트바이오틱스는 또 어떠한 유익균 인거지? 하실수도 있습니다.

저도 장내 유익균이 많아야 좋다는 다큐를 보고 그 뒤로 프로바이오틱스와 프리바이오틱스를 잘 챙겨먹었었는데요. 지인중에 포스트바이오틱스를 섭취하는 분이 있어서 이건 무언가 하고 찾아보았습니다.

프로바이오틱스는 유익균 수를 증가시켜 주고 장까지 도달할 수 있도록 도움을 주는데 큰 효과가 있습니다. 포스트바이오틱스의 효능과 부작용 또 복용법에 대해서 더 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

포스트바이오틱스란?
우리가 흔히 알고있는 장내 유익균은 프리바이오틱스와 프로바이오틱스 인데요. 프리바이오틱스는 유산균의 먹이이고, 프로바이오틱스는 유익균을 증가시키고 활동을 원활하게 하는데 도움을 줍니다.

이렇게 둘이 합쳐져 신바이오틱스로 불립니다. 포스트바이오틱스는 차세대 유산균으로 유산균 생성물질입니다. 더 자세하게 말씀드리면 프로바이오틱스가 먹이인 프리바이오틱스를 먹고서 배양할때 나오는 부산물 입니다. 포스트바이오틱스는 담즙과 위산에 강해 장까지 도달하도록 돕습니다.

일반 유산균들은 열과 위산에 약해 장까지 도달하지 못하고 죽게 됩니다. 그래서 광고에서도 장까지 가는 유산균들을 강조하기도 하죠. 하지만 포스트바이오틱스는 살아있는 곰팡이가 아니여서 담즙과 윈산의 영향을 받지 않고 장까지 안전하게 도달할 수 있는 것입니다.

*조금더 자세한 설명*



1세대 유산균 : 프로바이오틱스

유산균 자체로 불리고 장속에 좋지 않은 유해균과 싸워주는 최정예 병사 역할을 맡고 있습니다.

2세대 유산균 : 프리바이오틱스

유산균의 먹이로 불리는 프리바이오틱스는 병사의 밥으로 비유가 되고 프리바이오틱스를 먹어야 프로바이오틱스의 자생력이 상승하게 됩니다.

3세대 유산균 : 신바이오틱스

신바이오틱스는 유산균과 유산균 먹이를 합쳐놓은것 입니다.



4세대 유산균 : 포스트바이오틱스

장까지 도달할수 있도록 최정예 병사를 강화시키는 역할을 합니다. 또 유산균이랑 유산균 먹이와 유산물 대사산물을 함께 넣은것 입니다. 유산균 대사산물이란!? 유산균이 먹이를 먹고 만들어내는 물질입니다.

쉽게말해 장을 공장으로 비유하고 노동자를 프로바이오틱스, 밥은 프리바이오틱스 건물을 짓는건 대사산물이라고 보면 됩니다. 포스트바이오틱스는 열과 외부환경에 영향을 받지 않아서 실온에 보관이 가능합니다.

포스트바이오틱스 효능


장내 세균총 이상으로 비율을 맞춰준다 - 포스트바이오틱스 효능
우리 장속엔 세균총이 이상적인 비율을 갖춰야 좋습니다. 그 비율은 유해균이 15% 유익균이 85%로 맞춰줘야 하는데 포스트바이오틱스가 이러한 비율을 잘 맞추는데 도움을 준다고 합니다.

그리고 포스트바이오틱스 안엔 락토바실러스를 함유하고 있는데 이 성분은 헬리코박터 유해균을 없애는데 도움을 준다고 합니다.

갑상선 질환 예방 - 포스트바이오틱스
실제 연구에 따르면 유산균이 많은 쥐와 유산균이 적은 쥐를 비교해 봤을때 유산균이 적은 쥐가 갑상선의 크기가 작어졌다고 합니다. 그래서 유산균의 영향이 갑상선 기능에 영향이 있다고 전해집니다.


장내에 세균총이 이상적인 비율로 맞춰지면 장이 건강해질 뿐만 아니라 면역력도 상승하게 되고 체온도 상승하게 되어 신진대사가 원활해지며 갑상선 질환 예방에도 효과적인 효능이 있는 것입니다.


대사증후군 예방 - 포스트바이오틱스 효능
장내에 유해균의 수가 많아지게 되면 장도 약해지고 면역력이 약해져 장 관련 질병들이 많이 나타나게 됩니다. 하지만 세균총 이상비율로 맞춰진다면 대사증후군으로 부터 예방할수 있게 됩니다.

이외에도 노화방지, 면역력 증진, 장과 위 건강 등등 다양한 효능을 갖고 있습니다.

포스트바이오틱스 부작용
포스트바이오틱스의 부작용은 하루 권장량 이상을 섭취하게 되면 복통이나 설사, 가스 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 따라서 유산균들을 고르실때 제품 함량을 꼭 확인해서 하루 권장량에 맞게 섭취하시길 바랍니다.

포스트바이오틱스 복용법


꾸준히 섭취하기 - 포스트바이오틱스 복용법
비타민이든 뭐든 꾸준하게 섭취해주는게 좋습니다. 하루이틀 먹고 왜 효과가 없지 생각하시면 안됩니다. 꾸준하게 섭취하고 최소 6개월은 꾸준하게 섭취해 보시고 효과를 보시길 바랍니다.



적정량 섭취 - 포스트바이오틱스 복용법
부작용으로 말씀 드렸듯 하루 권장량을 꼭 맞춰서 드시길 바랍니다.

항생제와 함께 복용하지 말기 - 포스트바이오틱스 복용법
어쩌다 몸에 염증이 생겼을때나 다른 질병이 생겼을때 항생제를 처방받기도 하는데요. 항생제와 함께 섭취하게 되면 유익균들이 죽을 수도 있어서 섭취는 최대 4시간에서 6시간 이후에 섭취하시길 바랍니다.

변비약과 함께 복용하지 말기 - 포스트바이오틱스 복용법
변비약을 복용하고 계시다면 복용중엔 섭취를 안하시는게 좋습니다. 포스트바이오틱스가 장에 정착하기 전에 배출될 가능성이 크기 때문에 무용지물