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자리에서 일어나기 옛날 어머님이나 어른들은
1, 이부자리에서 기지게 한번 쭈욱 펴고 1. 살금살금 손집고 자리에 앉아 엉덩이 붙치고 1. 머리맡 자리끼 많이도 아니 한모금 입 축이구
1. 손바닥 비비서 머리 손가락 빗질 뒤로 서너번 넘겨 정리하고 1. 귀도 한번 쓰다듬고 1. 얼굴 골고루 손세수하고 목까지
1. 어깨도 툭툭 손바닥으로 서너번 처주고 1. 무릎, 정강이도 맛사지해주고
1. 이렇게 손으로 주변정리 앉아서 조물락거리고 꼬물럭 거리다가 1. 천천히 손으로 바닥 집어가며 서서히 일어서는 것이다
** 거의 손 발 몸 은연중에 준비운동을 자연 혈이 돌게 하였다 ** 따뜻한 자리에서 바로 일어나지 안고 기온변화에 서서히 대응 되게 하고 천천히 일어나는것이다
** 이렇게 일어나는 행동은 방바닥에서 잘 때가 적합하다
* 지금같은 침대는 위에 모든것들이 억지루 맘 먹구 해야한다 그래서 침대에 어려서부터 습관되지 않은 한국인들에겐 노인들 병원 사고로 오는사람중 삼분에 일이 뇌졸증이나 골절상등 침대사고라는 것이다
화장실 볼일 ** 옛날에 방에서 변소까지 걸어서 자연 준비 혈순환하고 쪼그려 앉아 볼일을 보았기 때문에 자연적으로 힘이 들어가 순조롭게 대변을 볼수 있으나
** 지금은 침대에서 일어나 바로 화장실가서 좌식변기에 앉자 억지루 힘을 주다가 협압이 터지고 뇌졸.심장등등으로 곧바로 사망하는 사고가 주위에서 보면 많은 것이다
** 좌식 변기에 볼일을 볼때 손가락 깍지를 끼고 손바닥를 밖으로 하여 쭉 밀면서 힘을 주면 혈압이 올라가는것을 손으로 분산되여 사고 예방을 할수 있다고 서울형님께서 말씀하셨다
따라서 침대나 좌식 화장실등 현대에 살아가는데 펀리한 문명이 이기들이 꼭 좋다고만 말할수 없다 ***** 방바닥에서 자는게 좋은것이 많다*** ****
明彬
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