뽕잎차 효능 7가지 부작용 (뽕잎) 알고 계시나요

[오동도]

열매가 더 유명하다고 볼 수는 있지만 뽕나무에서 버릴 것이 없다고 할 정도로 우리 몸에 좋은 것이 많은데 오늘은 그중에서 뽕잎으로 만든 뽕잎차 효능에 관해서 알려드릴게요. 우리나라에 널리 분포된 식물로서 봄에는 오디를 따서 그 잎은 명주실을 만드는 누에고치를 기르는 먹이로 쓰였는데 이는 여러 좋은 미네랄 성분이 풍부하게 들어 있으며 철분, 칼슘, 플라보노이드까지 있어서 좋은데요.

예부터 한방에서는 뿌리껍질부터 잎과 가지 등을 약재로 쓰였으며 양잠업을 하는 곳에는 잎을 차로 먹어서 자주 즐겼으며 이를 통하여 건강에 좋은 점들이 있다는 사실도 알 수가 있는데 자세한 내용을 지금부터 한번 알아보도록 할게요.

뽕잎차 효능

첫째, 뇌혈관 : 우리 몸에서 정말 중요한 역할을 하는 것이면서 머리 내에 큰 크기를 자랑하는 뇌 건강은 정말 중요한 것이라고 생각할 수 있는데 뇌의 내부에 위치한 혈관과 힘줄이 뇌혈관이라고 보시면 되시는데 여기에 질환 중에서 뇌경색, 뇌출혈도 발생할 수 있기에 잘 관리해 주시는 것이 중요한데요.

여기에 뽕잎 효능이 있는 이유는 바로 루틴이라는 물질이 있어서 이것이 뇌.혈.관을 좋게 도와주고 뇌세포가 활성화되는데 도움이 되어서 앞서 말한 질병과 중풍 등을 예방해 줄 수 있으세요.

둘째, 고혈압 : 현대인의 식습관이 불규칙한 경우가 많아지고 서구화되면서 점점 많아지는 질병 중에 하나로 늘어나는 추세인데 한번 약으로 치료하는 경우에는 계속 먹어야 되는 만큼 건강할 때 지켜주시는 것이 중요한데 뽕잎차 속에는 폴.리.페.놀이 들어 있어서 혈관을 튼튼하게 해주고 혈압 수치를 낮추어 주는 역할을 하기에 고혈압에 도움이 되실 수 있어요.

셋째, 당뇨 : 이것은 합병증으로 인하여 발생하는 2차 질병이 더 무섭다고 할 수 있는데 점점 늘어나고 있는데 당.뇨를 앓으시는 분의 경우에는 제일 우선시하는 것이 바로 혈당관리라고 할 수 있는데 이것에는 디옥시노지라마이신이 있어서 포도당이 체내에 흡수되는 것을 지연시켜 주어서 혈당이 갑자기 오르는 것을 막아주어서 당뇨 예방에 도움을 줄 수 있어요.

카페인이 들어 있는 커피나 녹차, 홍차 같은 것보다는 마시는 것을 뽕잎차로 바꾸어 주시면 증세에 도움을 줄 수 있으니 마시는 차 종류를 바꾸어 보시는 것도 좋으세요.

넷째, 암 방지 : 인간의 질병 중에서 아직 정복하지 못한 것 중에 하나이며 무서운 질병인데 점점 연령층이 고령화되어가면서 더 늘어나는 경우라고 볼 수 있는데 뽕잎 속에는 퀘르세틴 성분이 있으며 이는 항산화 능력이 좋아서 항암 작용에 뛰어나기에 각종 암을 예방 효과와 노화를 늦추어 줄 수 있기에 좋을 수 있어요.

다섯째, 뼈 : 우리가 몸을 지탱하는 역할 중에서 빼놓을 수 없는 것이 뼈인데 이것이 약하신 분의 경우는 쉽게 골절이 되는 경우도 많고 중장년층에 계신 분들의 경우는 갱년기가 찾아오면서 골다공증이 와서 약해지는 경우도 많은데 뼈를 만드는 것을 도와주는 칼슘이 많이 함유되어 있어서 도움이 될 수 있는데 이는 우유와 녹차가 많은 음식보다 많아요.

여섯째, 심혈관 : 너무 갑자기 세상과 이별하는 것 중에 하나가 바로 심.혈.관 이상으로 인하여 일어나는 것이 많은데 뽕잎차를 드실 경우에 이속에 있는 루틴, 가바가 콜레스테롤을 낮추고 몸밖으로 배출을 도와주어서 혈관 벽 강화를 해주며 이를 통하여 혈액이 원활하게 흐를 수 있도록 해주어 동맥경화, 심근경색 등을 예방해 줄 수 있죠.

일곱째, 숙취 : 현대인의 스트레스 방법 중에 하나의 방법으로 음주로 택하는 경우가 많은데 먹을 때는 모르다가 아침에 정말 다시는 먹지 않는다고 후회가 엄청 밀려오는 경험들이 있으실 텐데 이 속에는 아스파라긴산, 알라닌이 많이 들어 있어서 알코올 분해 효과가 있어서 숙취에 도움을 줄 수 있으세요.

뽕잎 부작용

뽕잎 효능에 대해서 많은 것을 다들 아셨을 텐데 이쯤 되면 빛이 있으면 어둠이 있는 것처럼 이젠 안 좋은 부분을 말하려고 하는데 그렇다고 다른 음식보다 엄청난 것이 없는 것이 독성이 없는 것이라서 큰 부작용은 없지만 몸이 찬 분들의 경우에는 많이 드시는 경우에는 추위 즉 한기를 느끼실 수 있거나 복통과 설사 등이 유발될 수 있으세요.

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오늘은 흔하게 들었을 수는 있으나 열매에 더 집중되다 보니 뽕잎차 효능에 관해서는 잘 모르시는 경우가 있어서 준비를 하였으며 오늘 준비한 내용 중에서 필요한 부분을 찾으셨다면 다른 차에서 갈아타시는 것도 좋으실 수 있어요.

독성은 없다고 하지만 과하게 드시는 것보다는 적정량과 함께 즐기시는 음식으로 생각하시고 챙겨 먹어주시면 변화가 보일 수 있는 것이라 알려 드렸으니 참조하시길 바라며 이만 줄이도록 할게요.