우리 인생의 갈림길에 대하여~ 9/8일 방두철

[이제열]

우리 인생의 갈림길에 대하여~

건강수명이라 함은 일상생활에 불편함 없이 건강한 삶을 누리는 것으로 지금의 70대가 예전보다 더 건강한 것은 영양상태의 개선 때문이다.

75세까지는 지적기능, 체력, 내장기능 등이 중년과 큰 차이가 없다. 80세, 90세가 되면 70대처럼 건강하게 활약할 수는 없다.

의학의 진보로 평균수명만 연장된 것이다. 회춘하는 약과 방법이 있다고 한다면 장기는 새로워질 수 있지만 뇌는 회춘되지 않고 노화는 계속 진행된다는 것이 가장 큰 문제이다.

일본에서 사망자들을 해부해 본 결과85세가 넘으면 알츠하이머성 치매 증상이 보이지 않는 사람이 없었다.

그러나 70대 초반까지는 치매에 걸리거나 환자가 된 사람은 10%도 채 안 되었다. 따라서 건강한 80대를 연착륙하기 위해서는 70대가 매우 중요하다.

늙음을 기피 할 수는 없다. 고령자의 건강은 뇌의 기능을 80대 이후에도 계속 유지할 수 있느냐가 매우 중요하다. 젊은 시절의 맑은 머리를 유지하고 싶다면 70대는 늙음과 싸울 수 있는 마지막 기회이다.

80대 초반이 되면, 무슨 일에도 의욕이 없고 흥미가 없으며 사람 만나는 것조차 귀찮아서 외출도 싫어하게 된다. 이것은 본인의 의지와 상관없이 전두엽의 노화와 남성호로몬의 감소가 주된 원인이다. 그러나 지금부터 여러 활동을 습관화하면 80세 이후에도 노화를 늦출 수 있다.

항상 건강하시고 행복하세요 ^~^