[인터뷰2] 커티스 보울러

[그립보드]

매쉬 몬스터 인증자 인터뷰 2

커티스 보울러 (Kurtis Bowler)

출처: Bodybuilding.com / 인터뷰: Cyberpump / 번안: 그립보드

[Ｑ] 당신의 운동경력에 대해 약간 설명을 해줄 수 있나?

[Ａ] (인터뷰 당시) 난 31살이고 1999년 1월부터 본격적으로 훈련을 시작했다. 내가 훈련을 시작했던 이유는 순전히 강해지기 위해서였다. 현재는 Crossfit.com을 많이 활용한다.

[Ｑ] 그립 훈련은 어떻게 시작하게 되었나?

[Ａ] 머슬 앤 피트니스의 한 기사를 읽었는데, 캡틴 오브 크러쉬 악력기에 관한 정보가 있었고 한번 해보고 싶다는 생각이 들었다. 악력기를 구입했고 그렇게 나의 그립 훈련은 시작되었다.

[Ｑ] 현재 매쉬 몬스터 인증자이다. 매쉬 몬스터 악력기를 잡고 싶어하는 사람들에게 추천해주고 싶은 것은?

[Ａ] 다른 사람들의 훈련을 그대로 따라하려고 하지 마라. 경험을 통해서 당신에게 가장 잘 맞는 훈련법을 찾아야만 한다.

[Ｑ] 아이언마인드의 CoC 인증자이기도 하다. 악력기 훈련을 처음으로 시작한 시점부터 CoC No.3를 잡기까지 얼만큼의 시간이 걸렸나?

[Ａ] 약 2개월이 걸렸다.

[Ｑ] 현재 사용하고 있는 그립 루틴에 대해 얘기해달라.

[Ａ] 악력기를 위주로 훈련한다. 하지만 때때로 다른 종류의 훈련을 하기도 한다. 크로스핏은 상당한 양의 풀업을 요구하기 때문에 이를 통해서도 그립훈련이 된다. 악력기 훈련은 10일에 한 번 한다. 현재 사용하고 있는 악력기로 3~6 싱글즈를 하는데 세트 사이에 3-4분의 휴식을 한다. 그 다음에 잡을 수 있는 가장 강력한 악력기로 클로즈가 더 이상 안될때까지 싱글즈를 반복한다. 그게 전부다.

[Ｑ] 맨처음 악력 훈련을 할 때와 지금의 훈련루틴에는 어떤 차이가 있는가?

[Ａ] 나는 훈련량을 늘리려고 노력해봤지만 이는 나한테 맞지 않았다. 결국은 내가 지금 사용하고 있는 훈련루틴을 사용하게 되었고 이를 통해 CoC No.3를 잡을 수 있게 되었다. 즉, [맨처음의 훈련루틴과 비교해보면] 그렇게 많은 것이 바뀌진 않았다.

[Ｑ] 그립스터들은 같은 목표를 가지고 훈련하고 있음에도 그 훈련 빈도에 있어서는 다양한 루틴이 존재하는듯 하다. 훈련 빈도와 이의 영향력에 관해서 해줄말이 있나?

[Ａ] 위에서 이미 언급을 했다.

▼ 커티스 보울러의 매쉬 몬스터 레벨1 공식 인증영상

[Ｑ] 가장 선호하는 그립 훈련은?

[Ａ] 악력기를 가장 선호하지만, 그 외의 그립훈련들도 다 좋아한다.

[Ｑ] 그립세계에 입문하는 사람들에게 어떤 훈련루틴을 추천해주고 싶나?

[Ａ] 이제 막 시작하는 단계라면 훈련을 조금 더 자주 할것을 권하는데, 이는 순전히 테크닉적인 차원이다. 일주일에 약 2번정도를 2개월 정도 하면 될듯하다. 그 이후에는 다양한 훈련을 해보면서 당신에게 가장 적합한 것이 무엇인지를 찾아야 한다고 본다. 자주 훈련을 하는것은 몇몇 사람들에게는 잘 먹히는 듯 하지만, 나한테는 오히려 독이 되었다.

[Ｑ] 그립세계에서 누구를 가장 존경하는가?

[Ａ] 리처드 소린을 첫째로 꼽고 싶다. 몇년전 리처드와 버트를 만났는데, 그저 힘만 쎈 사람들이 아니라 진정한 신사라는 생각이 들었다. 그 다음으로는 랜들 스트로센을 꼽고 싶다. 비록 그가 얼만큼 강한 악력기를 잡아내는지는 잘 모르지만, 그의 회사가 만들어내는 악력기 없이는 난 그립스포츠를 시작조차 하지 못했을 것이다. 히스와 터미네이터 역시 매우 인상깊다.

[Ｑ] 그립훈련을 처음부터 다시 시작해야 한다면, 무엇을 바꾸겠는가?

[Ａ] CoC No.3를 잡는데 도움을 줬던 나의 훈련루틴에 집중하겠다.

[Ｑ] 가장 힘든 그립 훈련은 무엇이라고 생각하는가?

[Ａ] 핀치가 나에게는 가장 힘들다. 앞으로 핀치에 좀 더 신경을 쓸 생각이다.

[Ｑ] 당신의 개인 기록들을 좀 알려달라.

[Ａ] CoC No.3, 매쉬 몬스터 엘리트, 햄튼 35lb×2 핀치, 햄튼 45lb 허브 리프팅, 블루 네일이다.

[Ｑ] 그립 초보들이 하는 가장 흔한 실수는 무엇이라고 생각하는가?

[Ａ] 너무 많은 훈련을 하는 것이다.

[Ｑ] 당신이 생각할때 가장 위대한 그립 업적은 무엇이라고 보는가?

[Ａ] 리처드 소린의 그립 건틀렛이다. 정말 끝내준다고 생각한다.

[Ｑ] 이 인터뷰 기사를 보는 사람들에게 해주고 싶은 조언은?

[Ａ] 자신에게 맞는 운동을 하라.

[그립보드]

앞으로 보디빌딩닷컴에 있는 매쉬 몬스터 인증자 인터뷰를 하나씩 올리도록 하겠습니다.^^ 제가 카페에 예전처럼 자주 못들어와도 이해해주세요~ 우리 그립보드 가족여러분들께 좋은 정보를 더 많이 전해드려야 하는데 삶이 바빠지니 조금씩 미루게 되는 경향이 있는것 같습니다. 그동안 너무나 폭풍성장을 해버리는 바람에...저도 어깨가 무겁지만 조금씩 조금씩 정보를 채워나가도록 하겠습니다.

[그립보드]

두번째 인터뷰부터 시작하게 된 이유는 첫번째 인터뷰가 히스 섹스톤 (Heath Sexton) 과의 인터뷰인데, 본인의 요청하에 사진 및 개인정보가 비공개로 된 듯 합니다.

[고릴라그립]

악력기 훈련하고 No3.를 잡는데까지 2개월이 걸렸다. 2개월이 걸렸다. 2개월이 걸렸다. ㅋㅋ대단하네요

[Cyrano]

헐... 저와 같은 생각을... 댓글을 올리고 나니 고릴라그립님 댓글도...ㅎㅎㅎ

[이엠티]

저두 읽으면서 그 부분 댓글로 달아야 겠다고 생각하고 있었는데..........ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

[Jack(나원재)]

저도 2개월이...계속 머리속에 울리는..

[Cyrano]

'약 2개월이 걸렸다. 약 2개월이 걸렸다. 약 2개월이 걸렸다....' 이 말은 신경쓰면 안되겠네요.ㅎㅎㅎ

[문백]

no3까지 약 2개월이 걸렸다. 정말 충격적이군여.;;; 근데 리처드 소린의 그립 건틀렛이 뭔가여??

[그립보드]

잠시후 따로 글 올리도록 하겠습니다.^^

[문백]

올려주셔서 감사합니당.

[Alexey the san piere]

2개월.......

[그립보드]

죄송합니다. 2년을 잘못 번역했네요....라고 하고 싶지만.ㅠㅠ 2개월 맞습니다.

[레드킹]

좋은 기사 잘읽었습니다 영어가 짧아서 여러 인터뷰들을 훑어보기만 했는데 이렇게 한글로 읽으니 반갑네요^^

[오버더톱]

저분은 악력이 타고나신분이자나여 ㅋㅋ ㅋㅋ 신경 안쓸꺼예여 ㅡㅡ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;