[1월5주] 헬스,실내다트

[하람]

1월이 얼마 안 남은 어느 날. 

우리 가족들과 헬스장으로 고고 했답니다. 

팔운동도 열심히! 

다리운동도 열심히! 

우리 가족들 어느때보다도 이번주에는 운동을 정말 열심히 했어요~ 

선생님들이 말하지 않아도 원하는 기구로 가서 척척, 익숙하게 조작하고 하나 둘 하나 둘. 

헬스장을 오래 다닌 보람이 있네요!! 

혼자 하는 것이 힘들어서 친구의 도움을 받아 하기도 해요. 

꽤 무거울텐데 제법 잘하더라구요! 

허리도 풀어줄겸 오른쪽 왼쪽 꽉꽉 비틀어줘요. 

다리가 좀 불편한 가족들의 경우 앉아서 하면 되고, 그렇지 않은 가족들은 서서 하면 되는 일석이조의 운동기구예요.

개인적으로 저는 이 운동기구가 좋아요. 

허리가 쫙쫙 풀리는게 진짜 시원하거든요!

허리 뿐만 아니라 등 전체가 시원하게 풀리는 것 같아요. 

우리 가족들도 잘 느끼고 있겠죠?  

그리고는 뭉친 다리도 풀어줍니다. 

이 기구는 우리 가족들이 한번씩 꼭 이용하는 기구인데요. 

이렇게 다리나 발을 올리고 있으면 아래 발판이 돌돌돌 굴러가면서 종아리나 발바닥을 자극해 시원하게 해줍니다. 

처음엔 아플 수 있는데 조금 적응되고나면 그렇게 시원 할 수가 없는 아주 훌륭한 기구예요.

다이어트 성공? 

물론 우리 가족들, 다이어트도 하면 좋겠지만 꼭 다이어트가 아니더라도 건강한 몸을 위해, 체력을 위해, 운동을 소홀히 하지 않으면 좋겠어요. 

우리 이번주처럼만 운동 해요~ 

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5주차가 있는 달에는 우리 가족들이 삼삼오오 모여 실내다트를 하는 날이예요. 

1월에는 5주차까지 있으므로 선생님들이 부지런히 설치하고 순번과 팀을 뽑아 실내다트에 만전을 기했어요. 

게다가 우리 가족들이 좋아하는 초코파이가 우승 상품으로 걸려있었답니다. 

두명씩 총 네팀으로 이루어졌는데요. 

과연 어느 팀이 우승할까요~?! 

1조의 모습이예요.

분명 제비뽑기를 하였는데 어떻게 이렇게 선수 두명이 같은 팀이 된건지... 

강력한 우승 후보 입니다!!! 

2조의 모습이예요. 

2조는 세명이 한 팀으로 한 명은 깍두기로 활동했어요~ ㅎㅎ 

3조!

우리 가족들 중에서 덩치로는 1등인 가족들이 한팀이 되었네요~ 

마지막 4조. 

열정만큼은 1등인 조예요~ 

자, 이렇게 총 네 팀이 엎치락뒤치락 하면서 세게임에 걸쳐 승부한 결과!! 

1등은 바로오~~~~~~~~~~ 

모두의 예상대로 1조가 되었어요!!! 

상품과 기념사진도 찍었어야 했는데 못 남긴게 아쉬워요...

다른팀들은 졌잘싸! 짝짝짝!

연습에 매진해서 다음번에는 우승하도록 해요~ ㅎㅎ

그리고 다음번에는 기념사진도 찍어줄게요~! 

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[권지영]

울 가족들이 열심히 참여하는 건강 지킴이 헬스시간!^^ 그리고 재미났던 다트시간, 다음번 우승팀에겐 무슨 간식이?? ㅎ

[잠비떡비]

제일 좋아하는 다트시간이 상품까지 걸려있으니 더욱 열심히 할수 밖에 없는 구조네요