배우고 건강하고 장수하자

[조선애]

배우고 건강하고 장수하자
- 통합건강관리 프로그램 -

 
의왕시 사랑채노인복지관은 2024년 9월부터 11월까지 ‘배우고 건강하고 장수하자’ 일명 ‘고․고․장’이란 슬로건아래 통합건강관리 프로그램을 진행하고 있다.
이 프로그램은 대사중후근 위험인자 (고혈압, 당뇨, 고지혈증 등) 1개 이상을 가진 스마트폰 소지 어르신 10명을 대상으로 전문가들이 함께하는 맞춤형 건강관리 프로젝트다.
 
영양사, 간호사, 물리치료사, 사회복지사와 함께하는 이번 프로그램에서는 운동, 영양, 건강관리 전반에 걸친 1:1 맞춤 지원이 제공되고 있다.
1회의 건강강좌와 모바일 기기 활용교육, 2회의 영양수업, 4회의 건강체크, 12회의 운동수업 등, 다양한 활동으로 구성 됐으며, 참가자들은 매주 7,000보 걷기 첼린지에 도전하는 고․고․장 프로그램이다.

특히 스마트워치를 이용해 운동량과 건강 상태를 실시간으로 체크할 수 있도록 했으며, 스마트워치가 없는 어르신들에게는 대여 서비스를 제공해 편리함을 더 했다.

이 프로그램은 어르신들의 건강한 생활습관 형성에 큰 도움이 될 것으로 예상되며 매년 진행되는 프로그램으로 더욱 많은 어르신들에게 건강한 노후를 지원할 예정이다.