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낮은 자존감 | 높은 자존감 |
나는 다른 사람들로부터 인정과 사랑을 받기 원한다. | 나는 나 자신과 다른 사람들로부터 인정과 사랑을 받는다. |
-의사소통 방식 -초이성형 -비난형 -회유형 -산만형 사람들은 어느 한 방식을 주로 사용하거나, 대상이나 상황에 따라 다른 것들을 함께 사용한다. | -의사소통 방식 -나는 적절하게 행동한다. -나는 다른 사람들을 수용한다. -나는 주어진 상황을 받아들인다. -나와 다른 사람의 차이점을 존중한다. |
경직되거나 공격적이거나 또는 비굴하거나 방어적이거나 산만한 태도를 취한다. | 자신감 있고 적절하며 능률적인 태도를 취한다. |
상황에 반사적으로 반응한다. | 상황에 적절하게 반응한다. |
규칙과 의무감에 매여 자신이 바라는 대로 살지 못한다. | 자신의 삶에 대해 스스로 선택하고 책임지며 산다. |
행동 기준의 잣대가 외부에 있다. 안전하고 익숙한 것을 선택한다. 방어적이다. 감정을 억압한다.
| 감정을 수용하며 전인성을 추구한다. 행동 기준의 잣대가 자기에게 있다. 정직하며 신뢰감을 준다. 새로운 것을 시도한다. |
과거 지향적=>현재 상태를 유지하고자 한다. | 현재 및 미래 지향적=>변화를 시도한다. |