보충제 추천 부탁드립니다

[발레쓰타]

저는 근력운동만 하면 허기가지고 피곤하고 힘이 없어집니다.

나름 밥 잘 챙겨먹고 있습니다만...

급하게 닭가슴살 먹고 프로테인 아침 저녁으로 먹고 증상이 조금 완화가 되었는데.. bcaa는 어떤건지 알고싶어서 글 남깁니다.. 

증상이 허기지고 힘없고 피곤한데

bcaa먹으면 도움이 될까요??

[▶◀인상]

Bcaa는 마라톤 선수, 우주인, 엘리트 스포츠 선수급 아니면 효과 없다는게 공통된 의견입니다

[발레쓰타]

답글 감사합니다!

[AirWalk]

탄수화물을 조금 늘리시고,
운동량을 조금 가볍게 줄여보시는건 어떨까요?

요즘 bcaa는 운동하는도중 수분섭취용도로 많이들 먹는데,
효과라기보다는 저렴하고 물보다 맛이있어서 그런지 여러가지 맛으로 돌려먹고 있습니다.

[발레쓰타]

답글 감사해요..

[▶◀ 예측불허]

운동 후에 충분히 식사하시는 게 좋긴 한데...

[발레쓰타]

답글 감사합니다!

[Esheltree]

아르기닌!