흥미돋 현실적으로 공감되는 다이어트 조언 3가지

[카눈]

출처 : 여성시대 카눈
https://youtu.be/z1odghoyblg?si=TnIcSQ5jts-eS30S

추석때 너무 먹어서 급찐급빠 방법 찾아보다가 너무 공감돼서 캡쳐해옴 (해당유투버와 관계x)

이거 너무 공감.. 막아봤자 터짐 ㅠ

띠용했는데 못지킬 목표세우지말고 강박갖지 말라는 말인듯 현실적으로 실천가능하게!!

그리고 살 잘빼는 3가지도 알려주심

모닝 요거트 추천

얼죽아라 살빼기 넘 힘들고요ㅠㅠ

이거 개인적으로 너무 공감.. 국밥은 살안쪄ㅠ

3번은 당조절인데 섞어먹으란 내용
음료수는 탄산수랑 섞어먹는 등등!!!

추석때 먹고눕느라 몸순환 망가진사람들 참고하면 좋을것같아

[2콩콩2]

안그래도 강박 생길랑 말랑하던중이였는데
글보고 마음이 편해졌어
그리고 체중계 한달에 한번 잴꺼여

[하하하하하하하하하하하하]

오 좋다… 실천해야지…

[호홍]

맞아 첨부터 막 힘주고 하는 것보단 편하게 생각하고 하는게 좋은듯.어차피 건강관리 평생 해야하는 거니까

[눈을보고말할래요]

아근데진짜 딜레마인 게
운동 좀 빡쎄게하면 바로 다음날 식욕 확 올라가서 미치겠음..
근데 또 유튜브보면 공복유산소부터 운동 되게 빡쎄게 했다하고 ㄷㄷ..

[헤이헤이즐넛]

나 체중계 버리고 삶의 만족도 100000프로 올라갔어 이마에 45키로라고 써붙이고 다닐 것도 아닌데 그 숫자에 갇혀서 진짜 강박 미치게 옴 머리로는 다 수분이고 음식무게고 이렇다는 거 알면서도.. 체중계 버리고 운동에 재미 붙이면서 ㅈㄴ 즐거운 삶 사는 중 일단 체중계를 버려야돼 진짜임 그리고 운동(웨이트)하면 내 스스로 내 몸 바라보는 시선 자체가 달라지더라

[알바천국알바]

잠을 많이 자… 이게 최고야 살빠지는거에

[난중지추]

살빼야지 살빼야지 안먹어야지 안먹어야지 에서 건강해져야지 기분좋게먹어야지 등 긍정적인 문장으로 뇌구조를 바꿔야해

[추석때매일운동하기]

오 좋다.. 딱 내가 할 수 있는 선에서의 다이어트인데?

[오쪼..키이새]

오 국밥 즐겨먹어야겎군

[Bella Davidovich]

당장 살빼도 99퍼는 요요오자나 시간낭비 안하려면 걍 새로운 삶을 산다는 마인드로 현실 가능한 수준에서 계속 바꿔나가야함 글고 갠적으로 운동은 필수지 살빠지만 기초대사량 같이 빠지는데 걍 요요오란 소리라서… 생리학적으로도 많이 찾어보고 공부도 하고

[sjsjkdkwks]

오 조금 충격이다... 일단 나도 낼부터 해본다

[혹희폭희]

유지가 너무 어려워…걍 돼지로 살고싶다는 생각이 충동적으로 찾아옴ㅠㅠ

[고구마 맛탕]

진짜 몸무게에만 집착안해도 훨씬 행복함 ㅠ

[슈퍼리치]

난 체중계강박으로 다이어트하는데..
체중계 안보면 넋놓고 쳐먹어서ㅎㅎ.. 나같은사람은 필요함

[얏호오오오오오옹]

와 ㄹㅇ 나 살잘빠질때 맨날 모닝똥쌈 완전 황금바나나로ㅋㅋㅋㅋ 그때 식이도 오이 닭가슴살 비빔밥 레시피로 맨날 먹엇는디 존맛이엇음

[아기바나나상현]

하 오늘 체중계 숫자 보면서 강박적인 생각이 들면서 숨 쉬기가 힘들었는데 내일 진짜 차에 갖다듀ㅓ야겠다...

[ㅅㄱㅇ]

아침에 바나나 안 좋다 들었는데..운동도 잘 몰겠어 각자 맞는 다이어트법이 있으니 뭐..

[쌉쳐라]

아침에 바나나 먹으란 얘기 아니고 모닝똥 하란 얘기 아냐?

[ㅅㄱㅇ]

바나나를 보자는 게 그 말이었군

[힘내보자고]

아침에 모닝바나나 어떻게 보나요ㅠㅠ 다이어트를 하나 안하나 변비여ㅠㅠ

[mushroom]

아침에일어나자마자 공복에 사과를 드십시오

[미니햄버거]

처먹는데 변비인건 어떡해요ㅠ

[여성시대_댓글알리미]

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[비블리아호라]

강박 없애려고 1월부터 체중 안재고 다이어트하는데 진짜 조금밖에 안빠졌지만 습관 고친다 생각하고 꾸준히하는데 급 현타왔단말야? 다들 운동 더 빡세야된다하니까ㅜㅜㅜ 나도 너무 안빠지니까 힘들고.. 하 어렵가

[엽떡마라존맛]

ㄹㅇ인게 따뜻한거먹으면 소화잘되서 살잘빠져 잠자는것도중요하고!!
뜨거운음식 잘챙겨드세요잉
갠적으로 요거트 같은 차가운거먹으면서 빼는거보다 찌개종류 적당히 먹는게 살 더잘빠집니다 한식자체가 뜨거운음식이고 소화가 잘되거든요...

[도비는외로워]

나도 국밥충인데 진짜 무슨 탄수화물 나트륨을 너무 죄악 취급하는거 한식 쬐금만 먹어도 살찐다하는거 이해안감 어케 닭가슴살 야채만 먹고살어…

[도그허니]

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