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<p>지난 주부터 엘보가 심하게 와서</p><p> </p><p>지금 운동은 맨몸트레이닝, 하체, 런닝 위주로 하고있습니다.</p><p> </p><p>엘보를 안쓴다해도 게임이나 스마트폰 사용 시</p><p> </p><p>손목, 팔꿈치 통증은 무시할 수 없네요.</p><p> </p><p> </p><p>그래서 팔꿈치 보호대를 착용하려는데요.</p><p> </p><p>잠스트, 아디다스 1+1 사용해보려합니다.</p><p> </p><p>팔꿈치도 잠스트 처럼 전문적 브랜드 사는게 좋을까요?</p><p> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/EK/0bba24d9ccca66eba18fa8db0d97d01173a167e9" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/EK/0bba24d9ccca66eba18fa8db0d97d01173a167e9" data-origin-width="968" data-origin-height="2376"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/EK/e82843e972ec5c472bfda54fa858c0555f449c8f" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/EK/e82843e972ec5c472bfda54fa858c0555f449c8f" data-origin-width="968" data-origin-height="2376"></div>
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엘보우 보호대 추천 부탁드려요.
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첫댓글 쎄게 오셨으면 무조건 쉬세요 ㅎㅎ 전문 보호대던 뭐던 아무소용 없습니다. 휴식 후 재발방지를 위해서 사용하심 좋을 듯 합니다
일단 쉬시고 아디다스 1+1은 비추합니다
주위에사 바우어파인트 좋다고 하던데요 ㅎ
잠스트 저거 말고 앞부분만 살짝 잡아주는 더 작은게 있는데 그걸 하세요.
이거 말씀하시는 걸까요,.
@ARTEST 넵 맞아요
@ARTEST 저 이거 사용중인데 괜찮습니다. 처음에 쓰면서 이게 효과가 있다고? 라고 생각하면서 썼는데 확실히 통증이
없어집니다.
근데 엘보왔으면 일단 휴식부터 해야합니다. 저도 1달간 운동 아무것도 안하고나서 보호대찼어요.
@Hi- ν Gundam 런닝같은 것도 안하셨어요?
@ARTEST 저는 배드민턴 치다가 엘보와서 실내스포츠를 다쉬었어요. 러닝은 따로 하지 않았어서 러닝은 잘모르겠습니다.
오늘 2개주문했습니다. 엘보는 오른쪽만 왔지만 운동하면서 아픈곳이 많아져 양쪽샀습니다.
@Hi- ν Gundam 오늘 2개주문했습니다. 엘보는 오른쪽만 왔지만 운동하면서 아픈곳이 많아져 양쪽샀습니다.
@ARTEST 일단 통증 없어질때까진 치료받으면서 푹 쉬시고 나중에 운동 다시 시작하실때나 팔꿈치에 힘들어가야할때(짐옮기기, 청소, 설거지 등등) 착용하세요. 저는 통증이 거의 없어져서 운동할때만 강하게 착용하고 끝나면 바로 빼고 스트레칭 합니다
보호대는 예방 차원에서 활용하시는 것이지 이미 통증이나 불편이 생겼다면 일단 병원치료가 우선인 듯 합니다