<P>검색 해보니까 하는방법은 안올라왔던데 </P>
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<P>영상도 없고 방법 좀 가르쳐주세요. 다음 tv 팟에도 없고..</P>
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<P>그리고 튜빙 레이즈란 것두 있나요?</P>
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첫댓글보통 운동명칭은 영어표기를 무슨 이유인지 번역해놓은 경우를 자주 못봤네요.그냥 레그 레이즈(누워서 다리올리기)를 플랫벤치(기울기가 없는 벤치,흔히 그냥 말하는 벤치)에서 하는거같구요.튜빙 레이즈는 튜빙밴드로 하는 올리기 운동 ㅡㅡ; 저도 무지 궁금하네요 ^^; 제가 하는 운동중엔 레이즈들어가는게 어깨운동하고 비복근 운동만 있는데...흠..
첫댓글 보통 운동명칭은 영어표기를 무슨 이유인지 번역해놓은 경우를 자주 못봤네요.그냥 레그 레이즈(누워서 다리올리기)를 플랫벤치(기울기가 없는 벤치,흔히 그냥 말하는 벤치)에서 하는거같구요.튜빙 레이즈는 튜빙밴드로 하는 올리기 운동 ㅡㅡ; 저도 무지 궁금하네요 ^^; 제가 하는 운동중엔 레이즈들어가는게 어깨운동하고 비복근 운동만 있는데...흠..
벤치에서 하는 레그 레이즈와 동일... 튜빙 레이즈도 다리에 고무줄 걸고 하는 레그 레이즈... 서서 한 발로 할 수도 있구여...