★ 율무의효능 ★

[영나미]

[ 율무의 효능 ]  
  1. 관절염,류머티즘
     소염및 진통작용이 있어 류머티즘으로 인해 생긴 관절의 통증이나 부기를 가라앉혀준다. 
     단 임신중엔 금물이며,몸이 찬 사람은 피하는 것이 좋다.

  2. 기미,주근깨
     이뇨와 소염.진통작용이 뛰어나고 피로회복을 돕기 때문에 기미.주근깨의 예방,치료에 도움을 준다.

  3. 비만
     율무를 지속적으로 먹을 경우 몸을 강하게 만들어서 움직임이 빨라지고 병에 대한 저항력이 질러진다.
     특히 율무의 달고 담담한 맛은 위장을 보호해 주고,찬 성질은 위를 상하지 않게 한다. 또 성질이 부드럽고 느려서 
     몸속의 습기를 없애주는데 가장 좋은 약으로 꼽힌다.

  4. 신경통
     율무의 뛰어난 이뇨작용이 신경통 환자의 수분대사 작용이 나빠 몸이 붓는것에 좋으며, 근육 긴장도 풀어준다.

  5. 여드름
     자양강장의 효과가 있어 스태미너 식품은 물론 이뇨와 미용에도 좋은 것으로 알려져있다. 현대인들의 비만이나 동맥경화,
     심장병은 물론 지방간이 있는 사람에게도 좋은데 특히 변비에 효과가 있어 변비 때문에 생긴 여드름의 경우 율무가 좋다.

  6. 각기병
     율무를 술로 담가 마시면 각기병이나 신경통에 매우 효과적이다.피부도 깨끗해지며 내장의 모든 결석들을 제거해 주고 맹
     장염에도 특효로 전해진다.

  [ 율무밥 ]

   - 율무를 섞어 지는 밥으로, 부종과 살을 빼주는 보양음식.
    쌀3, 율무1의 비율로 섞어 짓는 건강식으로,식욕을 억제하여 비만 해소에 좋으며,부종과 설사에도 좋은 효과를 나타낸다.
    특히 태음인에게 좋은 효과를 보인다.몸에 열이 많아 갈증이 심하거나 두통,불면증,변비가 있을 때에는 먹지 않는 것이 좋
    다. 한방에서 율무는 근육이나 무릎관절의 통증을 완화시키는 약재로 사용되며,성인병을 예방하는 약재로도 사용한다.

   *밥 짓기*

    우선 율무를 깨끗하게 씻어서 하루 정도 물에 불리고, 쌀은 깨끗하게 씻어서 30분 정도 불린다. 압력솥에 율무와 쌀을 넣고
    쌀뜨물로 밥을 지어 먹는다.

 [ 율무팩 ]

   - 건성피부,미백을 위한 율무팩&각질제거제

    신진대사를 높여 짧은 시간내에 피부를 회복시켜 기미, 주근깨등의 각종색소의 침착을 막아주고 수분을 피부에 고르게 퍼지
    도록 하는 작용을 한다.
    모든 피부타입에 사용이 가능하며 각질을 없애주고,거무스름한 피부를 투명하게 만들어준다. 세안할때 율무가루를 사용하면
    적당한 자극으로 피부 표면의 묵은 각질이나 모공에 쌓인 때를 벗겨낼수 있다.
    율무세안은 목욕할때 하면 더욱 효과가 크다. 얼굴은 물론 어깨,팔,가슴 등을 골고루 맛사지해 주는 것이 좋다.
    또한 항산화 작용이 있어 피부노화를 예방하고 꿀과 함께 사용하면 촉촉하고 흰 피부를 만들어 준다.

  - 활용법 및 사용방법

    * 살결을 곱게 하고 싶을때 -> 율무 + 계란흰자팩
    * 거친 피부에 윤기를 주고 싶을때 -> 율무 + 꿀팩
    * 팩은 1주일에 2회 정도가 적당하다.

    1. 목욕후나 스팀타월로 모공을 열어 천연팩의 효과를 높여준다.
    2. 팩제를 생수에 걸쭉하게 개어 얼굴에 도포한다.
       (팩이 건조되면 분무기로 얼굴에 뿌려 주어도 좋다.)
    3. 15~20분 정도 지나면 미지근한 물로 씻어낸 뒤 찬물로 마무리한다.

  - 각질제거제로 사용시
    1. 미지근한 물로 얼굴을 충분히 헹궈 모공을 열어준다.
    2. 천연팩 가루를 물에 걸쭉하게 개어 손에 힘을 빼고 30초 정도 마사지하듯 문지른다. (이때 손에 힘을 주면 자극이 됨)
    3. 미지근한 물로 충분히 헹궈내고 찬물로 마무리한다.

  - 피부타입별 생수대신 사용 가능한 것

    * 건조한 피부 -> 꿀, 달걀노른자, 우유, 요구르트, 요플레
    * 민감성 피부 -> 우유, 녹차우린물, 당근즙, 요구르트, 요플레
    * 지성,여드름 -> 오이즙, 달걀흰자, 녹차우린물, 감자즙
    * 기미, 미백  -> 감자즙, 오이즙, 꿀, 녹차우린물
    자료:blog.naver.com/sojuclub

[양영남]

멋진 하룻길이 희망의
선물들로 가득하시길 바랍니다!

[김영우]

봄꽃이 화사한 불금 오늘~!
아직은 아침 저녁으로 쌀쌀하네요.
건강관리 잘 하시고 즐거움과
사랑이 가득한 아름다운 주말이 되세요...

[양영남]

힘찬 한주 되세요~

[김은정]

남은시간도 행복 하세요.

[양영남]

벗으로 풍성한 한주가 되시길...