냉방병 vs 여름감기: 원인과 비교
여름에도 감기도 걸리고 냉방병도 걸릴까요?
실제로 둘 다 비슷한 을 보이지만, 원인은 다릅니다.
1. 냉방병
원인:
- 실내외 온도차가 심하거나 찬 바람에 직접 노출
- 낮은 온도와 낮은 습도의 실내 환경
- 불규칙한 생활습관, 스트레스, 피로
:
- 호흡기 : 감기와 비슷하게 두통, 콧물, 코막힘, 재채기
- 피로감: 쉽게 피로하고 몸이 나른함
- 근육통: 어깨, 목, 등 근육에 통증
- 소화 불량: 식욕 저하, 복통, 설사
- 기타: 손발 저림, 관절통, 생리 불순
예방법:
- 실내 온도를 적절하게 유지 (25~28℃)
- 습도 조절 (50~60%)
- 찬 바람 직접 맞지 않도록 주의
- 충분한 수분 섭취
- 규칙적인 생활 습관 유지
- 스트레스 관리
2. 여름감기
원인:
- 여름철 바이러스 감염
- 면역력 저하
- 과도한 피로, 스트레스
:
- 발열: 38℃ 이상의 고열
- 기침: 콧물, 기침, 인후통
- 근육통: 전신 피로감, 근육통
- 두통: 심한 두통
- 소화 불량: 식욕 저하, 메스꺼움, 구토
예방법:
- 손 씻기 철저히 하기
- 사람이 많은 곳 출입 자제
- 충분한 휴식과 수면
- 균형 잡힌 식사
- 규칙적인 운동
구별하는 방법:
- 발열: 냉방병은 발열이 거의 없지만, 여름감기는 38℃ 이상의 고열이 나타날 수 있습니다.
- 기침: 냉방병은 기침 이 거의 없지만, 여름감기는 심한 기침이 나타날 수 있습니다.
- 전신 피로감: 냉방병은 피로감이 주요 이지만, 여름감기는 전신 피로감이 심하게 나타납니다.
이 심하거나 오래 지속된다면 병원 진료를 받는 것이 좋습니다.
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