오늘점심

[★초지일관★]

아침

- 상하이 스파이스 치킨버거

- 식빵 2장 ㅠ0ㅠ (필 받아서 ㅠㅠ 근데 한개에 50kcal 였어요...ㅠㅠ)

점심

- 잡곡밥 1/4 (세숟가락 정도)

- 삼겹살볶음 3점 정도 (삼겹살을 뜨거운물에 쌈장 약간 풀어서 간맞추고 졸임)

- 계란말이 (기름없이 한 것)

간식

- 식빵 3장 OTL...

- 토마토마 한개

저녁

- 찐감자 2개 (400g)

오늘 약 1500kcal..

흠.. ㅡㅡ;;;

삼겹살 한점(40g) 에 130kcal 더라구요 ... 참.. 어이가 없어서 ㅡㅡ;;;;

근데 전 20g 정도 였으니까 줄겟져? 으흑 ㅠ0ㅠ

[★초지일관★]

아니.. 지금 막 먹었답니다.... 식빵 총 7장을 먹었어요 간식으로 지금.. ㅡㅡ 4장 더 먹었네요.. 으흑흑 ㅡㅡ ㅋㅋㅋ 그래도 왜 기분은 좋을까요 으아 ㅡㅡ 드디어 미친게야..

글쎄요 1인분에 200g인데 한점에 40g이면 1인분이 5점?그건 좀 아닌거 같네요~ 칼로리에 연연하지 마시고 영양갖춰 제대로 먹어주는 센스를 좀 발휘하세요~~ 항상 님 식단 보면 가슴이 답답해져 옵니다.

[★초지일관★]

그러게요.. ㅠㅠ 요새 먹을복이 터졌는지 먹을게 너무 많아져요;;; ㅠ0ㅠ 외면도 못하고 ....ㅠㅠㅠ 그리고 잘 가다가 어느 한 순간에 탁 ㅡㅡ; 으흑흑 ㅠ0ㅠ.................................... 내일부터.. 밥 먹겠어요..ㅠㅠ

힘내세요 힘!! 다욧은 식이요법이 굉장히 중요한거 아시죠~~?아직 중학생이신데 잘 먹어야죠 ^^ 그래야 생리도 제때제때 나오고..^^ 내일부터는 조금 다른 식단을 볼수 있었으면 좋겠네요

[★초지일관★]

네네!! ㅠ0ㅠ 아 근데 내일 친구가 냉면먹자고 했는데 으흑 ㅠ0ㅠ 으악~~~ 정말............. 요새 먹는일이 왜 이렇게 많을 까요 ㅡㅡ;;;; 참.. 이제 운동하러..ㅠㅠ

[순수KK]

저는 초지일관님 혼자 말하는줄알았어요,,안보이는 닉넴이있었네요,,저도 오늘 군것질많이했어요,,아휴

[최고이상목표 158Cm 44kg]

40그램 안될꺼 같은데...-.-;;;근데 　 　 　님 저랑 똑같은 생각했다 ㅋㅋㅋ 저도 1인분에 200그람 그럼 1인분에 다섯점??이러구 말도안되 이러구 생각했었는데 ㅋㅋㅋ 근데 저도 식단이 참 안좋다고 생각해요. 생각보다 칼로리를 너무 많이잡으신듯 싶어요 그리구 야채종류도 별로 없는거 같구요~ 정말 윗님처럼 너무

[최고이상목표 158Cm 44kg]

리에 연연하지 마세요~~~ 이렇게 하다가 정말 요요오면 어떻해요~ 차라리 야채를 듬뿍듬뿍 많이드세요! 배도차고 칼로리도 별로 안되고 얼마나 좋아요 ㅎㅎ

[umifor]

초지일관님.. 콩자반이 보이는데 혹시 그거 어떻게 요리하는지 아시면 알려주세여^^부탁드려요~

[★초지일관★]

제가 한건 아니고 이모께서 도시락 싼다니까 싸가지고 오신거라..; 근데 엄마하시는거 보니까 콩을 불린담에 뭐 간장인가 어느장에 졸이시던데;;; 죄송해요 잘 모르겠네요;