근육통 교실 2. 앞쪽 뒤쪽 두통, 귀 , 턱, 쇄골쪽 통증, 흉쇄 유돌근(Sternocleidomastoid)!

[PHYSIO]

이 근육은 양쪽에 붙어 있는데, 잘 보시면 쇄골에 붙는 것 하나, 가장 앞쪽에 붙는 쪽 하나가 있는 것이 보일 것입니다.

동시에 같이 일을 하게 되면, 목을 앞으로 숙이는 동작 (굴곡), 삼키기, 호흡을 할 때 보조를 하며,

 말을 하거나 음식을 씹을 때 머리를 안정시키는 역할을 합니다. (첫번째에 다룬 승모근과 함께.)

혼자서 일하게 되면, 도리도리, 갸우뚱하는 동작을 하게 됩니다.

 

도리도리(rotation)       갸우뚱(lateral flex.)

>>> Point는 X표시 되있는 곳이지만, 실제 통증은 대체로 빨간 점들에서 나타납니다.

왼쪽 그림 (흉골부)에 문제가 있을 때 생기는 증상 : 

안과 질환, 코질환, 두피경직, 안면 신경통, 난청, 흉골통

오른쪽 그림 (쇄골부) :

난청, 현기증, 소화장애.

생길 수 있는 증상 : 

전후측 두통, 귀뒤쪽으로 통증 호소, 이명현상, 이마에 통증, 눈이 부신 현상, 눈물, 콧물, 코가 잘 막히는 현상, 두피가 시린 현상, 화끈거린다, 청력이 떨어진다, 수면장애.

- 상대적으로 목의 통증이 생기는 경우는 적습니다.

이곳에 문제가 생기는 이유.

1. 시선을 위로하고 머리 위에 손을 뻗고 하는 작업.

(도배, 목수, 칠판에 글쓰기, 높은 곳 쳐다보는 작업 등

2. 만성 기침, 흉식 호흡(깊게 호흡하지 못하고 얕게 호흡하는 것).

3. 타이트한 셔츠 칼라 등.

4. 교통 사고 (★★★) : 교통 사고 후에 이유없이 어지럽고, 

구토증상이 있는 이유가 여기에 있다.

이와 같은 증상이 있는 분을 위한 치료법.

- 자유형 수영은 절대 하지 말아야 합니다.

 베게를 잘 베는 법을 숙지해야 합니다.

- 스트레칭

https://www.youtube.com/watch?v=y5RLpRq7pz0 

- 셀프 마사지

https://www.youtube.com/watch?v=v_qVKLMirxk

- SCM 폼롤러 방법

https://www.youtube.com/watch?v=6awUHAzdjCg

도수치료 시 자주 사용하는 그라스톤 테크닉 방법.

https://www.youtube.com/watch?v=pneNFQiCJFs

수원 도수치료 신동훈입니다.

휜다리/측만증/디스크 등의 통증 및 체형 불균형을 도수치료로 해결합니다.

항상 공부하는 도수치료사가 되려합니다.

그저 광고뿐인 블로그 시장에 있어 진실되게 좋은 정보를 공유하고자 노력하겠습니다.

많은 응원 부탁드립니다.^^*

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010 7769 62I8 신동훈

출처 : http://blog.naver.com/sinnwho/