저는 새벽걷기, 저녁걷기로 보통 하루 2만보를 걷습니다. 미세먼지, 초미세먼지 '나쁨'일 때에는 헬스장에서 1만보를 걷습니다. 외국 여행 가서도 '1만보 걷기'는 대개 지킵니다.<걷기의 생활화>가 노년기 저의 건강 신조입니다. 오늘 새벽걷기 때 본 비맞은 청계천 벚꽃입니다.
첫댓글 감사합니다 _()_
좋은 정보 감사드립니다....나무아미타불.....
대단하세요~저도 주로 걸어요 ㅎ건강하세요~ ^ ^
감사합니다~
실천해봐야겠어요~고맙습니다!
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대단하세요~
저도 주로 걸어요 ㅎ
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