살사댄스아카데미 7, 8월 워밍업&라인댄스 수업 개강안내(2달 과정)

[sseng]

...안녕하세요 강사인 홀릭입니다..


...SDA에서 7,8월 워밍업 & 라인댄스반 수업을 개강합니다..


...언제? : 2003년 7월 4일 금요일 부터 ~ 8월 29일 금요일까지 8회

SDA 2003 July/August Warming Up & LineDance Class (8주과정, 광복절은 쉽니다..)
When?	매주 금요일 저녁 9시 20분 ~ 10시 30분까지(실제론 11시쯤 끝나여..^^)
Where?	홍대앞 우노연습실
	편한 연습복 하의 (트레이닝 바지, 재즈바지, 살사바지..다 좋아여) 실내에서 신을수 있는 신발 (재즈 스니커즈, 깨끗이 닦은 운동화, 동생 실내화..) 땀 닦을 수건
Date	Curriculum
7/ 4	Warming Up & One Wild Night
7/11	Warming Up & Hip Hop Tiburon
7/18	Warming Up & Let's Get Loud
7/25	Warming Up & Soul Move
8/ 1	Warming Up & DaMe
8/ 8	Warming Up & Rose Swing
8/22	Warming Up & Rose ChaCha
8/29	Warming Up & House Latin

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...워밍업에 대한 설명입니다..

...저희 수업에서 몸만들기로 사용하는 워밍업은 총 11곡의 곡에 맞춰 단계적으로 몸풀기를 하고 있습니다..

... 1. 전신 몸풀기 : 간단한 팔 다리 스트레칭

... 2. 몸통 스트레칭 : 목, 늑골, 골반 풀기

... 3. 옆구리, 등 스트레칭

... 4. 다리 스트레칭 : 햄스트링 풀기

... 5. 발레 : 기본자세를 통한 균형 잡기와 호흡 연습

... 6. 윗몸 일으키기 : 100회의 부위별 Sit Up

... 7. Kick : 누워서 다리차기, 배 근육 스트레칭

... 8. Push Up : 어깨와 팔 운동 & 스트레칭

... 9.스트레칭 : 다리찢기 예비운동

...10. 다리 스트레칭 : 사이드 찢기

...11. 다리 스트레칭 : 앞 뒤 찢기

...소요시간은 총 50분입니다..

*라인댄스신청!!꾸욱~ 눌러여!

...신청은 SDA 라인댄스 게시판에 말머리를 "강습신청"으로 바꾸고 신청글을 형식에 따라 올리시면 됩니다

...닉네임, 이름, 연락처, 메일, 입금자명..이정도면 됩니다..

...굳이 게시판에 연락처를 적기 좀 그러신 분들은 생략하셔두 돼구여..^^

..."449-04-391540 박현숙 조흥은행 "으로 강습료 6만원을 입금하시고 글을 올려주시면 접수가 완료 됩니다.. 수강인원 5명 이하시 폐강될수 있슴니다



...뭐 물론 살사 고수분들 중에는 바쁜 일과로 라인댄스는 전혀 배우지 않는 분들도 있습니다..

...하지만 한가지 확실한 사실은 라인댄스를 잘 추는 분들 치고 살사를 못추는 분은 없다는 것이져..

...대부분의 모든 춤은 살사댄스를 즐기는데에 많은 도움이 됩니다..

...모두가 건강하고 안전하게 댄스를 즐겼으면 하는 바램입니다..