골절은 낙상이라던가 직접적인 충격이 가해져야 발생하는거고 대부분의 다른 원인은 허리 굴곡이 변화되는 원인은 퇴행성 협착증때문입니다.잘못된 움직임+노화로 인한 코어근육약화 등으로 허리를 억지로 펴면 통증이 생기니까 점점 구부러지는거에요! 뼈밀도 관리로 골절 방지하고 코어근육 강화꾸준히 합시다,,
맞아 예전에 정형외과서 일했었는데 의사도 저렇게 얘기했음 여자들이 많은 이유가 출산, 폐경이후에 뼈가 약해진 상태로 지내다보니 작은 충격에도 압박골절이 생기는 경우가 많음 노인들은 원체 뼈가 약해서 침대서 내려오다 주저앉았는데 압박골절 되는 경우도 흔함 근데 또 어르신들 특징이 병원 안가잖아.. 찌그러진채로 뼈가 아무니까 허리가 굽은 사람이 많음
첫댓글 이글 보고 갑자기 배에 힘주고 있음;;
술을 줄여야지......
걷기 존나 하는데 다행이다
아 울엄마 폐경되면서 벌써 골다공증 좀 있다던데 ㅠㅜ...
완벽 예방중이구만 어예
비타민 디랑 칼슘졸라 잘 챙겨먹어야지
마른 여자들도 골다공증에 취약함..보통 여성에 비해 체중부하가 너무 적어서 골밀도에 악영향임 제발 잘먹고 운동하자~~~
애 안낳으면 훨좋음
운동..운동
골절은 낙상이라던가 직접적인 충격이 가해져야 발생하는거고 대부분의 다른 원인은 허리 굴곡이 변화되는 원인은 퇴행성 협착증때문입니다.잘못된 움직임+노화로 인한 코어근육약화 등으로 허리를 억지로 펴면 통증이 생기니까 점점 구부러지는거에요! 뼈밀도 관리로 골절 방지하고 코어근육 강화꾸준히 합시다,,
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ용두사미 결론낼뻔했네ㅋㅋㅋㅋ고마워요 여시ㅋㅋㅋ
ㅈㄴㄱㄷ인데 코어근육 강화 말하는거지?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 여시말대로 나도 운동해야겠다 요즘도 허리아픈데 나중에 큰일이야
허리 꼿꼿한 할머니도 많던데 신기하다
맞아
예전에 정형외과서 일했었는데 의사도 저렇게 얘기했음
여자들이 많은 이유가 출산, 폐경이후에 뼈가 약해진 상태로 지내다보니 작은 충격에도 압박골절이 생기는 경우가 많음
노인들은 원체 뼈가 약해서 침대서 내려오다 주저앉았는데 압박골절 되는 경우도 흔함
근데 또 어르신들 특징이 병원 안가잖아..
찌그러진채로 뼈가 아무니까 허리가 굽은 사람이 많음
우리 할머니 왜소하신데 하루 5시간은 걸으셔서 거북목인 나보다 꼿꼿하심… 운동 최고…
여성은 30세까지 최대로 칼슘을 저장해서 골밀도를 평생 유지하니 절식 다이어트 하지 말고, 칼슘을 적절히 섭취해서 최대 골밀도를 유지하세요…
하..20대 엄청 소식하면서보냈는데
골밀도수치검사해보니까 70%?더라...
낮은이유가여기있었군.......