첫댓글 저는 두끼 먹었거든요?평소에 죽도록ㅠㅜ 식이하고 운동하면 유지 되더라구요.. ㅠㅠ
하루가 아니라 일주일에 한끼요! 그것도 점심으로다가!그렇게 마음 먹고 식이조절 하시면 괜찮아요.근데 그 자유가 먹더라도 밀가루에 살찌는 고칼로리 음식이라 생각하진 마시구요.늘 잊지 말야아 합니다. 다이어트중이라는 사실만은. ㅎㅎ그래도 못참겠으면 드세요. 배부르지않게 적당히.조금 먹는다고 찌진 않아요.물론 그만큼 움직여주셔야 유지가 되겠죠?토욜 점심을 자유식으로 했다! 하신다면 월-금까진 타이트하게 조절하셔야 초반에 효과를 볼꺼예요 한끼 자유롭게 먹고 찔것이냐, 한끼 자유롭게 안먹고 스트레스 받을것이냐저는 둘다 아니라고 봅니다.한끼 맛나게 드시고 더 열심히 움직이세요. ^^
3끼 자유식으로 먹어도 안찝니다.그래도 감량기나 여름시즌때 원하는 몸을 위해서라면 최대한 자제하시면서 운동을 하시는게 효과적이죠,일주일에 한번 자유식은 너무적습니다.그냥 평일엔 2끼 일반식 주말엔 일반식 이런식으로 해서 점점 줄이면서막판에 쫌 쫄라매는식의 방식이있어요
첫댓글 저는 두끼 먹었거든요?
평소에 죽도록ㅠㅜ 식이하고 운동하면 유지 되더라구요.. ㅠㅠ
하루가 아니라 일주일에 한끼요! 그것도 점심으로다가!
그렇게 마음 먹고 식이조절 하시면 괜찮아요.
근데 그 자유가 먹더라도 밀가루에 살찌는 고칼로리 음식이라 생각하진 마시구요.
늘 잊지 말야아 합니다. 다이어트중이라는 사실만은. ㅎㅎ
그래도 못참겠으면 드세요. 배부르지않게 적당히.
조금 먹는다고 찌진 않아요.
물론 그만큼 움직여주셔야 유지가 되겠죠?
토욜 점심을 자유식으로 했다! 하신다면 월-금까진 타이트하게 조절하셔야
초반에 효과를 볼꺼예요
한끼 자유롭게 먹고 찔것이냐, 한끼 자유롭게 안먹고 스트레스 받을것이냐
저는 둘다 아니라고 봅니다.
한끼 맛나게 드시고 더 열심히 움직이세요. ^^
3끼 자유식으로 먹어도 안찝니다.
그래도 감량기나 여름시즌때 원하는 몸을 위해서라면 최대한 자제하시면서 운동을 하시는게 효과적이죠,
일주일에 한번 자유식은 너무적습니다.
그냥 평일엔 2끼 일반식 주말엔 일반식 이런식으로 해서 점점 줄이면서
막판에 쫌 쫄라매는식의 방식이있어요