<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin" data-link="http://cafe.daum.net/subdued20club/ReHf" data-link-newwindow="_blank"><a href="http://cafe.daum.net/subdued20club/ReHf" target="_blank" class="ke-link"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/db3bc991cc811264a000cb9ff8aa909ffe0048c9" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/db3bc991cc811264a000cb9ff8aa909ffe0048c9" data-origin-width="474" data-origin-height="227"></a></div><p style="text-align: center;">출처 : <a href="https://naver.me/5teevFnr" target="_blank" class="ke-link">https://naver.me/5teevFnr</a></p><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignCenter" data-og-type="website" data-og-title="30분마다 벌떡 일어나는 ‘김 과장’...“건강한 이유 있었네”" data-og-description="의자나 소파에 앉는 건 현대인의 기본자세가 됐다. 그러나 장시간 앉아 지내는 건 '제2의 흡연'이라 불릴 정도로 건강에 해롭다. 스웨덴 카롤린스카연구소 연구팀에 따르면 30분에 한 번씩 일어" data-og-host="n.news.naver.com" data-og-source-url="https://naver.me/5teevFnr" data-og-url="https://n.news.naver.com/article/296/0000070944" data-og-image="http://scrap.kakaocdn.net/dn/bAuXXv/bl4znXyNMHx/nMNup1k66aSzzGK8kUzZFk/kakaolink40_original.jpg?width=700&height=467"><a href="https://naver.me/5teevFnr" target="_blank" data-source-url="https://naver.me/5teevFnr"><div class="og-image"><img src="http://scrap.kakaocdn.net/dn/bAuXXv/bl4znXyNMHx/nMNup1k66aSzzGK8kUzZFk/kakaolink40_original.jpg?width=700&height=467" alt="" xxxxonerror="this.src="//img1.kakaocdn.net/thumb/C200x200/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcafe_image%2Fcafe_meta_image_190529.png""></div><div class="og-text"><p class="og-title">30분마다 벌떡 일어나는 ‘김 과장’...“건강한 이유 있었네”</p><p class="og-desc">의자나 소파에 앉는 건 현대인의 기본자세가 됐다. 그러나 장시간 앉아 지내는 건 '제2의 흡연'이라 불릴 정도로 건강에 해롭다. 스웨덴 카롤린스카연구소 연구팀에 따르면 30분에 한 번씩 일어</p><p class="og-host">n.news.naver.com</p></div></a></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c9a0f2452b22f180f2e42a1d18e8168cf61e3add" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c9a0f2452b22f180f2e42a1d18e8168cf61e3add" data-origin-width="430" data-origin-height="287"></div><p style="text-align: center;">의자나 소파에 앉는 건 현대인의 기본자세가 됐다. 그러나 장시간 앉아 지내는 건 '제2의 흡연'이라 불릴 정도로 건강에 해롭다. <br><br>스웨덴 카롤린스카연구소 연구팀에 따르면 30분에 한 번씩 일어나 3분 정도 몸을 움직이면 혈당, 콜레스테롤 조절 등 신진대사에 미치는 악영향을 최소화할 수 있다. 거창한 운동이 아니어도 좋다. 회사 내 계단을 오르거나, 스쿼트, 심지어 몇 십 보만 걷는 것만으로도 효과가 있다. <br><br>앉아있으면 다리 근육을 쓸 일이 없다. 신체의 가장 큰 근육이 축 늘어져 멈추면 혈액 속 당분을 소모하지 않고, 지방을 분해하는 생화학 물질도 분비하지 않는다. 장시간 앉아 지내면 혈당과 콜레스테롤 수치가 높아지는 이유다. 장기화하면 당뇨병 등 대사성 질환 위험이 커진다. <br><br><br><br>전문은 출처에서 확인하슝~~<br>직시들 모두 스트레칭 ㄱ</p>
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천재
스탠딩책상 강추 조금 쪽팔릴순있숨
화면자세 따라해볼사람
서서일하면 담배펴도 괜찮다는 말씀인가요?
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2023년 10월 30일(월) 15시 - 인기글 70위 🎉