소화불량에 좋은 소화 잘 되는 운동

[초오록]

소화불량에는 여러 요인이 있을수 있는데요.

어떤 이유 물문 소화가 안좋으면 몸에 힘을 쓸수가 없어

무기력해지기 쉽습니다.

마음도 마찬가지죠.

어떤 사람들은 위가 안 좋은 사람들은 맨 먼저 해야할 일이

식사 습관을 바로 잡아야 한다고 하는데요.

첫번째로 안 좋은 음식을 과식까지 하는 것이 제일 문제라고

하네요.

천천히 30번 이상씩 씹어먹기만 해도, 과식만 하지 않아도

소화불량에서 탈출할 수 있다고 하니 한번 도전해 보시고요 ^^

오늘은 소화불량에 도움되는 소화 잘되는 운동법 알려드릴게요.

가벼운 동작이니 수시로 활용해 보세요.

ㅁ  소화에 좋은 족삼리혈자리 두드리는 운동

무릎밑 바깥쪽으로 보면 족삼리라는 혈자리가 있습니다.

위장 경락이 흐르는 곳으로 위장과 관련된 혈로써

무병장수 하는데 활용되는 혈자리라고 불립니다.

소화기계통, 위장질환, 위경련, 소화불량, 구토, 식욕부진, 위병등에

좋다고 알려있고 복통, 설사, 변지에도 좋은 혈자리입니다.

위장 전반에 효과가 좋죠?

단월드 수련중에는 자주 두드리는 수련인데요~

위장에 관련된 안 좋은 증상들이 있다면 이 곳을 수시로 눌러서

자극을 주거나 두드려 보세요.

족삼리 혈자리를 두드리는 동작을 통해 위장이 잘 소통되고

활기가 생겨 날 것입니다.

실제로 고기먹고 엄청 체한 분이 계셨었는데 10분간 눈감고

두드리는 운동을 하게 했더니 급체한것이 내려가고 속이

편안해 졌다고 합니다. 

족삼리를 두드면서 이런 효과를 처음 느끼셨기에 의아해도

하셨는데요. 저녁을 굶으면서 위장을 더 편안하게 해주고

말끝하게 치유헤보겠다고 하시더군요.

[초오록]

소화가 안된다면 족삼리 자주 두드려주세요.