*황금 미학＜2024甲辰年년2월19일＞(🍒💖🌷노후생활~좋은 글🌷💖🍒)*

[天 壽]

☆ 좋은 글 ☆
만나라
이야기 하라
웃어라
차도 마셔라

일본 동경대 의대교수는 나이가 많을 수록
만남이 중요하다고 했다,

즉 혼자서 한시간 운동 하는것 보다는
두세명 모여서 대화 나누며 깔깔 거리며
커피 한잔 마시는 것이 몸에 휠씬 좋고
오래 산다고 했다,
자주 어울려야 덜 늙는다,

운동을 하면 좋지만 안해도 남과 어울려 다닌
사람이 더 튼튼 했다는 애기가 있습니다.

어울리면 돌아다니게 되고 우울증도
없어지고 활기차게 보인다,

매일 한번 이상 집 밖을 나서면 외출족으로.
일주일에 한번 이상 친구나 지인과 만나거나
전화로 대화를 나누면 교류족으로 분류했다,

그러고는 4년 후 이들의 신체 활력과
자립도를 비교 하니 당연히 외출과 교류
둘다한 사람
점수 가 가장좋았다.

외출과 교류만 비교 했을때는 교류족이
외출족 보다 더 신체 활력이 좋았다.

외로이 홀로 등산을 다니거나 운동 하는것
보다 만나서 수다 떠는 것이 더 좋다는 애기다.

그러기에 일본에서는 노쇠를 측정하는
지포에 일주일에 몇번 남과
어울 립니까?
라는 질문이 꼭 들어있다.

이와 같이 남들과 잘 교류 하면서 자은 외출도 한다면 좋은 삶이 되겠습니다.

인생 뭐별 것있나여,
함께 어울어져 딩굴며 사는게지여,