스크랩 흥미돋 자신의 적정 수면 시간 찾는법(잠 무족건 줄이면 안딥니다 ㄷㄷ)

[여성시대 두목]

출처 : 여성시대 떠리쀠이잉이잉



잠 줄이고 공부, 일 하는 여시들 많은 것 같아서 퍼옴

출처 : https://m.health.chosun.com/column/column_view.jsp?idx=5046&ref=no_ref

왜 성공한 사람은 잠이 없나? - 당신의 건강가이드 헬스조선

수면의 중요성 (규칙적인 수면 습관)
https://m.cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/4063139?svc=cafeapp

충격적인 수면의 중요성..ㄷㄷ..jpg

여시들 우리 피곤하개 살지 말자..
멀쩡한 정신으로.. 얼른 자

[테드베어]

와 좋다 기록해봐야겠다

[blackout edition]

무조건 최소 9시간은 자야 개운하더라ㅠ 8시간..? 안돼…..피곤해… 아니 9시간이 말이야 방구야 진짜

[촉이와닉]

그럼 알람시계 없이 잠깨면 더자면 안되나...? 나 알람보다 1시간~30분정도 일찍 눈떳다가 더잘때 많은데 걍 일어나야되는건지모르겟어

[요뇨뇽]

나도 9시간 자면 눈이 딱 떠져 난 이렇게 살아야하나~

[가락국수먹]

11시에 자서 8시에 일어남.. 딱 맞아 가끔만 필요하고ㅠ 이렇게 살아야 될 듯

[아이스콜라]

일정 끝나고 집가면 열시반인데 열한시에 자야한다니

[아캔듀잇]

오늘부터 해봐야겠다

[하나하면둘]

난 아무더 안깨워주면 언제자든 정오 12시까지 내리잠ㅠㅠ 난 얼마나 잠이 필요한건데...

[건강하게살자..]

해봐야지! 난 8시간이상 나올듯

[니체 신은 죽었다]

8시에 잘순업잔아요ㅜ,,