<p>닭가슴살 훈제만 먹다가 훈제 안된걸로 한번 사봤어요~ </p><p><br></p><p>근데 다이어트 레시피보면 오븐에 구워서 먹는게 그래도 젤 오래 먹을 수 있을꺼 같드라구요~ </p><p><br></p><p>후라이팬에 하려면 무조건 오일이 필요하니~~ </p><p><br></p><p>다들 어떻게 하세요? 오븐있으면 좋을까요? 싼거는 한 오만원이면 살수있던데~ </p><p><br></p><p>근데 진짜 다이어트 시작하니 사먹는거 보다 돈 더많이 드는거 같아요.</p><p><br></p><p>닭가슴살 , 고구마 , 토마토 , 야채음료 , 토마토, 당근, ~~ 지출이 엄청나네요.. </p><p><br></p><p>오븐까지 사려니 또 사놓고 안쓰려나 해서 다른분들은 어떻게 하시는지 궁금해요~~~ <br></p>
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첫댓글 후라이팬에 약불 해놓고 뚜껑 덮으면 되던데요 ㅎㅎ
오일 둘러서 그럼 후라이팬에 하시는거예요??
아뇨 오일 안넣어요! 좀 탈거같다싶으면 물 한스푼? 이렇게 하면 닭가슴살이 촉촉해서 맛잇더라구요 ㅎㅎ
아~~ 후라이팬에 물로~~~ 저도 해봐야겠네요~~
훈제 맛없어서 어떻게 드셨어요 ㅎㅎ 요리에 감각있으시면 후라이팬에 구워드세요. 육즙안빠져나가게 일단 강한불에서 빨리 겉만 익히고 약한불에서 속이 정확히 다익을때까지만 구우면 정말 부드럽습니다.
저는 그걸 절대타이밍이라고 부르는데 조금만더익히면 점점퍽퍽해집니다. 집에서 친구들오면 한번씩 구워주는데 닭가슴살인걸 모릅니다. 과장아님 ㅋ
그 절대 타이밍좀 갈켜주세요~~~~ ^^ 강한불에서 양면 굽고 약한불에서 얼마나 구워야 하나요? 윗님 처럼 뚜껑덮고 하시는거예요? 오일 없이도 되나요??
후라이팬도 좋고 ...혹시라도 해피콜 있으시면 그거에 살짝 구우셔도 맛나요...ㅋㅋ
고구마 구울때 쓰는 직화오븐냄비요?? 그거 고구마 구울때 쓰고있어요~ 고구마는 한 이,삼십분 하는데 닭가슴살은 얼마나 구워야되나요??
야채 . 계란 .두부 . 미역 . 번데기 .콜라비 .콩종류 ,등 요리 해서 먹어도 좋습니다 . 힘내시고 화 ㅡㅡ이팅