전거근운동시, 소흉근의 보상작용이 많은 회원에게는 벽이나 바닥에서 푸쉬업 플러스 하지마세요! 열린사슬운동이 더 좋으니깐요!

<div> </div><div></div> <div class="txc-textbox" style="padding: 10px; border: 1px dashed rgb(203, 203, 203); border-image: none; background-color: rgb(255, 255, 255);">전거근운동시, 소흉근의 보상작용이 많은 회원에게는 벽이나 바닥에서 푸쉬업 플러스동작을 고집하지마세요! 소흉근을 최소화하기에는 오히려 열린사슬운동이 더 좋으니깐요! PM(소흉근) / SA(전거근) Ratio(비율) 논문 / 근거중심 소메코 </div> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2117F74457B1FF880D" class="txc-image" width="726" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="726" exif="{}" data-filename="전거근과 소원근-3.jpg" id="A_2117F74457B1FF880DE858"/> 스크랩은 얼마든지 가능합니다. <div> </div><div> </div>출처없는 무단복사는 법정에서 뵙겠습니다... ㅎㄷㄷ<div> </div><div> </div>-소도구 메디컬트레이닝 코리아 이영진- <div> </div><div> </div><div> </div><div> </div> <img width="580" class="txc-image" id="A_23014C3A5798A3BB0134BA" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/23014C3A5798A3BB01" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="580" exif="{}" data-filename="로고 심플-4.jpg" id="A_23014C3A5798A3BB0134BA"/> <div> </div><div> </div> <div> </div><img width="580" class="txc-image" id="A_2759A14053135F9D098A03" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2759A14053135F9D09" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="580" exif="{}" data-filename="upup.jpg" id="A_2759A14053135F9D098A03"/><div> </div> <div> </div>