여시뉴스데스크 ‘이렇게’ 운동하면… 같은 시간 해도 효과 급증

[귤토끼이]

출처 : https://v.daum.net/v/20231108070025799

‘이렇게’ 운동하면… 같은 시간 해도 효과 급증

◇운동 전 커피 마시기
운동 전에 커피 한 잔을 마시면 운동 효율을 높이는 데 도움이 된다.

커피 속 카페인이 신진대사를 촉진해 열량 소모 효과를 높이기 때문이다.

◇껌 씹기
껌을 씹으면서 운동하는 것도 운동 효과를 높인다.

 전문가들은 운동할 때 껌을 씹으면 리듬감 있는 외부 자극이 가해져

심박 수가 상승하면서 운동 효과가 커진다고 분석했다.

[Segno]

혀씹을거같은데ㅠㅠ

[룽지누너]

와 운동하면서 껌씹으면 죽을수도 있어;; 기도 막히면 어쩌려고

[이브,프시케 그리고 푸른수염 전현무]

껌..... 잘못하면삼킴...나도 알고싶지않았어

[뭉쳐라주먹뺩]

헐1 ㄹㅇ 아아 마시고 운동하는날에 존나 부스터 되더라역시;;;;;;;

[어쩔테레비]

마저 아아마시고 운동하면 체지방 감소에도 좋댔음