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이오20's라는요구르트가있던데요.<br />이거150ml에100kcal정도하더군요..<br />그런데그것보다중요한건당류랑 탄수화물이11g이나되더라구요....<br />그런데다이어트에도움이될까요??<br />제가아침에 이요구르트에 바나나를먹으려고하거든요...다이어트에도움이될거라고보시나요??
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카페 게시글
다욧궁금증
이오요구르트다이어트시먹어도되나요?
연바다
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조회 187
12.05.02 03:25
댓글 2
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첫댓글 아침에 뭘 어떻게 먹었든 하루 동안 적당한 칼로리와 영양소들을 섭취하면 되는 거니까 점심 저녁도 잘 맞춰서 드세요. 그거 하나 먹는다고 살찌고 그러지 않아요.
감사합니다^^