기타 우울증 낫고 싶으면 꼭 읽어라 제발

[군산이낳은자랑박명수]

출처 : https://m.pann.nate.com/talk/370946242?currMenu=search&page=1&q=%EC%9A%B0%EC%9A%B8%EC%A6%9D%20%EC%82%B0%EC%B1%85

우울증 낫고 싶으면 꼭 읽어라 제발 | 네이트 판

[니나니나니골릴라다]

나도 폰 끊고 책보면서 우울증 이겨냄.. 사람은 굳이 새로 인 사겼고 아는 애들이랑 소소하게 연락했어. 책은 근현대사는 좀 피하고 현대문학 여성작가/외국문학 위주로 읽음. 동물 백과사전도 많이 봤어ㅎㅎ

[냐냐냐냐냐냐냐아ㅏ아ㅏㅏ]

ㅁㅈ… 일단 병이 좀 낫고 나서도 뭔가 목표가 있어야 함 당장 힘들다고 자퇴는 아닌 듯 휴학이면 몰라도

[신채리]

333

[덱시]

저건 깊은 우울증에는 해당되는게 아닐듯...

[Nnmnaaatttyyy]

22 저걸 할 수 있다는거 자체가 심각한 우울증은 아닌듯...

[미친것들아죽어라]

약 꼭 먹어 ㅠㅠ

[vt리들샷]

완치인지 아닌지 본인이 어떻게 알아...ㅠㅠ 잘못된 민간요법은 병을 키우는 길.. 병원가자

[랄라스위리]

스스로 완치 되지 않는 우울증도 분명 있음. 이런 글만 보고 의사의 도움을 꼭 받아야 할 사람들이 스스로를 채찍질히지 않았으면 좋겠어ㅠ

[구글링]

일단 병원다니면서 본문 내용 병행하는건 좋을듯!! 근데 나도 섣부른 자퇴는 비추함ㅠㅠ 차라리 휴학을 밥먹듯이 하고 학점버리더라도 졸업장만 따자 하는 맘으로 유지는 했으면 싶음.. 뭐라도 해야할 일이 있는게 필요해 안그러면 생활이 더 무너지고 우울 악순환오더라ㅜㅜ 그리고 사회에 아무데도 속하지 않으니까 세상으로 나오기 더 힘들어져서 더 우울해지더라구ㅠ 우울증 호전된 후에 잘 살아보려고할때도 휴학이나 졸업상태인게 멘탈 관리하기가 좀 더 수월할수 있어서 자퇴는 신중히ㅠㅠ

[닉네임정하는게어려운사람]

33 약얘기에 심하면 병동입원까지 추천하는데 뭐.. 퇴학얘기 빼곤 다 공감함..

[점심은한식뷔페]

인스타같은거 끊는거 진짜 중요해
남들한테 관심가지지마

[아몬드범벅쿠키]

술 절대 먹으면안됨 술이 안들어갈만큼 다른걸 먹어...

[칭찬에 약한편]

다른건 공감. 근데 입원할정도 아니면 일상생활 힘들어도 자퇴나 퇴사는 하지말어.. 우울증 심할 때 휴학하고 집에만 있었더니 더 심해지더라.

핸드폰 멀리하고 산책가듯 병원부터 가서 상담받고 약먹고 좀 괜찮아지면 넷플릭스나 유튜브 검색하면 명상영상 있는데 누워서 들으면 되니까 아침에 봐봐. 좀 더 괜찮아지면 알람 맞춰놓고 먹는시간, 자는시간 규칙적으로 해봐. 사실 나는 여기서부터 힘들어서 공사장 취직했음. 새벽출근해서 삼시세끼 규칙적으로 먹고 일찍 자게 되니까. 암튼 그래서 더 괜찮아지면 취미를 만들던가 산책이나 홈트같은 운동 해봐. 나는 수영이 도움 많이 됐음.

[암네시아아아아아]

우울증 너무 심해서 대학 휴학했다가 자퇴했고 일구해서 일 했는데 오히려 일하면서 좋은 사람 많이 만나고 스스로 할수있는게 많아지고 생산적으로 살게되면서 우울증 많이나아졌어..ㅋㅋ 그러고나서 다시 대학 다니는중임.. 그래도 안늦다고 생각 ... 그때 안그랬으면 진짜 죽었을수도있겠다싶어

[다른닉네임하고싶어요]

친구한테 이 글 보내주면 안되겠지ㅠㅠ? 기분나쁠수도 있겠지..? 우울증인거 다 오픈한 친구인데 본문에서 하지말라는 거 대체로 하는데
하지말라고 내 말로는 못해서 그냥 지켜보는중이라ㅠ

[상코미]

도서관 다니는거 추천.. 돈도 안들고 걷기운동도 하고 신작도서는 희망도서 신청하면 새 책 젤 처음으로 볼 수 있어서 개이득..집 가는 길에 맛있는거 사와서 책보면서 먹는거 그게 유일한 힐링이였음.. 처음엔 잘 안읽혀서 관심있는 분야만 도전하다가 나중엔 철학책 심리학책 읽었는데 나를 객관적으로 보게되서 좋더라구.. 넘 힘든 시기엔 핸드폰도 집에 놓고다니고 그랬음 ㅠㅠ 인스타도 그 이후로 안해.. 젤 중요한건 남자 절대 만나지마 .. 내가 좋아하는 것들로 나를 채워가야 나아질 수 있어

[빠빠빨간불]

이거랑 이번 넷플 드라마 보면 도움될듯