기침에 좋은 차 환절기 모과차 효능 챙기세요

[한예원]

기침에 좋은 차, 환절기 모과차 챙기세요

환절기, 기침으로 고생이시라면 따뜻한 모과차 한 잔 어떠세요?

쌀쌀한 날씨가 계속되면서 감기, 기침 등 호흡기 에 시달리는 분들이 많습니다. 이럴 때 따뜻한 차 한 잔은 몸을 따뜻하게 해주고 건강을 지키는 데 도움이 됩니다. 특히 모과차는 환절기 기침에 적인 것으로 알려져 있습니다.

모과차의

• 기침 완화: 모과에 함유된 사포닌 성분은 기침을 억제하고 가래를 삭이는 데 도움을 줍니다.
• 목 통증 완화: 모과의 떫은맛을 내는 탄닌 성분은 목의 염증을 가라앉히고 진정 를 발휘합니다.
• 면역력 강화: 비타민C가 풍부하여 면역력을 높여 감기 예방에 도움을 줍니다.
• 소화 촉진: 모과의 유기산은 소화액 분비를 촉진하여 소화를 돕고, 식욕을 증진시킵니다.

모과차 만드는 법

1. 모과를 깨끗하게 씻어 얇게 슬라이스 합니다.
2. 설탕과 모과를 번갈아 층층이 담아 냉장고에서 10일 정도 숙성시킵니다.
3. 숙성된 모과청을 뜨거운 물에 타서 마십니다.

꿀팁

• 모과청에 생강이나 레몬을 함께 넣으면 더욱 풍부한 맛과 향을 즐길 수 있습니다.
• 따뜻하게 마시는 것이 좋지만, 차게 마셔도 좋습니다.
• 모과 알레르기가 있는 경우에는 주의해야 합니다.

기타 기침에 좋은 차

• 생강차: 몸을 따뜻하게 하고 혈액순환을 촉진하여 감기 초기 완화에 적입니다.
• 유자차: 비타민C가 풍부하여 면역력 강화에 좋고, 목의 염증을 가라앉히는 가 있습니다.
• 대추차: 따뜻한 성질을 가지고 있어 몸을 따뜻하게 해주고 기력 회복에 도움을 줍니다.

마무리

환절기 건강을 위해 따뜻한 차 한 잔으로 몸을 따뜻하게 하고 면역력을 높여보세요. 특히 모과차는 기침 완화에 적이므로 꾸준히 마시면 건강한 겨울을 보낼 수 있을 것입니다.

주의: 본 정보는 일반적인 건강 정보이며, 를 위한 의학적 조언은 아닙니다. 이 의심될 경우 반드시 전문가와 상담하세요.