스트레스관리 특강, 긍정마인드 코칭 강연_강원도 원주시의회 의정연찬회_ 시의원 대상 교육_정승호 강사

[재미있는 교육컨설팅]

스트레스관리 특강, 긍정마인드 코칭 강연_강원도 원주시의회 의정연찬회_ 시의원 대상 교육_정승호 강사



안녕하세요. 재미있는 교육컨설팅입니다^^
강원도 원주시의회 의정연찬회 특강 강연을 위해 수원으로 고고씽했습니다~~
이번 원주시의회 의정연찬회에서는 스트레스관리 특강, 긍정 마인드 코칭 교육을 진행했습니다.
스트레스 관리에는 생활 습관 개선, 심리적 대처, 이완 기술 등 다양한 방법이 있는데요.
정승호 강사님은 어떤 얘기를 하셨을까요?
재미와 감동이 함께하는 긍정 마인드 코칭 강의입니다.

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정승호 강사의 스트레스 교육, 긍정마인드 코칭 교육 '강의 계획서'와 프로필을 보시려면 아래를 클릭하세요.

☞☞☞ https://blog.naver.com/smilerice77/220255725095

☞☞☞ https://blog.naver.com/smilerice77/220254411973

긍정마인드 코칭
2025년 강원도 원주시의회 의정연찬회

스트레스 관리를 위한 긍정마인드 코칭 특강
긍정 마인드 코칭 특강은 단순한 스트레스 해소를 넘어,
자신의 감정을 인식하고 긍정 심리학을 기반으로 회복 탄력성(Resilience)을
키워 스트레스를 성장의 발판으로 바꾸는 데 초점을 맞춥니다.

소통과 존중의 화합의회 시민의행복을 채워가는 정성의정
원주시의회 의정연찬회

페러다임은 세상을 보는 시각.
자신의 삶 속에서 체득된 정보에 기초하여 세상을 나름대로 이해하고 해석하는 관점.
관점은 삶 전반에 영향을 끼친다.

--> 스트레스를 잘 관리하기 위해서는 긍정적 관점으로 인생을 살아야 한다.
--> 살면서 겪게 되는 수많은 사건 사로를 긍정적 관점으로 재해석하는 능력이 곧 스트레스를 관리하는 능력이다.

스트레스 관리 교육, 긍정 마인드 코칭 강연
과학으로 증명하는 스트레스와 긍정적 관점의 관계
스트레스가 건강을 해친다는 믿음이 건강을 해친다.

-스트레스를 받을 때 빨리지는 심장 박동은 다가올 어려움에 맞서 신체를 준비시키는 긍정적인 작용이고,
-스트레스를 받을 때 가빠지는 호흡은 산소를 뇌에 빠르게 보내 
어려운 상황에서 뇌가 잘 기능할 수 있도록 해주는 아주 좋은 작용이라고 합니다.

딱 이것만은 지키자!
'스트레스 해소를 위한 다섯 가지 실천'

-공감의 반응 주고받기
-집에서만이라도 스마트폰 멀리하기
-하루 10분 이상 걷기
-복식호흡(또는 심호흡) 하루 10번 이상 하기
-친구와 주 1회 이상 수다떨기

2025년 강원도 원주시의회 의정연찬회_ 스트레스관리를 위한 긍정 마인드 코칭
이번 교육도 많이 웃고, 많이 이야기 나누고, 많이 공감하는 힐링 되는 시간이었습니다.
스트레스가 없을 수는 없겠지만, 긍정마인드로 매 순간 찾아오는 스트레스를 현명하게 넘기는 일상 되십시오.
이제 11월도 끝이 보이네요.
다가오는 12월 연말연시, 송년회 특강도 정승호 강사님이 잘하십니다. 아시죠? ㅎㅎㅎ
감사합니다~**



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