[온라인상담: 쇼핑 중독 중2] 한국아동청소년심리상담센터

[소현]

쇼핑 중독 중2

Q: 중2 딸이 요즘 스트레스만 받으면 쇼핑앱을 켜서 필요 없는 옷이나 액세서리를 자꾸 사요.

처음엔 용돈으로만 사더니, 요즘은 결제 내역을 숨기고 세일이라서 어쩔 수 없었다고 말해요.

사고 나면 잠깐 기분이 좋아 보이는데, 다음 날엔 자책하고 울기도 합니다.

카드 저장을 지우고 앱을 막아도, 친구 폰을 빌리거나 다른 계정을 만들어 다시 사는 것 같아요.

제가 따지면 아이가 더 예민해지고 방문을 잠그며, 거짓말도 늘어서 집안 분위기가 너무 힘들어요.

상담이나 치료가 필요한 수준일까요?

A: 아이도 힘들고, 보호자님도 지치실 만큼 반복이 이어져 마음이 무거우셨겠습니다.

말씀하신 양상은 필요해서 사는 소비라기보다 스트레스·불안이 올라올 때 구매로 긴장을 낮추는 방식이 굳어지는 패턴으로 보입니다.

특히 구매 직후 잠깐 안정되었다가 곧 자책·우울이 올라오는 흐름은, 아이가 감정을 다루는 방법이 좁아졌다는 신호일 수 있습니다.

따지거나 차단만 하면 수치심이 커져 숨김과 우회가 강화될 수 있으니, 먼저 무슨 감정이 올라오면 앱을 켜게 되는지를 함께 찾는 대화가 필요합니다.

예를 들어 결제하기 직전 10분에 마음이 어땠는지만 짧게 기록해도 충동의 출발점을 파악하는 데 도움이 됩니다.

동시에 자동결제·카드 저장 해제, 월 한도, 부모 승인 결제 같은 안전장치를 통제가 아닌 충동이 지나갈 시간을 만드는 장치로 설명해 적용해 보세요.

만약 2주 이상 우울·무기력, 수면 변화, 심한 자기비난이 동반되거나 기능 저하와 거짓말이 뚜렷해진다면, 청소년 상담에서 정서·충동조절을 함께 다루는 평가를 권합니다.

지금 단계에서 상담을 연결하는 것은 아이를 혼내기 위한 게 아니라, 아이가 구매 말고도 마음을 진정시키는 기술을 배우도록 돕는 안전한 선택이 될 수 있습니다.

강박적 쇼핑을 막을 수 있는 방법

1. 현금 사용

현금을 실제 손에 쥐게 하면 아이들은 촉감·무게·부피처럼 “돈이 실재한다”는 단서를 함께 경험해서, 지출이 눈앞에서 줄어드는 사건으로 더 선명하게 인식됩니다. 이처럼 지불 과정이 더 가시적·구체적일수록 지불의 불편감이 커지면서 충동적 지출이 줄어드는 경향이 있다는 연구가 있습니다.

2. 인지행동치료

자신의 행위와 동기, 성향 등을 분석해 대처하는 인지행동 치료는 충동이 올라오는 순간을 기술로 버티고 행동을 바꾸는 데 있습니다. 상담에서는 먼저 언제·어디서·어떤 감정(불안, 지루함, 외로움, 수치심)에서 결제/사용 충동이 커지는지 기능분석을 통해 패턴을 잡습니다.

3. 우울 문제 검토하기

돈 관련 문제행동(강박적 구매/현질/도박적 요소/물질사용)은 종종 의지가 아니라 기분을 버티는 방식과 연결돼 있어서, 우울이 원인이 되기도 하고, 결과가 되기도 합니다.

최근 2주 이상흥미/즐거움 저하, 지속적 우울·짜증(청소년은 예민함으로 보이기도 합니다.), 수면·식욕 변화, 피로, 집중저하, 자기비난이 강화됐고, 돈 문제 행동 직후 후회가 과도한 자기혐오로 보일 경우 정확한 진단과 치료가 필요합니다.

본 센터는 아동과 청소년을 비롯한 모든 연령의 상담을 진행하는 센터로 사회성 발달을 위한 집단상담, 치료놀이 및 각종 상담방식이 다양한 치료센터입니다. 또한 전문 치료사가 배치되어 고민하고 어려워하는 부분을 정확하고 친절하게 상담을 해드리고 있습니다. 자세한 사항은 홈페이지를 방문하시어 참고하시기 바랍니다.

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[이향숙 소장님]

숙명여자대학교 대학원 아동복지학과 박사 (아동심리치료전공)

상담 경력 25년, 대학교수 및 외래교수 경력 30년

현) KG 패스원사이버대학교, 서울사이버평생교육원 외래교수
KBS, MBC, SBS, EBS, JTBC, 조선일보, 동아일보, 중앙일보, 청와대신문 등 아동청소년가족상담 자문

자격) 미국 Certified Theraplay Therapist (The Theraplay Institute)
심리치료 수련감독자 및 상담전문가 1급 (한국상담학회)
부부가족상담 수련감독자 및 상담전문가 1급 (한국상담학회)
사티어 부부가족 상담전문가 1급 (한국사티어변형체계치료학회 공인)
청소년상담 수련감독자 및 상담전문가 (한국청소년상담학회 공인)
재활심리치료사 1급 (한국재활심리학회 공인)
사티어의 의사소통훈련 프로그램 강사/ 사티어 부모역할훈련 프로그램 강사
MBTI 일반강사/ 중등2급 정교사/ Montessori 교사/ 유치원 정교사/ 사회복지사/ 보육교사 등

인터뷰) 이향숙 박사 “아이 사회성 교육의 중요성”

https://tv.naver.com/v/15458031

퀸TV[Queen]

저서) 초등 사회성 수업, 이향숙 외 공저. 메이트북스 (2020)

>> 언제까지 아이에게 친구들과 사이좋게 잘 지내라는 뜬구름 잡기식의 잔소리만 할 것인가? 초등학생인 우리 아이의 사회성을 길러줄 수 있는 답이 이 책에 담겨 있다. 사회성에 대해 20여 년간 상담하고 관련 프로그램을 개발해 아이의 사회성에 대한 고민을 해결해온 이향숙 박사의 오랜경험과 노하우가 이 책 한 권에 고스란히 담겨 있다. (책 소개 中)

*참고문헌 Brand, M., Wegmann, E., Stark, R., Müller, A., Wölfling, K., Robbins, T. W., & Potenza, M. N. (2019). The Interaction of Person-Affect-Cognition-Execution (I-PACE) model for addictive behaviors: Update and generalization. Neuroscience & Biobehavioral Reviews.

Müller, A., et al. (2023). Update on treatment studies for compulsive buying-shopping disorder (CBSD). Frontiers in Psychiatry.

Fadus, M. C., et al. (2019). Adolescent substance use disorder treatment: An update. Current Psychiatry Reports

*사진첨부: pixabay

* 작성 및 옮긴이: 한국아동청소년심리상담센터 행정 및 상담실장 박소현