스크랩 흥미돋 통짜허리/통허리/일자허리 여시들 다 와봐 (코르셋글 아님)

[호떡이제철]

출처 : 여성시대 홍삼사탕
https://youtu.be/8Ny5__O-kjA

울가족이 다 통짜인데 유전인데?! 체질인데? 럽욜셆~

응 아냐. 척추문제~

옆모습을 보면 곡선이 있는데 정면은 왜 일자일까

골반이 앞으로 기울어질 때 복부옆 근육들이 위아래로 늘어나야 되는게 정상

하지만 일자허리가 되면 근육이 늘어나지못하고

떡처럼 뭉쳐버린다 함ㅠㅜ

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일자허리는 허리가 약하다

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😈 : 런지와 스쿼트를 해라.

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하체발달들은 일자허리가 아니라고 착각할 수 있다.. 상체발달들은..이런말 안해도 이미 예감하고 있지ㅎ

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(딥힙은 사람들 다 있는거 아니었음? 배신감드네..)

엉덩이가 크든작든 일자허리로 인해 엉덩이근육이 빠지는 변화가 있을거라는 것..!

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일자허리는 잘못된 자세뿐만 아니라 비위의 문제일수도 있다

소화기관이 약한지 체크해 볼 것

<요약>

• 통자허리는 유전이 아니다. 척추(코어)문제.
• 일자허리들은 허리가 약할 수 있다(생리통, 염좌 등).
• 런지와 스쿼트가 허리커브를 만들기에 좋다......
• 하체발달형들도 일자허리일 수 있다.
• 딥힙이 있다면 일자허리때문에 엉덩이 근육이 약해진 것.
• 일자허리의 원인은 나쁜 자세뿐만 아니라 소화기관의 문제일 수도 있으니 확인 해 봐야한다.

결론 : 코어챙기자..😇

[대굴대굴내인생]

런지랑 스쿼트는 진심 골반 허리 관련해서는 만능 운동 같아 .. 다시 해야지.. 오 근데 나 역류성 식도염이랑 위염 엄청 심한데 이것도 영향이 있을 수 있겠네.. 쩝..

[짱워녕]

나 ㅋㅋㅋ 엑스레이 찍으면 일자허리인데 완전 통짜.. 하필 흉곽도 엄청 넓음 ㅠㅠ

[6슷시]

일자허리인데 통짜허리가 아닐수도 있어? 하체비만도 아님

[수달0]

와 소름 나 일자 허린데 원래 뭐 조금만해도 허리 아프고 위장약 챙겨먹고 있거든 힙딪 말모….. 충격적

[로캣라쿤]

세상에 난 통허린데 소화기관 정말 건강하고 요통도 잘 없는데.. 그래도 스쿼트랑 런지 열심히해야겠음...ㅋㅋㅋㅋㅋ

[작은]

헐 이거 나야... 피티 80회 하고 겨우 나았는데 피티 끝나고 운동 안하니까 몸 다 돌아옴 ㅠㅠ 피티 많이해서 자세는 아는데 혼자 운동이 너무 힘들다 흑흑 ㅠㅠ

[띠따라라라오리]

필테하규 엄청 좋아짐

[camus]

헉 나 일자허리인데 소화기관 안 좋아 ㅠㅠ 운동해야겠네 ..

[남혐석사]

일자허린데 위장 약하고 허리 약함 ㅋㅎ..

[못된장모치와와예약해버립니다?]

놀랍도록 나다.... 무당이신가요..

[12330]

딥힙 충격쓰

[앤디의워홀]

와….. 코어 약하고요 생리통 심하고요 하체 발달했고요 소화기관 안좋습니다 용하시네요… 코어운동해야겠다 ㅠㅠㅠㅠ

[흥보가기막혀]

헐 대박... 너무 내얘긴데... 운동해야겠다...

[롤리폴리빼빼로]

나는 허리가 쏙 들어가있고 가는데 요롱이야....그리고 꼬리뼈가 아파...

[인간은재밌어]

헐 나 엉덩이 크고 튀어나오고 딥힙에 위장약한데 일자허리라서 그런가.....와우

[goldenhour]

헐 진짜 신기해...저 증상 전부 있는데 유전이 아니라니...

[흰색회색검정]

와 나야 어느순간 허리 일자에 딥힙 생김,,

[미소녀전사]

와 무슨 척척박사시네. 허리디스크 있고 위염, 역류성식도염, 심한 생리통 있는 통허리인데 힙딥있습니다... 뼈 맞음

[bodqj]

딥힙있고 소화기관약한데 허리는 통자가 아닌거면 뭘까.. 아 전방경사도있어..

[강쥐는말여]

와 저거 다 나야
나 진짜 완전 일자몸인데 이번에 디스크 터지면서 재활피티 받았더니 미미하게 허리 라인 생김.... 그냥 골격 자체가 그렇게 타고난줄 알았는데 아니더라고

[코수술망]

내용다받음 ㅠ 와 나야 걍.....