출처 : https://v.daum.net/v/20231121110105078
핫도그 먹고 머리가 '지끈'…두통 유발하는 식품은?
지끈지끈 조여오는 머리. 알 수 없는 두통은 우리 일상을 고통으로 밀어넣는다. 심지어 두통은 원인을 알 수 없는 경우도 많아 병원을 찾거나 약을 먹는다고해서 나아지지 않기도 한다. 이럴 때
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6시간 이상 음식을 섭취하지 않는 것은 두통을 유발하는 큰 원인 중의 하나다.
두통을 피하기 위해서는 하루에 2~3차례 많은 양보다는
소량의 음식을 4~5번 먹는 것이 좋다.
아민(amine), 단염소 글루탐산염(monosodium glutamate, MSG),
아질산염(nitrite), 아스파탐(aspartame), 카페인을 함유한 식품과 음료수는
강력한 두통유발인자로 알려져 있다.
우선, 아민은 뇌 표면의 혈관을 수축시키고 뒤따르는 혈관팽창에 의해 두통을 야기한다.
치즈와 식초, 초콜릿, 양파, 적포도주, 호도, 콩, 파인애플,
바나나, 시금치, 요구르트, 청어, 동물의 간과 콩팥 등이 있다.
우리에게 잘 알려진 MSG도 두통 유발 인자다.
첫댓글 안고간다
어쩐지 다이어트 음료수먹으면 머리아프더라
소량을 4-5번 먹으면 이도 남아나질 않겠어요.... 뭘 하나를 얻으면 뭘 포기해야하는 구조 ㅠ
와 음식때문에 두통을 유발하는지는 몰랐네...
어..?ㅠㅠ
오 초코, 생양파, 바나나, 요구르트 두통 와서 잘안먹어
첫댓글 안고간다
어쩐지 다이어트 음료수먹으면 머리아프더라
소량을 4-5번 먹으면 이도 남아나질 않겠어요.... 뭘 하나를 얻으면 뭘 포기해야하는 구조 ㅠ
와 음식때문에 두통을 유발하는지는 몰랐네...
어..?ㅠㅠ
오 초코, 생양파, 바나나, 요구르트 두통 와서 잘안먹어