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간헐적 단식에 관해 상당히 뜨거운 관심아 쏟아지고있어서혹시라도 도움이 될까하여 글을 올립니다.<br /><br />저도 이것저것 다이어트 다해보고 지치던차에 티비에 나오는 간헐적 단식을조고 따라해봤는대요.<br /><br />결과는 채지방만 10키로이상 감량이됫구여 근육량은 1 2 키로는거같고 체중은 6 7 키로 빠진것같내요<br /><br />단 몇개월만애 마법같은 변신을 기댜하진 마시고요.<br />꾸준히하다보면 다들 좋은결과있으실거고, 저도 더더욱 좋아지고있으니 일단 더한텐 맞는것같내요.<br /><br />서론이 길었는대. 일단!<br />다이어트를 왜하시죠?<br />건강해지고 싶고 이뻐지고 싶으신거아닌가요?<br /><br />일단 영어가어느정도되시면 해외논문부터 국내서적까지 다보시기바랍니다.<br />거기에 다나와있구요.<br />그담에 궁금한점을 같이 나눠봤음 조캣습니다<br /><br />폰작성이라 길게쓰기가 그렇네요.<br />저도 국내나온책 1일1식부터 강헐적단식책과 해외논문 건강블로그를 매일 읽고있는대 새로운것고많고 신기하더군요.<br /><br />제발, 나 간헐적단식하는대 어케해야대요?<br />나운동하는대 어케해야되여?<br /><br />돈주고 트레이너쌤한테.배우세요 ㅠ<br />혹시 머 특별히 궁금한점 있으시면 댓글남겨주시면 <br />아는한도내에서 같이나누고 싶내요.<br /><br />P.S<br />보부님 글 보니 비만에서 몸짱가는걸 말씀하셨는대,<br />그런경우가 있긴있더라구요. 구글링에서 우연히본거라 ㅋㅋ<br />매일ㄴ일지 재밋게 보구 있습니다^^
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첫댓글 굶은날은 좀 힘들지않나요?
개인차이죠!