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카페 게시글
非스포츠 게시판
혈당에 좋은 나쁜 음식들
버거킹매니아
추천 0
조회 5,266
25.03.18 15:42
댓글 16
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첫댓글 일때문에 이동중에 저녁은 항상 김밥 먹는데.....;;;;;
아니 WORST 30중에서 찜닭,순대,닭볶음탕만 안먹음 ㅜㅜ
(다만 36위인 닭강정을 좋아하기때문에 한번더 ㅜㅜ)
김밥 ㅠㅠ
진짜 황당하네요
그냥 김에 싼 밥 주제(?)에...
제 최애음식인데 ㅜㅜ
헐 두부의 배신이네
두부보다 삼겹살이 낫다니
메밀국수, 우동, 콩국수 혈당이 높은 건 조금 충격이네요.
곡물을 가루화한 것을 재조합한 형태가 되면 그 재료가 뭐든 무조건 혈당은 급격히 상승합니다.
통밀이고 메밀이고 카무트고 가루화해서 흡수율이 빨라지는 순간 큰 차이는 없다더군요
저도 맨날 와느님에게 파스타는 듀럼세몰리나 통밀 파스타라 괜찮아. 메밀면은 소화가 늦고 섬유질이 많아 괜찮아 하면서 많이 먹었는데 생각이 확 바뀐 케이스
@올라운더~ 👌
대표적인 정제 탄수화물이죠.
@올라운더~ 그래서 가루형태는 아니지만 오트밀도 당뇨에 안좋다고 하죠
닭강정이 생각보다 낮군요... 김밥이 최악이라니
견과류 메모!!
견과류 좋네요 얘네들 근데 지방이 많아서ㅜ
안좋은 것만 골라 묵었네 ㅋㅋ
아침: 콩물 (콩 갈은거), 그릭요거트+블루베리+마누카꿀), 간식: 브라질리언 넛 2개+호두4개+아몬드 5개, 점심: 샐러드+비트+블루베리+오이+벨페퍼+아보카도.
저녁: 닥치는 대로. ㅋㅋㅋ
올해 정기점진 궁금합니다.
혈당 관리하시는 분들은 아이스크림 무조건 피하세요. 최악의 음식입니다