가래 기침에 좋은음식

[덕장]

가래 기침에 좋은 음식  -  가래 기침에 좋은 차,  가래 없에는 방법

기침 가래는 기관지염의 주 증상 입니다.

기관지염이 심해지면 폐렴이나 천식같은 합병증이 오게되는데,

이런 기침가래를 개선 하려면 수분섭취가 가장 중요합니다.

때문에 음식중에도 기침 가래에 좋은 차를 마시면

기침 가래를 개선 하는데 많은 도움을 준다고 합니다.

기침가래에 좋은 음식으로는 " 청성차", 가 있습니다.청성차를 이루는 도라지

맥문동 오미자 는 기침. 가래, 감기 천식,폐렴 등 모든 기관지, 호흡기 질환에 좋은 효능을 가지고 있어 청성차 는 기침을 멈추게 하고 가래를 없애는 방법으로  아주

좋습니다.

아래에는 기침가래에 좋은 음식을 알아 봤으니  참고하세요

기침가래에 좋은 음식   청성차

도라지 오미자 맥문동으로 만들어진 한방차 입니다.

폐를 보호하는 효능이 있으며 면역력을 강화해주고

사포닌 효과로 인해 감기부터 천식에 이르기 까지 거의 모든 기관지,

호흡기 질환에 효능을 보여 충분한 수분섭취를 해줘야 하는 기침, 가래에는

아주 좋은 음식입니다.

기침가래에 좋은 청성차 약재   (1)도라지

도라지는  사포닌 효과로 인해 기관지 질환에 효과가 좋습니다.

인삼의 사포닌과의 차이점이라고 할 수 있으며 천식을 비롯

감기에 이르기 까지의 모든 호흡기 질환에  효능을 보입니다.

가래 없에는 법으로 많이 사용되고 있습니다.

도라지를 자주 먹게되면 면역력을 강화해 주는 효과볼수 있으며

면역력을  증가하는 잡병을 사전에 예방해 주어 잔병치례를 덜

하게 하는 효능이 있다고 할 수 있습니다.

도라지를 물에 삶은 후에 그 물로  세안을 하면 피부 트러블에 좋은

효과를 볼 수 있다고 합니다.

도라지는 위궤양을 억제하며 기타 등에 염증이 생기는 것을

막아주는 역할을 합니다.

도라지는 혈관내의 콜레스테롤 수치를 낮추어 주는 효능이 있기

때문에 콜래스테롤로 생기는 질병인 고혈압, 뇌졸증 등을 예방하는

효과를 갖고 있습니다.

기침가래에 좋은 청성차 약재(2) 오미자

오미자의 차를 꾸준히 먹으면 기관지 질병을 치료 및 예방하는

효과를 볼 수 있습니다.

특히 오미자의 이런 기능은 천식에 좋다고 합니다.

또한 감기에 좋은 음식 입니다.

오미자의 간기능 강화기능은 술 독을 해독하는 효과를 내 주기 때문에

오미자의 열매를 달여 술 먹기 전과 후에 먹으면 좋습니다.

오미자의 성분을 꾸준히 섭취시 폐 를 보호하는 역할을 하며

폐질환을 예방 및 회복하는데 도움을 줍니다.

기침가래에 좋은 청성차  약재 (3)맥문동

맥문동의 섭취는 예로부터 폐를 안정시킨다고 하였으며

폐를 보호하는 기능 또한 있다고 하였습니다.

그때문에 폐병이나 기침이 심한 사람은 맥문동의 복용을 통해

치료했다고  합니다.

맥문동의 복용으로 통해 평소 허약체질인 사람의 체질을 개선 할 수 있

습니다.

이는 오래 전부터 많이 쓰여왔던 맥문동의 기능으로 일종의 자양강장제

역할을 하였습니다.

맥문동 달인 물을 섭취하면 심장을 강하게 해 주는 효과가 있으며

심신을 안정시켜주어 스트래스로 인한 심장의 이상을 예방해 주는데 도움이

됩니다.

이러한 맥문동의 기능을 보려면 가루로 빠아서 물에 타먹어도 좋습니다.

기침가래에 좋은 음식 : 은행

한방에서는 은행을 백과 라고 부르며 기침과 가래를 멈추게 하는 약재로 사용합니다은행에는 탄수화물. 카로틴. 비타민C 등이  들어 있지만 청산배당체라는 독성도 있어

많이 먹으면 중독을 일으킬 수 있습니다.

또 은행 특유의 고약한 냄새와 독성 때문에 반드시 굽거나 익혀 먹어야 합니다.

하루에 10알 정도 먹으면 기침과 가래를 삭이고 식욕을 도우는 데도  그만입니다.

은행을 넣어 밥을 지으려면 먼저 쌀을 씻어 불리고 은행을 살짝 볶아 껍질을 벗깁니다.

호두와 잣은 손질하고 새송이버섯은 썰고 팽이버선은 밑통을 자릅니다.

솥에 불린 쌀을 담고 호두와 물을 부어 밥을 짓다가, 밥물이 끓어오르면 불을 줄이고

은행. 잣. 버섯을 넣고 중간 불에서 은근히 끓인 뒤 뜸을 들이면 됩니다.

예부터 배는 폐를 보호하고 열과 기침을 다스렸습니다.

기침가래에 좋은 음식 : 배

기관지.천식.기침감기 등에 효과가 탁월합니다.

또한 몸에 해로운 독소를 밖으로 배출하는 역할도 합니다.

목이 쉬었거나 열이 날 때 먹으면 증상을 완화할 수 있습니다.

최고의 알카리성 식품으로 통하는 배에는

탄수화물. 과당.유기산.비타민B.섬유소. 지방 등이 들어 있습니다.

기침가래에 좋은 음식:호박

호박은 성질이 달고 따듯하며 몸 속의 기운을 보하고

염증과 통증을 완화할뿐 아니라 해독작용을 합니다.

천식과 기관지염.부종.당뇨병을 다스리는 데 많이 쓰입니다.

천식이 심하면 기침과 가래 때문에 음식을 제대로 먹을 수 ?고 소화시키기도

쉽지 않습니다.

따라서 소화가 잘되고 위에 부담을 주지  않는  음식을 조금씩 자주 먹는 것이

좋습니다..

호박에는 비타민A.비타민B.비타민C가 들어 있으며 병후 회복에 특히 좋습니다.

호박을 무르게 푹 삶아 죽을 만들어 먹으면 부드럽게 잘 넘어가고 소화가 잘되어

천식 환자에게 최고의 영양식입니다.

기침에 좋은 음식 : 무

비타민C가 풍부한 무는 감기 증세를 완화하고 점막의 병을 치유하는 작용을

합니다. 즙을 내 먹으며 기침이 멈추고 열을 내리며 독소를 없엡니다.

무에는 디아스타제 같은 전분 소화효소와 단백질 분해효소가 있어 소화를

돕습니다.

특히 니코틴을 중화하는 해독작용을 하므로 담배를 많이 피우는 사람에게

좋습니다.

또한 오장육부에 이로우며 속을 따뜻하게 하고 설사를 다스립니다.

무를 깨긋이 씻어 껍질째 갈아 즙으로 마셔도 되고 삶아서 그 물을 마셔도 좋

습니다.

유리병에 얇게 썰어 저민 무를 넣고 꿀을 부어 하루밤 정도 서늘한 곳에 두면

맑은 즙이 우러나옵니다.

기침에 좋은 음식 : 오리알

오리알은 청폐라 하여 호흡기 기능이 병적으로 증진되어 나타나는 증상에

좋을 뿐 아니라 기침을 내리고 목구멍이나 이의 통증을  줄여 줍니다.

푸른 대나무 한마디에 오리알을 깨어 양념하여 넣고 동여 맨 뒤 삶았다가

기름을 발라 구우면 아주 훌륭한 영양식으로 먹을 수 있습니다.

기침가래에 좋은 음식 :귤

구연산과 비타민C가 많이 들어 있는 귤은 감기, 동맥경화,고혈압 등에

효과가 좋아요, 귤의 효능은 여러 의학서적에서도 보여줍니다.

"본초비요"에 따르면 귤은 생리기능이 잘 발휘되도롯 돕는 작용을

한다고 되어 있습니다. 감기를 풀어주고 기침과 가래를 삭히며 구토와

딸국질을  없에줍니다.

또 귤씨는 방광염, 요통, 가래가 끊는 기침에 좋습니다.

기침가래에 좋은 음식 : 생강죽

잔기침과 가래로 고생하는 가람에게 좋은 먹거리, 껍질 벗긴 갱강을

강판에 갈아 만든 생즙 반컵에 물에 충분히 불린 쌀 2컵을 함께

놓고 끓이면 됩니다. 쌀죽을 끓이다가 생강즙을 넣는데.

한소끔 더 끓으면  썰어얹고 소금으로 간을 하여 드시면 도움이 됩니다.

기침가래에 좋은 음식 : 모과

향기로운 모과로 술을 담가 두면 한밤중에 잠을 뭇 이룰 정도로 심한

기침 발작을 일으키거나 가래가 끓을 때 요긴하게 쓸 수 있습니다.

술을 마시지 못하거나 먹어서는 안 되는 사람은 모과를 강판에 갈아서

그즙을 병에 넣어 두고 먹어도 마찬가지 효과를 볼 수 있습니다.

모과주를 담그거나 모과즙을 낼 때 씨가 있는  심을  도려내 버리면

약효가 많이 떨어집니다.

기침가래에 좋은 음식: 심한 기침엔 땅콩

땅콩은 나이 드신 부모님이 기침으로 고생하실 때 간단히 약으로

사용할 수 있습니다. 날 것을 그대로 껍질을 벗기고 짓이긴 다음 약탕관에

반 근 가량 넣고 물  1사발 부어 달이면  끓으면서 기름이 뜨는데. 이 이름

을 떠낸 뒤 설탕을 조금 넣고 계속  달입니다.

즙이 한 공기 가량으로 줄면서 우유처럼 되면 불에서 내려 잠자리 들기 전

에 반 공기를 마시고 새벽에 일어나 남은것을 마십니다.

이렇게 땅콩을 달여서 네댓 번만 마시면 아무리 심한 기침도 차도를 보인다고

합니다.

기침가래에 좋은 음식: 파꿀탕

파꿀탕은 감기 증세로 인해 열이 날때 잘 듣는 파는 기침과 가래를

진정시키는 효과도 뛰어납니다.  약용으로 사용되는  흰색 줄기 부분과

꿀을 함께 섞어 만든 파꿀탕을 1큰술씩, 하루에2회 먹어면

기침이 멎고 가래가 가라 앉게 됩니다.

파의 흰부분을 달여 거즈에 적시고 목에 붙여서 찜질을 해도 비슷한

효과가 나타나게 됩니다.

기침가래에 좋은 음식 : 마늘

밭마늘은 가래에 좋은음식으로 훌륭한 식품입니다.

손상된 기관지와 폐를 세균의 감염으로부터

보호하는 효과가 있으며 양기를 북돋워 주고, 혈액순환을  촉진시키는

효능이 있습니다.

기침가래에 좋은 음식 : 미나리

미나리는 독성을 해독하는데 좋습니다. 피도 맑게해주고 높은 열을 식히는데도

좋습니다.

특히 미나리를 드시면 피를 말게 원활히 흐르게 도와주어 뭉친 어혈을 제거 하는데

좋아 고열과 잔기침을 없에는데 도움이 됩니다.

기침가래에 좋은 음식 : 호두

호두는 예로부터 폐의 기능을 강화시켜주고 개선하는데 효과적이라고 합니다.

특히 호두는 폐렴치료나, 천식하는데 널리 활용되고 있습니다.

기침가래에 좋은 음식 " 마

마는 여러모로 유명한 음식입니다.

특히 남성정력강화 피로회복에 도움이 된다고  알려져있습니다.

한편 마는 폐와 신장 비장의 기능을 강화시키는데 좋아서

아침 공복에 마를 갈아서 마즙으로 드시면 폐렴을 개선하는데 도움이 됩니다.

이외에도 폐렴에 좋은 음식으로 주변에 흔히 먹을 수 있는 늙은호박과,

감도 있습니다.

기침가래에 좋은 음식 : 더덕

몸을 보호하고 열을 내리며, 기침을 멈추게 한다.

위를 보호하고 진액을 보충해 준다.

거담 진해작용과 혈암을  낯추는 경압작용을 한다.

(조제 및 복용법)

하루 6 - 12g을 달여서 복용한다.

기관지가  약할때 특히 가래에 좋은 음식으로 매실을 들 수 있습니다.

기관지 통증이 심할때는 매실식초를 희석하여 목에 살짝 두드려주면

완화된다.

가래에 좋은 음식인  인삼을 가루로 내어 하루에 3 - 5회 끓는물에 타서

먹습니다.

기침가래에 좋은음식 : 인삼

인삼  특유의 정유 성분이 혈관 운동 중추와 호흡 중추를 흥분시켜 천식을

치료하는데 좋습니다.

기침가래에 좋은음식 : 머위

머위는 폐 기운을 돋우어 주고 가래를 삭여 주는데 효험이  있어

기침이나 가래가 나오는 호흡기 질환의 약재로 쓰인다.

뿐만 아니라 위를 튼튼히 하고 약한 체질을 강하게  하며

임산부의 기침시 약을 쓰기 곤란할 때 스면 잔기침을 멎게 할 수 있다.

기침가래에 좋은음식 : 수세미

천식을 치료하는데  효능이 뛰어난 수세미

정확한 이유는  알려져있지 않지만 기관지 질환에 매우 좋다고 합니다.

그 분만아니라 측농증,비염,폐렴,기침에도 효능이 좋고 건조한 수세미를

가루로 만들어 하루 10g씩 드시면 매우 좋습니다.

기침가래에 좋은 음식" 대추

대추는 근육의 긴장을  풀어주기 때문에  근육경직이나 경련 등에 효과적입니다.

도한 염증 치료에도 효능이 있어 류머티즘이나 관절염에도 좋습니다.

기침가래에 좋은 음식 :소루쟁이

소루쟁이는 감기와 기침에 효과적입니다.

열을 내리고 땀을 잘 나게 해주기 때문입니다.

또한 폐결핵에도 효능이 좋고

면역력을 강화시켜주는 효능이 있어 각존 질병에 도움을 줍니다.

기침가래에 좋은 음식 : 목이버섯

목이버섯은 폐의 열감을 가라 앉히고

오랫동안 먹으면 기침과 가래에도 효과가 있다.

기침이 심할때와 가래, 천식에도  도움이 된다.

기침가래에 좋은 음식 : 바나나

바나나에 들어있는 식이섬유와 지질등 성분이 작용하여 목안을 촉촉하게

통증을 개선하고 기침을 진정시켜주며 감기 초기에 목 아프고 기침이 날때는

바나나를 드시면 기침 뿐 아니라 목 안의 염증을 없에줍니다.

바나나 한개를 믹서에 갈아서 소량의 우유와 섞어 냉장고에 넣어두면 아이스크림

과 비슷한 맛의 쉐이크가 되는데 이것을 목앓이나 기침이 그치지 않을때 먹으면

기침에 좋은 음식으로 좋습니다.

기침가래에 좋은 음식 : 오이

오이는 체내 노폐물과 소금기를 배출하는 작용을 해

천식발작이 있응 경우 천식을 가라 앉히는 작용을 하는 토종 벌꿀과  함께

섭취하면 좋다.

기침가래에 좋은 음식: 살구

살구의 성질은 약간 따뜻하고 맛은 시고 달며 약간의 독이 있다.

살구에는 아미그달린이라는 성분이 약3%정도 들어 있는데

이 성분은 기침을 멈추게 하고 가래를 삭여 주는 작용을 하며

또 대장의 운동을 촉진하여 변비를 방지하는 기능도 있다.

(기침가래에 좋은음식) 기침가래에 좋은 차. 가레 없애는 방법

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