<P>저는 2012년 7월 계단에서 미끄러져 왼쪽 경골 비골이 골절 되어 그 다음날 수술을 하고 입원2주후 실밥을 풀고 퇴원을 했습니다</P>
<P>처음에는 부러진 다리만 봐도 눈믈이 나고 또 내가 다시 걸을 수 있을까 하는 마음에 많이 울기도 하고 그랬습니다. 퇴원후 통깁스 를 하고 4주 후 깁스를 풀고 재활치료를 받았습니다. 재활중 가장 힘들었던것은 발목 관절이 굳어버려 그것을 푸는것이 가장 힘들었고 물리치료사님께서 가르쳐 주는 방법으로 집에서 이를 악물고 연습한 결과 지금은 거의 95%이상 정상으로 회복 했고 아직 잘 뛰지는 못하지만 일상 생활 하는데에는 아무런 지장이 없습니다 . 제가 이곳에 글을 올린 이유는 골절로 힘들어하는 분들께 저의 경험담을 알려드려 조금이라도 도움이 되었으면 하는 마음에서 입니다. 아마 다시는 걸을 수 없을거란 마음도 있을겁니다 절대 그런일은 없습니다. 다 걸을 수 있습니다 또 골절은 하루 아침에 회복하는 게 아니므로 정말 시간이 답입니다. 마음을 편하게 먹고 시간을 보내십시오. 저는 깁스 제거후 2주만에 목발 하나를 떼었고, 또 2주만에 완전히 목발을 떼고 두발로 걸을 수 있었습니다 그러기위해 정말 많은 노력을 했습니다. 손바닥에 물집이 생길 만큼 많이 걸었구요 . 발목 위아래로 꺽고 연습하기를 하루에 몇백번씩 노력을 했습니다. 힘들다고 가만히 있으면 절대 회복되지 않습니다. 어떻게든 발목을 움직여야 합니다. 발을 디디는것도 조금씩 연습을 하셔야 합니다. 처음에는 무섭고 어렵지만 조금씩 용기를 내어 한다면 꼭 회복이 빨라진다는것을 잊지 마심시오. 따뜻한 물에 찜질하는것도 많은도움이 됩니다. 물속에서 다리를 담그고 조금씩 움직여 주는 운동을 하십시오. 도움이 됩니다.</P>
<P>저는 치료하는동안 산골이라는 약을 먹었습니다 갈색 가루 같은것이었는데 그약이 저에게 많은 도움을 주었습니다. 산골을 구해서 복용하십시오 저는 산골을 선전하기 위한 알바가 절대 아닙니다. 그런데 산골도 가짜가 많으므로 선택하시는데 주의를 하셔야 합니다. 저는 시부모님이 구해다 주셔서 구입처를 잘 알지 못합니다. 골절은 세월이 약입니다 마음을 편히 먹고 기다리십시오 꼭 낫습니다 ...힘내십시오.... </P>
<!-- -->
바세톤님 산골은 돌가루 같은 것인데 광물질에 속합니다 산에서 채취하여 9번 불에 달구고 식초에 정제한것인데 가루처럼 되어있고 색깔은 자주색 같은 것이 납니다 지금은중국산이 많아 구입하는데 신중을 기해야 하구요 저는 남양주시 진접 장현 5일장터에서 산골 파시는 할아버지에게서 구입했습니다 물론 시부모님께서요 정말 도움이 됩니다 힘내세요...
행복의애님 5주는 아직 걷기에는 이르답니다 처음에 발을 디디면 발바닥이 찌릿찌릿하고 다리가 덜덜 떨리고 그렇죠.. 저도 발등이 너무 아파 엑스레이를 몇번이나 다시 찍어보고 했는지 모릅니다 그런데 아무 이상이 없더군요 의사쌤 말씀으로는 붕대로 꽁꽁 싸메어 놔서 더 그렇다고 하시더군요 시간이 해결해 줍니다 너무 조급하게 생각하지 마세요 다 낫습니다 온찜질 자주 해주세요 도움이 됩니다 힘내세요...
준혁맘님 발목 뒤쪽이 땡기는건 저도아직 그렇답니다 그런데 많이 좋아졌죠.. 걸을수 있으시면 무리가 가지 않는 한에서 열심히 걸으십시오. 그게 가장 도 움이 된답니다 발목 뒤쪽 아킬러스건 있는데가 굳어서 그렇답니다 조금씩 걸으시면서 근육을 풀어주세요 그러면 훨씬 좋아집니다
첫댓글 이글을 보니 힘이나네요..하루에도 마음이 몇번씩 오락가락이네요..노력하면 걸을수 있을꺼야..하다가도 땅에 발을 딛으면 발목뒷쪽이 너무 땡겨..이게 과연 연습으로 굳은게 풀어질까?의심도 하구ㅜㅜ저도 빨리 좋아져서 이런글 남길 날이 오겠죠?^^
따뜻한 물속에 다리를 담그고 손으로 주물러주세요 그러면 조금씩 풀어진답니다
안녕하세요, 저는 작년 오늘 크리스마스에 대퇴부 양쪽 골절로 1년이란 세월속을 기다리고 있습니다 , 아직도 걷는데는 힘들고 왼쪽대퇴부는 유합이 잘되지 않아서요 그런데 산골이 무엇인지 가르쳐 주시면 고맙습니다.
구입처는 경기도 남양주시 진접읍 장현리 5일장에서 구입했습니다 할아버지가 파시는데 직접채취하신다 그랬답니다 거기가면 장현프라자 앞에 유명약국이라고있는데그앞에서 좌판을깔고 팔거에요 참고로 장은 2일 7일입니다 함가보셔요 정말도움이될겁니다 힘내세요
안녕하세요 ..저희신랑은 경비골골절수술후5주가 되어가고있는데 아직도 발바닥과 발등통증이 너무심하다는데. 그럴수도있을까요?
근육이 약해져서 그래요 조금씩 걸으시면 다시괜찮아집니다 절대무리는 마세요 처음에는 목발로 보행하면서 조금씩 발을디디세요 처음에는 체중의 20% 일주일후 40% 그다음 60% 이런식으로 조금씩 늘려나가다 한쪽목발을 떼게될날이 옵니다 그러면서 점차 회복이 됩니다 너무걱정마세요
바세톤님 산골은 돌가루 같은 것인데 광물질에 속합니다 산에서 채취하여 9번 불에 달구고 식초에 정제한것인데 가루처럼 되어있고 색깔은 자주색 같은 것이 납니다 지금은중국산이 많아 구입하는데 신중을 기해야 하구요 저는 남양주시 진접 장현 5일장터에서 산골 파시는 할아버지에게서 구입했습니다 물론 시부모님께서요 정말 도움이 됩니다 힘내세요...
행복의애님 5주는 아직 걷기에는 이르답니다 처음에 발을 디디면 발바닥이 찌릿찌릿하고 다리가 덜덜 떨리고 그렇죠.. 저도 발등이 너무 아파 엑스레이를 몇번이나 다시 찍어보고 했는지 모릅니다 그런데 아무 이상이 없더군요 의사쌤 말씀으로는 붕대로 꽁꽁 싸메어 놔서 더 그렇다고 하시더군요 시간이 해결해 줍니다 너무 조급하게 생각하지 마세요 다 낫습니다 온찜질 자주 해주세요 도움이 됩니다 힘내세요...
준혁맘님 발목 뒤쪽이 땡기는건 저도아직 그렇답니다 그런데 많이 좋아졌죠.. 걸을수 있으시면 무리가 가지 않는 한에서 열심히 걸으십시오. 그게 가장 도 움이 된답니다 발목 뒤쪽 아킬러스건 있는데가 굳어서 그렇답니다 조금씩 걸으시면서 근육을 풀어주세요 그러면 훨씬 좋아집니다
외람되지만 산골은 직접복용하시면 신장에 무리를 주어 나중에 신장이 괴사될수도있습니다.제법에 철저해야하고,체질에맞는 정량도 중요하고,특히 위장장애가 극심합니다. 주의해서 복용하세요