피로회복제 추천 보다 따끈한 레몬차 - 레몬차 효능 레몬 효능 ( 만성피로 증상 )

[닉훈]

[ 피로회복제 추천 보다 따끈한 차 한잔 ]

날씨가 춥습니다. 이런 겨울철에는 나도 모르는 사이에 몸이 움추러들고 몸이 굳고, 추위 때문에 쉽게 체력이 떨어집니다.

여기에 업무 스트레스까지 쌓이면 피로는 더 빨리 오기 마련입니다. 이럴 때 피로호복에 뭐가 좋을까 하고

피폭회복제 피로회복제 추천 검색을 해 볼 수도 있겠지요.

피로회복제 추천 받기 보다 따끈한 레몬차 한잔 어떠세요.

레몬이 피로회복에 좋다고 하네요.

그래서 오늘은 레몬차 효능 레몬 효능 등 이런 저런 이야기 정리해 봅니다.

[ 레몬 ]

레몬은 히말리야가 원산지라네요. 이렇게 비교적 시원하면서 기후 변화가 없는 곳에서 잘 자란다고 하네요. 레몬은 에스파냐 이탈리아 미국캘리포니아 호주 등에서 많이 생산된다는데 지중해 연안에서 생산된 것의 품질이 가장 좋다고 알려져 있답니다.

레몬 나무의 높이는 3~6m 정도 된답니다. 열매는 1년에 6~10번 정도 수확을 한답니다. 즉, 10월 이후에서 부터 다음해의 봄까지 수확을 하고 11~12월 기간에 제일 많이 수확을 한답니다. 미국 캘리포니아에서는 연중 수확을 하면서 1~5월에 제일 많이 수확을 한다네요. 열매는 녹색이었다고 익으면서 노란색이 된답니다.

구연산과 비타민C의 함유가 많아 신맛이 강하다고 하네요. 껍질에서 레몬유를 짜서 음료나 향수 및 레몬에이드의 원료로 사용하고 있답니다. 과즙은 음료 화장품 식초의 원료로 사용하며 과자 만들 때 향료로 사용하기도 한답니다. 과피를 설탕에다 절여서 캔디를 만들기도 하고 케이크 장식에 사용하기도 한답니다.

[ 레몬 효능 - 레몬차 효능 ]

레몬 효능 - 레몬차 효능

( 피로회복 )

( 피부건강 )

( 감기예방 )

레몬에는 비타민C 의 함량이 높아 피부 트러블 및 감기예방에 좋으며

구연산이 함유되어 있어 피로 회복에 좋답니다.

[ 만성피로 증상 ]

만성피로는 축적된 피로라고도 한답니다. 하루의 활동으로 인한 피로가 휴식이나 수면을 통해서 충분하게 회복되지 않고서 남아 있는 피로가 다음날까지 게속되어서 이 것 때문에 통상적인 작업의 기능 수준과 기능의 저하가 생겼을 경우를 만성피로 상태라로 한답니다. 만성피로는 흔하게 과도한 작업에 의해서 나타난답니다. 이러한 상태가 되면 일반적으로 체중이 감소된답니다.  수면을 충분하게 취할 수 없고 취침 중에도 자주 눈을 뜨게 되며, 그 외에도 자율신경의 기능이 불안정 하게 된답니다. 집중력이 떨어지며 기억력이 감퇴하고, 수면장애 및 근골격계 통증 등을 동반하게 된답니다.

[ 구연산 ]

구연산은 수산기를 갖는 다산기 카르복실산의 하나 이며 레몬 등의 과즙 또는 대부분의 식물의 종자에 유리산으로서 함유되어 있답니다. 친환경의 세제로 유아용품, 가습기, 커피메이커 등을 세척할 때 사용하면 안전하답니다. 신맛이 강한 감귤, 매실 레몬 등에 있는 유기산으로서 비타민C의 분해를 억제하면서 해독 및 노화방지에 효과가 있어 식품, 음료 화장품 의약품들의 첨가제로 사용된답니다.