첫댓글 다니시는 트레이너 분에게 자세와 자극을 봐달라고 하세여... 자세와 자극... 그리고 중량에 문제가 없다면... 영양에 문제가 있는 것입니다. 질문의 의도로 보아... 가슴 운동을 님이 소화하기에 부담이 되는 운동량 같네여... 3종목 정도만 하세여... 세트도 3~4 세트에서 5세트로 늘리시는 방향으로 하시구여...
딥 가슴하부에 자극을 줄수있는 짬밥이 안되시는거같은데..
첫댓글 다니시는 트레이너 분에게 자세와 자극을 봐달라고 하세여... 자세와 자극... 그리고 중량에 문제가 없다면... 영양에 문제가 있는 것입니다. 질문의 의도로 보아... 가슴 운동을 님이 소화하기에 부담이 되는 운동량 같네여... 3종목 정도만 하세여... 세트도 3~4 세트에서 5세트로 늘리시는 방향으로 하시구여...
딥 가슴하부에 자극을 줄수있는 짬밥이 안되시는거같은데..