☎♥올바른 자세로 “만세자세”의 반복이나 “새의 날개 짓 운동”을 반복하는 것이 최상의 건강법이다.♥☎

☎♥올바른 자세로 “만세자세”의 반복이나 “새의 날개 짓 운동”을 반복하는 것이 최상의 건강법이다.♥☎★집에서는 거울을 걸어놓고 활동하면서 올바른 자세가 되는 지 확인하고,★밖에서는 걸음걸이 하나에 신경을 쓰고 발걸음 하나하나를 띨 때마다, 올바른 자세로 걷고 있는 지 모든 의식을 걷기와 바른 자세에 둔다.★즉 어린아이가 서서 걷는데 모든 의식을 두고 일어서고 걷듯이 발걸음 하나하나와 올바른 자세에 신경을 쓰면서 발걸음을 하나하나 옮긴다.★이렇게 하는 것이 건강을 위한 자세와 걷기이다.☎특히 거울을 보고 올바른 자세를 취하려고 해도 귀와 어깨선이 일찍 선이 되지 않고 머리가 앞으로 쏠려있는 것을 보게 된다.★그만큼 올바른 자세를 가지고 생활하는 것이 어렵고 힘들다.★그래서 올바른 자세로 걷는다는 것은 최고의 수련법이다.★어떤 단전호흡이나 수련법도 여기에 비할 바는 못 된다.☎정리하면★모든 신경을 발걸음하나하나에 두고 걷고, 자세가 올바른지 확인 하면서 발걸음하나하나를 옮기는 것이 건강을 위한 올바른 자세로 걷기이다.★즉 올바른 자세로 “만세운동”의 반복이나 “새의 날개 짓 운동”을 반복하는 것이 최상의 건강법이다.☎당신의 건강을 기원하며 감사드린다.