돈 걱정 건강 걱정 안 하고 사는 법 YouTube 유기환 글
돈과 건강은 밀접한 관계가 있다. 돈이 없으면 병원에 갈수도 없고 자녀를 학교에 보낼 수도 없고 건강 식품도 사먹을 수도 없고 돈이 없으면 운동도 마음대로 할 수가 없다.
돈 걱정 건강 걱정 안하고 사는 법은 아주 큰 게 아니다.
사소한 생활 습관을 조금만 바꿔면 된다.
첫째 음식과 운동과 일하기 독서 글쓰기 기룩하기 말 잘하기 이다
잠을 제 시간에 자고 일어나고 스트레스를 줄이고 늘 기룩하는 습관을 갖고 살면 된다.
둘째 건강하고 부자된 사람의 모습을 보고 닮는 삶을 살면된다
앉아 있는 시간을 되도록 줄여 일어나 일과 운동을 해야 된다. 동네 길 걷기 운동을 매일하고 눈 비 오고 추운날은 실내 계단 운동을 하자
셋째 외모도 구미고 살아야 된다. 예쁘게 말이다 따뜻한 물로 목욕을 매일 깨끗이 하고 약간의 화장을 하고 살면 기분이 좋아 진다
네 번째 돼지고기 소고기 닭고기 오리고기 등 조금씩이라도 매일 먹고 생선과 김 다시마도 먹고. 식물성 단백질 콩 식품을 많이 먹고 약간의 건강 보조 식품도 필요하다
5섯째 과식은 절대 피하고 70 %만 먹고 살아야 된다. 더 먹고 십을 때 밥상에서 떠나야 된다. 물은 정수기 물보다 자연수를 먹는 것이 좋다. 공기가 중요하다. 실내 공기가 잘 소통하도록 방충망 출입문을 만들고 잘때는 반드시 창문도 방문도 열어 놓고살자
술 담배 커피 외식을 말고 그 돈을 모아 종자돈을 만들면좋음니다
실내 온도 너무 덥지않는 적정한 온도 냉 난방 중요하고. 습도를 잘 유지하기위해 가습기나 대야에 물 놓고 살기다
면 이불 면 옷을 입고 살면 좋다. 화학섬유 옷을 입지 말고 살아야 건강해진다. 아토피 예방 잠이 잘 온다
여섯째 종자 돈을 모아야 된다. 돈이 생기면 쓰기 전에 20 %를 저축하고 나머지 돈으로 생활 하면 된다. 종잣돈을 만들어 ::돈이 일 해.돈을 만들도록:: 만들어 놓아야 된다.
늙으면 수입이 끊어진다. 일하지 못하기 때문에 노후준비는 본인이 종자돈을 만들어 놓아야 된다.
일곱째 과욕 과식 과음 과로 과색하지 말고 근심 걱정을 많이 하지 말고 살아야 된다.
여덜째 긍정적이고 적극적이고 생상적이고 창조적인 사고로 살아야 된다
아업째 절친한 친구도 필요하다. 친구가 없으면 고독하게 해야 된다. 고독 하면 치매가 걸린다. 노래도 춤도 필요하다
열번째 가족이 화목한 가정 행복한 가정을 즐거운 가정을 이루어야 된다.항상 기쁘고 감사하고 기도하고 살자