첫댓글 전완근 말하는건가요.. 네이버에 전완근 운동 쳐보셈.. 저는 그게 젤 효과 좋더라구요. 봉에다가 덤벨 2kg 짜리 달아서 손목 말아 올리는거.
저도 알싸에서 보고 하나 만들었는데 ㅋㅋ
팔뚝??? 그게 제일 쉬운건데요~ 아령만 죽어라하시면 됩니다. 다만 추천은 ... 밸런스가 심히 안맞죠..
아...그런가요,.. 전 팔뚝은 쉬운데 팔목이 전혀 안생기던데... 어릴때 뭣모르고 아령만하다가 팔뚝만.... 커져서... 딸근이라고,..
첫댓글 전완근 말하는건가요.. 네이버에 전완근 운동 쳐보셈.. 저는 그게 젤 효과 좋더라구요. 봉에다가 덤벨 2kg 짜리 달아서 손목 말아 올리는거.
저도 알싸에서 보고 하나 만들었는데 ㅋㅋ
팔뚝??? 그게 제일 쉬운건데요~ 아령만 죽어라하시면 됩니다. 다만 추천은 ... 밸런스가 심히 안맞죠..
아...그런가요,.. 전 팔뚝은 쉬운데 팔목이 전혀 안생기던데... 어릴때 뭣모르고 아령만하다가 팔뚝만.... 커져서... 딸근이라고,..