스크랩 흥미돋 생리통에 다리 찢기가 직빵인것 같은 달글

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달주는 생리통 너무 심해서 응급실은 기본이고 별의 별 민간요법, 생리대 바꾸기, 식습관 바꾸기, 한약 다 써봐도 생리대 바꾸는거 외에 별 효과 없었는데


다리찢기, 팬티라인 풀어주기
한달하고 광명 찾아서 신기해서 판 달글

달주는 한 90도밖에 안 찢어지긴 하는데
절대 무리하지 말고 허벅지 안쪽 풀어준다 생각하면 될 것 같음

요렇게 양쪽 조금씩 더 풀어주기
(무릎 안쪽은 바닥이랑 닿는게 더 나을듯)

이렇게 하면 팬티라인부터 허벅지 안쪽 근육 많이 풀리는 느낌 나는데 ㄹㅇ.. 이번달 생리통 아예 없었어

약 하나 없이 지나가서 아직도 띠용스럽고요?



여시들도 다리 찢고 광명 찾자 (는 달글)

[웃기시네 화로구이죠]

다리찢는거 힘들면 나비자세 해도 개존좋 시원해

[B105]

오 열심히 해야겠다

[그놈은 뭣이섰다]

오늘부터 다리찢기 들어간다

[herofl]

다리찢기 안되어도 저 부근 근육 슬슬 눌러서 마사지 해주면 좋아！！

[어디 내리칠 한남 없나]

헐 이번에 해봐야지

[기분이와리가리]

해밨는데 플라시보인지 ㄹㅇ 효고ㅓ있았음
일단 시원해서 기분이좋아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[식집사식물사랑]

오오 해봐야지 고마워 여샤!!!

[분식사바]

오 해봐야겟다

[돈워리 두회피]

고통 돌려막기 아니고?...

[복세편살으쟈쟈]

아앀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ피식함 .. 나 뻣뻣해서 나에게는 고통 돌려막기가 될듯..

[돈빌려주지말기]

아니야아! 저기가많이뭉치면 무릎도아파오고안좋아! 미리미리풀어주면 좋아!

[빵존맛탱구리]

아 빵터짐..ㅋㅋㅋ

[에리 가고 메리 옴]

ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[새콤달콘오렌지]

ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개웃기닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[야부리털기]

저렇게까지 하진 않았는데 어떻게든 저 부위? 고관절? 풀어주는게 확실히 효과 대박이더라
1)앉아서 발바닥 마주붙이고 발뒤꿈치를 몸 쪽으로 최대한 당긴 다음에
2)천천히 상체 앞으로 숙임.. 양무릎을 최대한 땅에 붙게 내린다는 생각으로 (잘 안되면 양발목잡고).. 그러면 허벅지 안쪽이랑 저 부위 풀어지는 느낌 나는데 개시원해
생리 전에 이 스트레칭 집중적으로 했더니 거짓말처럼 요새 생리통이 없어졌어...!! 원래 첫날 두세시간 넘게 힘들었는데 ㅠ 몇달간 하나도 안아파 너무 신기혀

[해피머니]

생리하기전에부터 계속 해주면 좋다는거야??

[가보자공]

Yes 걍 꾸준히

[대학원합격]

생리통 심할때도 다리찢으면 좀 좋아지긴 하더라

[지방방송꺼]

나비자세 좋다지 않았나? 그거해도 자극오는데가 비슷하자나

[뇨니뇨니뇨니라]

진.. 진짜야..? 오 해봐야겠당

[우주최고방구쟁이]

나비자세아예안되는몸인데 ㅠㅠ멀해야할까 생리통진짜죽음이여..

[똥차야빨리가야돼]

진짜 효과있어서 이젠 생리전주~생리중일때 해줌

[거지쉑]

고통을 다른 고통으로 잊는게 아니라?

[야자수밤송이]

아 오늘 할거 같다하는 날 아침에 샤워하면서 저 부위 주물러만 줘도 확실히 달라

[숯불돼지고기삼형제]

담주 생리인데 이번주부터 조쟈야겟다

[여미새인데요]

아 근데 한참 홈트할 때 저 스트레칭 한참 한 달에 생리통 별로 없긴 했어.. 다시 시작해본다

[죽어도 못보내]

유튜브에 골반스트레칭 검색해서 보면 생리통 효과 있다는 댓 많더라 나비자세도 있음

[뻉긇사]

신기하다.. 꾸준히.. ㅇㅋ

[나는게제일좋아]

효과있긴한데 진짜너무너무아플때에는 저것도안듣긴하더라ㅜ

[끼리코]

ㅇ진짜???해봐야지

[모래구함]

헐 나 어릴때부터 생리통 걍 아예없는수준인데 다리맨날찢어.....

[임앵웅]

배란통에도 좋을까 ㅜㅜ ㅅㅂ 넘 아픈디 해봐야지

[미현남친]

오!!!!!!!!!!!!!!!!!!!