골프레슨 실전코스 공략

[아름다운걸]

::::: 라운딩 전의 준비운동 :::::

엔진이 최상의 힘을 내기 위해서 워밍업이 필요하듯이 당신의 근육과 건, 관절도 마찬가지다. 이러한 신체의 손상을 피하기 위해서 당신은 스케줄이 허락하는 한 어떤 방법으로라도 워밍업을 해야만 한다. 여기서는 첫 번째 티샷을 하기 전에 허용된 시간에 맞추어 짜여진 몇 가지 스트레칭 연습과 세 가지 다른 준비운동을 소개하였다. 부상을 예방하는 차원을 떠나서 몸이 굳은 상태로 첫번째 티샷을 한다면 처음의 2-3홀이 당신의 준비운동이 되기 때문에 골프 점수에 나쁜 영향을 주게된다.

스트레칭 운동

아래 스트레칭 운동들은 근육의 긴장을 풀어주고 신체의 혈류랑을 증가시키며, 라운드를 잘 할 수 있도록 할 것이다. 시간이 허락하는 한 많은 워밍업을 하되 각각 10회 가량 반복한다.

1분 동안 몸풀기

라운드에 나가기 앞서 아주 잠깐 혼자 있을 시간이 있다면, 근육과 건의 손상을 최소화시키는 이 방법을 이용한다. 이렇게 짧은 시간동안의 스트레칭이 손상되기 쉬운 대부분의 신체 부분을 이완시켜주는 열쇠임을 알게 될 것이다. 어깨위로 클럽을 잡고 신체회전 동작을 실시하면 등 근육을 스트레칭시키고 골프 스윙에서 요구되는 운동을 따라할 수 있게 하는 유연함을 더해준다. 그런 후에 클럽 두 개를 쥐고 리드미컬한 스윙연습을 한다. 내키지 않게 클럽을 앞뒤로 휘두르기보다는 정확한 스윙을 시도하고, 균형잡힌 팔로스루를 완성하기 위한 노력을 한다. 클럽 두 개로 올바른 스윙을 할 수 있다면 클럽 하나로도 반드시 그렇게 할 수 있다.

10분 동안 몸풀기

당신도 알고 있듯이, 라운드시 처음 몇 개의 샷으로는 어떤 것도 기대할 수 없다. 따라서 경기전에 스윙감각을 익히는 것이 중요하다. 가능한 작은 동작인 신체회전, 사이드 밴드, 발끝닿기 등의 스트레칭을 실시한다. 이런 후에 칩 샷을 한다. 유명한 지도자인 하베이 페닉은 이런 것들이 시간이 별로 없을 때 워밍업을 위한 이상적인 샷이라고 믿었다. 그것들이 정신적으로 당신을 빈틈없게 만들어 줄 것이고 게임을 하는 데 기분 좋게 해줄 것이다. 이는 경기중에 클럽에 대한 느낌을 향상시킬 수 있을 것이다.

30분 동안 몸풀기

극소수의 골퍼들이 워밍업을 위해 많은 시간을 소비하고 있으나, 30분은 당신의 기량에 엄청난 차이를 줄 수 있다. 여러 번 해보면, 얼마간의 스트레칭 연습으로도 경기를 시작할 수 있다. 이 경우 당신은 여기서 소개한 4개의 모든 동작을 실시할 수 있다. 그리고 나서 스윙의 속도를 멋지게 조율하기 위해 부드러운 샷을 치되, 오로지 정확한 접촉과 부드러운 리듬에 포커스를 맞추면서 하도록 한다. 준비가 되었다고 당신이 골프 연습장에서 쳤던 수많은 볼과 관련이 있다고 여기는 ‘생각의 덫’에 빠져들지 않는다. 당신의 훈련시간을 육체적인 면보다 되도록 정신적으로 집중할 수 있도록 한다. 좋은 리듬을 만들고, 자신감을 증대시킴으로 해서 양질의 타격이 무언가 멋진 것을 만들어 낼 수 있다. 몇개의 피칭샷을 한후, 아이언 샷을 한다. 그후 70-80퍼센트의 파워로 드라이버 샷을 한다. 피칭 샷을 할때에는 리듬과 발란스에 집중하면서 클럽면의 중앙에 견고한 접촉을 할 수 있도록 집중한다. 라운드와 마찬가지로 한 샷 한 샷 정성들여 친다. 그리고 나서 부드러운 칩 샷을 한다. 그후 볼 3개를 가지고 그린주위에 있는 다양한 지점에서 퍼팅을 한다면, 속도감을 느낄 수 있을 것이다. 마지막으로, 가까운 거리에서 퍼팅을 성공시켜 자신감을 가진다음 첫번째 티로 향한다

::::: 어드레스의 중요성 :::::

아마도 지금까지 가장 훌륭한 골퍼라고 할 수 있는 잭 니클라우스는 어드레스의 중요성에 대한 완벽한 방법을 갖고 있다. “당신이 정확하게 셋업 한다면 심지어 당신이 2류의 스윙을 한다고 할지라도 훌륭한 샷을 치기 위한 좋은 기회가 만들어질 것이다. 만약 부정확하게 셋업 한다면 세상에서 가장 멋진 스윙을 할지라도 형편없는 샷을 치게 될 것이다.” 그 위대한 사람의 말은 확실히 옳다. 믿을 만한 샷 방법을 개발하는 것보다는 정확하게 셋업 하는 것이 최선책이라는 것이다. 투어중인 모든 프로 골퍼들은 그런 전략을 활용하지만 사실 대부분의 골퍼들은 그렇게 하지 않는다. 어드레스 방법을 배우고 반복하는 것은, 모든 샷마다 볼을 정확하게 칠 수 있는 기회를 준다. 모든 사람들에게 준비방법은 내용과 거리에 있어 달라지게 되는데, 키포인트는 그것이 당신에게 제 2의 습관이 될 수 있도록 자주 연습하는 것이다. 다음 사항들은 샷을 하기에 앞서 기억할 것이 많은 것처럼 들릴 수 있다. 그러나 당신이 연습중에 이러한 방법들을 익힌다면, 그것이 굉장히 빨리 습관이 되는 것에 놀라워할 것이다. 20~30초 정도 걸리는 이 방법들은 모든 샷에 동등하게 적용할 수 있으며 중압감을 느끼는 상황에서 플레이를 잘 할 수 있게 하는 열쇠이다.

당신이 원하는 샷을 마음속에 그려보는 것은 샷의 정확성을 더 높여준다. 목표까지 볼이 날아가는 모양을 그려보는 동안 볼 뒤 4~5보 정도에 서서 마음을 가다듬는다.

한 두번 부드러운 연습 스윙을 하되 리듬을 느끼도록 집중한다. 당신이 상상했던 샷의 모양을 신체를 통해 느끼도록 한다. 이러한 과정은 손과 눈의 협응 과정을 향상시켜준다.

긴장하거나 다소 예민해져 있다면 당신의 심장 박동수는 빨라질 것이고 아드레날린이 나오기 시작한다. 이는 당신의 움직임을 무의식적으로 빠르게 만든다. 그래서 스윙이 빨라진다면, 당신은 리듬감을 잃게 될 수 있다. 많은 훌륭한 플레이어들이 사용하는 방법은 어드레스하기 전에 몇 번 심호흡을 한다는 것이다. 이것은 신체의 근육을 이완시키고 평정심을 갖도록 해준다.

볼과 목표사이에 있는 디봇마크에 클럽면을 겨냥하는 것이 먼거리의 목표에만 정신을 집중하는 것보다 보다 정확한 샷을 할 수 있다. 이것은 당신의 마음을 편안하게 만들어 자신감을 갖게한다. 이러한 과정을 스팟 마킹이라 하며 20-21쪽에 자세히 설명하였다. 클럽에 그립을 잡은 상태에서 어드레스 자세를 취하되 시야는 타겟과 중간목표를 번갈아 쳐다본다. 클럽면을 중간목표에 겨낭하고 직선타구를 친다고 가정하면, 클럽면이 목표선과 평행하게 선다. 그리고 당신의 발, 엉덩이, 어깨도 평행을 이루면 볼을 칠 준비가 된 것이다.

	훌륭한 롤 모델 텔레비전에서 토너먼트를 시청할 때, 장쾌하게 날아가는 드라이브, 멋진 칩샷, 또는 롱 퍼팅 등을 보면 쉽게 흥분하게 되는데, 샷을 치기 위해 준비하는 우수 골퍼들에게는 주의를 집중할 가치가 있다. 프로골퍼들이 볼에 어떻게 접근하는지 지켜보고, 그들이 어떻게 해서 그렇게 서두르지 않고 준비하는지 적어 둔다.그들은 조용히 자리를 지키고 동작을 부드럽게 유지하며 결코 서두르지 않는다. 또한 프리샷을 하는동안, 어떤 것이 주의를 끌더라도 개의치 않고 그들은 다시 시작한다. 이것은 그들이 샷을 할때 마다 언제나 정신적으로 준비가 되어있다는 것을 입증한다.

::::: 티에서의 전략 :::::

골프는 대단히 어려운 운동이다. 당신이 직면하는 모든 샷마다 전략에 따른 결정을 내려야하고 이것은 스윙 못지 않게 중요하다. 따라서 플레이를 하는 동안이나 하기 전에 많은 방법을 연습하는 것만이 라운드에서의 평균점수를 낮추는 가장 확실한 방법이다. 티에서 결정을 내리는 과정은 멋진 드라이브를 하기 위한 필수적 기회이다. 볼을 놓는 위치에 유의하지 않고 페어웨이의 중앙으로 조준하는 사람은 게임을 보다 쉽게 하는 기회를 놓치는 것이다. 확실한 전략을 세우고 나머지 것들은 피함으로써 페어웨이의 안착율을 증가시킬 수 있으며, 높은 점수를 내게 하는 좋지 않은 티샷을 줄일 수 있게 된다.

티샷지역
샷의 모양을 어떻게 만드는지 아는 것은 홀의 위험요소를 피할 수 있게 해준다. 대부분의 골퍼들은 자신들의 샷에 대해 나름대로의 형태를 갖고 있다. 이것을 알고 있다면 당신은 골프를 잘 할 수 있는 기본자세를 갖춘것이다. 예를들어 드라이브가 페이드 경향이 있다면 티샷지역 오른쪽에서 티업하면서 페어웨이 좌측을 목표로 샷을 해야한다. 만약 볼이 직선으로 날아간다면 당신은 여전히 페어웨이로 볼을 칠 수 있을 것이고, 볼이 계획대로 페이드가 되었다면 페어웨이의 오른쪽에 있게 될 것이다. 심지어 볼이 계획한 것 이상으로 페이드되었다면 페어웨이나 최악의 경우 가벼운 러프에서 볼을 치게 될 것이다. 비슷한 예로, 드라이버가 드로우 경향이 있다면 티샷지역 왼쪽편에 티를 꽂고 페어웨이 오른쪽을 목표로 티샷을 해야한다. 티샷시 현명한 생각은 효과적으로 실수할 확률을 줄여준다.

좋은 첫 느낌을 만든다
페어웨이 중앙으로 안전하게 착지하도록 첫 번째 티샷을 치는 것은 정신적인 안정에도 중요하며 경쟁상대를 긴장하게 만든다. 강하고 직선적인 샷을 칠 수 있는 클럽을 선택하며 이것은 게임을 컨트롤하는 감각을 향상시킨다. 비록 거리가 짧더라도 볼을 페어웨이에 안착시키는 것이 가장 중요한 첫번째 선택이다. 왜냐하면 경기를 시작하는 티샷이 곤경에 빠지지 않도록 해야하기 때문이다. 이는 경기내내 스트레스를 받으며 몇타를 손해보는 것은 확실하기 때문에 전반적으로 스코아를 망치게 된다.

굽은 홀에서의 드라이브
도그레그를 가진 홀은 당신이 유리한 타격 기술을 사용할 수 있는 이상적인 기회이다. 오른쪽으로 굽은 홀에서 페이드샷을 구사하면 볼이 코스를 따라 오른쪽으로 휘어질 것이다. 왼쪽으로 굽은홀에서는 코스형태에 맞게 드로우샷을 구사한다.

OB 피하기
OB라는 분명한 위험이 도사리고 있다면 정신적으로 위축될 수밖에 없다. 이런 상황에서는 당신은 되도록 위험을 느끼지 않도록 하고 마음을 편히 가지도록 노력해야 한다. 먼저 당신이 편하게 사용할 수 있다고 느끼는 클럽을 사용하여 플레이한다. 비록 세컨샷을 그린에 올리지 못할지라도 당신은 여전히 홀에서 칩 샷이나 퍼팅을 할 수 있으며, 당신이 만들지 모르는 최악의 점수는 보기일 뿐이다. 볼을 OB로 치면, 최소한 더블 보기이상으로 끝날 수도 있다. 두번째는 티샷 준비과정을 따라 해본다. 골프에서 친밀감은 자신감을 갖게하며 준비자세는 마음을 편하게 한다. 마지막으로 트러블에서는 멀리 목표물을 겨냥한다. OB가 왼쪽에 있으면 왼쪽에서 티업하고 오른쪽으로 조준한다. 당신이 선택했던 샷에 완전하게 몸을 맡기고 OB는 생각하지 않는다. 이것은 너무 쉬운 말처럼 들릴 지 모르지만 흔히 있는 게임의 본질이다. 무엇이든 단순하게 생각하고 편안한 마음으로 플레이를 하는 것이 확연한 차이를 가져다 줄 것이다.

::::: 페어웨이와 러프 1 :::::

티샷을 할 때 적절한 결정을 내리고 일정한 드라이브샷을 한다는 것은 중요한 출발이다. 그러나 그것은 단지 출발일 뿐이다. 일단 티샷이 날아가면, 당신은 다음 샷을 준비해야만 한다.

만약 당신이 파3에 있다면 두 번째 샷은 퍼트가 될 것이고, 더 긴 홀이라면 당신은 그린을 겨냥하거나, 두 번째 샷으로 페어웨이의 좋은 위치를 찾으려 할 것이다.
여기서는 당신의 두뇌를 사용하여 전형적인 상황에서 효과적인 샷을 할 수 있는 방법들을 설명하였다. 게임실력이 향상될수록 과감한 공격만이 낮은 점수를 유지하지는 못한다는 것을 깨닫게 될것이다. 게다가 골프의 멋진 라운드는 굉장한 샷이 아닌 전반적으로 야심찬 샷이 상당 부분 기여한다.

훌륭한 기술뿐만 아니라 훌륭한 판단력도 필요로 한다.

셋으로 분리하여 공략한다 많은 골퍼들은 긴 홀에 위협을 느낀다. 그러나 파5 코스는 매우 쉬운 홀의 하나라는 것을 보여줄 것이다. 그 열쇠는 긴 홀을 쉽게 조정할 수 있는 3섹션으로 분리하는 것이다. 먼저 티샷은 180~200m(195~220yds)정도 보낼수 있으면 충분하다. 같은 방법으로 두 번째 샷은 가능한 멀리 볼을 치겠다는 생각을 접어두고 대신 위치에 포커스를 맞추고 180m(195yds)정도의 샷을 구사한다면 세 번째 샷은 짧은아이언 정도로 충분하여 버디 퍼팅이 가능할 것이다. 그린 중앙을 공격한다 어려운 핀 위치의 전형적인 예는, 오른쪽 가까이에 깊은 벙커로 호위된 그린의 오른쪽 끝에 있는 깃대라고 할 수 있다. 또 하나는 물로 둘러싸인 그린의 정면 끝에 있는 깃대라고 할 수 있다. 그런 상황속에서는 심각해질수 밖에 없다. 끔찍한 샷은 안하겠지만 핀을 공격하려는 무모한 짓은 하지 않는다. 당신이 어떤 어려운 핀 위치에 직면하더라도 주저하지 말고 그린의 중앙을 조준한다. 당신이 18홀 모두 그린의 중앙을 향해 어프로치 샷을 한다면 의외로 점수가 잘 나오는 것에 놀라게 될 것이다. 오히려 빗나간 샷은 그린에서 더 좋은 마무리 기회가 되기 때문이다.

::::: 페어웨이와 러프 2 :::::

티샷을 할 때 적절한 결정을 내리고 일정한 드라이브샷을 한다는 것은 중요한 출발이다. 그러나 그것은 단지 출발일 뿐이다. 일단 티샷이 날아가면, 당신은 다음 샷을 준비해야만 한다. 만약 당신이 파3에 있다면 두 번째 샷은 퍼트가 될 것이고, 더 긴 홀이라면 당신은 그린을 겨냥하거나, 두 번째 샷으로 페어웨이의 좋은 위치를 찾으려 할 것이다. 여기서는 당신의 두뇌를 사용하여 전형적인 상황에서 효과적인 샷을 할 수 있는 방법들을 설명하였다. 게임실력이 향상될수록 과감한 공격만이 낮은 점수를 유지하지는 못한다는 것을 깨닫게 될것이다. 게다가 골프의 멋진 라운드는 굉장한 샷이 아닌 전반적으로 야심찬 샷이 상당 부분 기여한다. 골프는 훌륭한 기술뿐만 아니라 훌륭한 판단력도 필요로 한다.

깊은 러프에서는 10보 원칙을 지킨다 대부분의 골퍼들은 운좋게 깊은 러프에서 탈출한 것에 대해 지나치게 패기만만하다. 일반적으로 깊은 러프에 볼이 빠진 탓으로 불과 10보 정도 떨어진 거리에서도 볼이 보이지 않을 정도라면 안전하게 페어웨이로 칩 샷을 하는 것이 좋다. 이것은 홀에서 높은 점수를 만드는 위험을 감소시켜준다. 그러나 당신이 긴 클럽을 가지고 좋지 않은 라이에서 그린을 향해 치려고 한다면 미스 샷을 할 확률이 높다. 러프에서는 거리를 짧게 본다 훌륭한 골퍼들은 코스 상황을 알려주는 코스지도에 페어웨이 중앙에서 홀까지의 거리를 계산해 둔다. 당신이 러프에 빠져 있다면, 그린을 보는 위치가 달라져 그린 중앙까지의 거리를 5%정도 짧게 봐야한다. 예를 들어 150m(165yd)를 치는 아이언 샷은 7.5m(8yd) 정도가 더 나간다. 깃발의 위치를 체크하여 그것이 중앙에 있다면 당신은 코스안내도의 숫자에 의존해도 된다. 그러나 깃발이 그린의 정면이나 후방에 있다면, 거리를 추가하거나 빼야 한다.

::::: 페어웨이와 러프 2 :::::

티샷을 할 때 적절한 결정을 내리고 일정한 드라이브샷을 한다는 것은 중요한 출발이다. 그러나 그것은 단지 출발일 뿐이다. 일단 티샷이 날아가면, 당신은 다음 샷을 준비해야만 한다. 만약 당신이 파3에 있다면 두 번째 샷은 퍼트가 될 것이고, 더 긴 홀이라면 당신은 그린을 겨냥하거나, 두 번째 샷으로 페어웨이의 좋은 위치를 찾으려 할 것이다. 여기서는 당신의 두뇌를 사용하여 전형적인 상황에서 효과적인 샷을 할 수 있는 방법들을 설명하였다. 게임실력이 향상될수록 과감한 공격만이 낮은 점수를 유지하지는 못한다는 것을 깨닫게 될것이다. 게다가 골프의 멋진 라운드는 굉장한 샷이 아닌 전반적으로 야심찬 샷이 상당 부분 기여한다. 골프는 훌륭한 기술뿐만 아니라 훌륭한 판단력도 필요로 한다.

깊은 러프에서는 10보 원칙을 지킨다 대부분의 골퍼들은 운좋게 깊은 러프에서 탈출한 것에 대해 지나치게 패기만만하다. 일반적으로 깊은 러프에 볼이 빠진 탓으로 불과 10보 정도 떨어진 거리에서도 볼이 보이지 않을 정도라면 안전하게 페어웨이로 칩 샷을 하는 것이 좋다. 이것은 홀에서 높은 점수를 만드는 위험을 감소시켜준다. 그러나 당신이 긴 클럽을 가지고 좋지 않은 라이에서 그린을 향해 치려고 한다면 미스 샷을 할 확률이 높다. 러프에서는 거리를 짧게 본다 훌륭한 골퍼들은 코스 상황을 알려주는 코스지도에 페어웨이 중앙에서 홀까지의 거리를 계산해 둔다. 당신이 러프에 빠져 있다면, 그린을 보는 위치가 달라져 그린 중앙까지의 거리를 5%정도 짧게 봐야한다. 예를 들어 150m(165yd)를 치는 아이언 샷은 7.5m(8yd) 정도가 더 나간다. 깃발의 위치를 체크하여 그것이 중앙에 있다면 당신은 코스안내도의 숫자에 의존해도 된다. 그러나 깃발이 그린의 정면이나 후방에 있다면, 거리를 추가하거나 빼야 한다.

::::: 심리적인 안정감을 갖는다 1 :::::

골프가 가장 큰 정신적 도전을 받는 게임의 하나이라는 것을 부인할 수 없다. 이것은 당신이 방금 친 샷을 떠나지 못하고 머뭇거리는 것과 이제 하려는 샷 사이에서 많은 시간을 허비한다는 사실을 보아도 알 수 있다. 프로들은 이것을 정확히 알고 있다. 그래서 대부분의 투어 플레이어들이 용기를 얻기 위해 스포츠 심리학자들에게 자주 도움을 받는 것이다. 그러나 대부분의 아마츄어들은 게임의 정신적 면을 고려하지 못하며 이는 큰 잘못이다. 만약 당신이 게임을 더 잘 컨트롤하기 원한다면 마음을 컨트롤하는 것부터 배워야 한다.

게임 계획을 세운다 게임을 하기 전에 육체적으로 뿐만 아니라 정신적으로도 준비를 하는 것이 매우 중요하다. 코스에 도착하기 전에 게임 계획을 심사숙고한다. 예를 들어, 당신이 코스를 잘 알고 있다면 다른 그린에서도 어프로치를 잘 할 수 있게 된다. 당신이 방어적으로 플레이를 하거나, 깃발을 공격할 때는 분명한 결정을 내린다. 분명히 강한 바람과 같은 요소들이 당신의 계획에 영향을 미칠 것이다. 그러나 나쁜 요인들이 당신의 게임 계획에서 변수로 작용하게 놔두지 않는다. 일반적으로 악화된 상황을 되돌리려는 시도 속에서는 공격이라는 무모한 계획은 변경해야 한다. 마찬가지로 당신이 멋진 출발을 했다면, 플레이를 방어적으로 할 필요는 없다.

모든 것을 마음속에 당신이 코스를 잘 알고 있다면 쉽게 계획할 수 있는 게임 계획을 마음속에 지니는 것이 좋다. 예를 들면 이것은 미들 그린에서 사용할 클럽이고 저것은 깃대를 공략할 클럽이다 라고 결정한다.

모든 샷을 똑같게 한다 골퍼들은 대체로 첫 번째 티샷이나 마지막 몇 개의 샷을 더 중요하게 생각하는 경향이 있다. 이것이 일반적으로 다른 어떤 샷보다 첫 번째 티샷에서 신경이 예민해지는 이유이다. 스스로 불필요한 중압감에 빠지는 것이, 빈약한 티샷을 날리게 하는 주된 이유이다. 성공적인 플레이의 비밀 중 하나는, 모든 샷에 대해 똑같은 방법으로 준비하는 것이다. 그렇게 한다면 모든 샷이 개선될 것이다. 이것은 정신적으로 여분의 중압감을 느끼지 않도록 도와줄 것이다. 그래서 당신은 좀 더 자신감 있고 편안해질 것이며 이런 모든 것들이 스윙에 보탬이 될 것이다.

샷을 하기전의 시간을 즐긴다 세계 최고의 선수도 그렇겠지만, 플레이를 하는 대여섯 시간동안 처음부터 끝까지 100퍼센트의 집중을 유지할 수 없다. 좋은 방법은 샷을 하는 막간에 잡담을 하고 즐기는 것이다. 이것은 샷이 훌륭했을 경우에도 유익한 일이지만, 샷이 형편없을 경우에는 더욱 그렇다. 왜냐하면 그것은 당신이 저지른 실수를 눈감아주도록 도와주기 때문이다. 오로지 문제가 되는 것은 다음 샷임을 기억한다

::::: 심리적인 안정감을 갖는다 2 :::::

		안정을 갖는다 칩핑으로 버디를 낚는 것처럼 놀라운 일이 발생한다는 것은 흥분되는 일이 아닐 수 없다. 반대로 당신이 어떤 악운을 경험 한다거나 형편없는 샷을 칠 때는 그저 실망스러운 일이 될 수 밖에 없다. 그러므로 어떤 일이 생기더라도 안정을 유지하는 것이 최선책이다. 감정을 컨트롤할 수 있다면 당신이 하는 게임은 곧 ‘기회’가 된다. 흔들리지 않는다 사람들은 행운이나 악운에 다른 방식으로 반응을 보인다. 그러나 최선을 다해 플레이를 한다면 운의 변화에 끄덕없게 된다. 스코어를 합산하지 않는다 플레이가 잘 될 때 절대로 득점을 합산하지 않는다. 왜냐하면 잠재적으로 당신은 앞서서 생각하고 미리 예상을 하기 때문이다. “만약 내가 마지막 4개의 홀에서 최악의 경우 각각 5점을 받는다면”이라고 혼자 얘기할지 모른다. “나는 내가 지금까지 해보지 못했던 최고의 점수를 받고 말테야.” 그런 태도는 10번째 그린에서 당신이 할지도 모를 승자의 소감을 미리 얘기하는 것과 같다. 그것은 샷에 집중할 수 없게 하고 중압감만 더할 뿐이다. 이런 필요없는 스트레스를 받기보다는 점수를 줄이기 위해 노력한다. 즉, 일정하게 18홀을 유지하려면 한샷 한샷 정성껏 쳐야한다. 이것은 많은 훈련이 필요하지만 현 상태를 유지하면서 샷을 한다면 미래는 밝다. 마지막 홀의 퍼팅을 성공할때까지 점수계산을 하지 않는다. 현재에 충실한다 모든 홀이 끝난 후 카드에 점수를 적는다. 플레이중에 하지 말것이며, 마음이 게임을 앞서 가지 않도록 한다. 그런 생각들은 나쁜 결과로 끝나기 마련이다. 대신 샷 하나, 홀 하나에 포커스를 맞춘다.

[마피아]

고맙습니다

[Dandy 쭌]

좋은 내용 감사합니다.

[천천세]

감사합니다

[똥재혁이아빠]

감사합니다.

[거제]

감정.콘트롤 무모한 샷....내일은 꼭 관리를 해야지.

[차칸앙마]

좋은글 잘 보구 갑니다.^^;