팔굽혀펴기는 매일 해도 괜찮나요?

[SinGiRu]

몸은 괜찮은데 운동신경이떨어지는건지 팔굽혀펴기는 한번에 30개 겨우하거든요

그래서 더 잘하려고 매일 하려고하는데 괜찮나요? 헬스도 다니는지라 오버트레이닝이 아닌지..

팔굽혀펴기는 해야 는다고 해서,..

[스카이]

음.. 가슴 하신날 쉬시고 그 다음날도 쉬시고.. 그냥 제생각에는 헬스장에서 해주시는게 좋을듯하네요 ㅎㅎ

[Plasma]

전 운동 경력 2년이 좀 넘었는데요..팔굽혀펴기 관련해서 답변 드립니다..팔굽혀펴기는 굉장히 많이 하지않고서 그리 큰 운동이 되질 않습니다..단지 헬스하기위한 준비 운동 쯤이로 생각하셔서 하시는데 좋을 듯 싶습니다.. 우리가 마치 수영하기전 준비운동하는것처럼요~헬스장에서 관장님 말씀입니다~

[Plasma]

하루에 간단하게 15개 3세트 정도가 몸 푸는데 좋은 것 같더라구요~ 관절이나 근육에 갑작스런 부하를 줄이는 차원에서 말입니다.. 그럼 수고하세요~