스크랩 흥미돋 자궁근종을 키울 수 있는 음식

[해리폿타]

출처 : 여성시대 매운어묵탕
https://healthycare.tistory.com/m/78

[자궁근종 음식] 자궁 근종을 개선하기 위해 피해야 할 음식은?

에스트로겐 과다로 자궁 근종을 키울 수 있는 식품



1. 고기와 달걀 (소 · 돼지 · 닭 등)



육류와 계란은 단 시간에 효율적으로 사육하기 위해, 또는 병에 걸리지 않도록 하기 위해 사용되는 항생제와 호르몬제인 "에스트라 디올 (에스트로겐)"이 남아 있는 경우가 많다고 합니다. 또한 가축의 사료로서 유전자 변형 옥수수 등의 작물이 사용되기도 합니다.



그리고 소나 돼지는 "포화 지방산" 이 함유되어 있습니다. 이 지방산은 "항온(늘 일정한 온도)"이라고 해서, 혈중 콜레스테롤 수치를 올리고, 지방 조직에 쌓여 혈액을 끈적 끈적하게 하며, 저체온을 초래하기도 합니다.







2. 유제품 (우유 · 요구르트 · 버터 · 치즈 등)



우유는 에스트로겐 농도가 높은 산후의 암소에서 채취 한 암소의 젖입니다. 이러한 우유를 원료로 하는 유제품에는 에스트로겐이 농축 되어 있습니다.







3. 알코올 (맥주 · 위스키 · 와인 등)



에스트로겐은 알코올의 분해(대사)를 억제하는 작용이 있고, 과음하게 되면 에스트로겐이 분해되지 않게 됩니다 .



게다가 술은 몸을 차게 하는 성질이 있기 때문에 결코 좋지 않습니다. 그 중에 와인은 "산화 방부제"가 들어 있기 때문에 가급적 마시지 않거나 마셔도 소량으로 마실 것을 권장합니다.







4. 콩 제품 (두유 · 두부 · 낫토 등)



콩 제품에 포함 된 "이소 플라본"이라는 성분은 체내에서 에스트로겐과 유사한 작용을 합니다. 한국인은 일상적으로 간장이나 된장 등 콩 제품을 섭취하고 있습니다.



두부나 된장 등 콩 제품을 가능한 한 먹지 않는 것이 좋다라기 보다는, 자주 또는 많이 먹는 것은 피하도록 합시다.






5. 트랜스 지방산



트랜스 지방산은 "인공으로 만든 식용 유지" 입니다. 대표적인 것이 마가린과 쇼트닝(제과·요리 등의 식품 가공에 쓰이는 반고체 상태의 유지제품으로 버터보다 저렴해서 빵, 케이크, 쿠키 등에 많이 사용)



트랜스 지방산은 체내에서 분해되지 않고 "인체 밖으로 독소를 배출하기 어려운 기름" 입으로, 에스트로겐을 증가시키는 작용이 있다고 알려져 있습니다. 트랜스 지방산이 들어있는 식품은 샐러드유 · 마요네즈 · 스낵 · 튀김 · 커피 우유 · 팻스프레드 등.





6. 산화 된 기름



어떤 기름이라도 ...



장시간 공기에 노출되는

빛 (형광등)에 노출되는

기름의 재사용

고온에서 조리되는 것에 의해 산화 합니다. 산화 된 지방은 체내의 활성 산소를 증가시키고, 세포의 노화와 각종 질병을 일으키는 원인이 되는 것으로 알려져 있기 때문에 주의가 필요합니다.

[증사찍은 푸들]

ㄷㄷ......

[도손맛쿠키]

먹을게 없잖아 미친;

[호서거더]

아니그럼 여자는 단백질을 뭘로 섭취해ㅋㅋ무조건 걍 안 좋다고 할 게 아니라 양을 알려주는 게 맞지않나

[어수룩한밤]

걍 시핥 굴므라는걶가요?

[의료용 키트]

자궁을 없애겠읍니다

[우리과잠즤브라]

아.. 계란후라이 한 후라이판은 그냥 담날 재사용하고 그랫는데....ㄱ-

[cnsosjejcj]

뭘 먹으란겨 시불앓,,,

[bazzi]

엥 아니 다 매일 먹는것들인데;; 뭘 먹으란겨

[쌀떡볶이내놔]

두부는 왜요

[9988123사]

그람 뭐먹고사노

[가지튀김최고]

[수유리권필쌍]

진짜 지랄한다ㅠ 개복치 자궁이네

[다음로또일등은나다]

뭐먹어 진심으로..?

[김윈터]

뭐먹으라는겨

[워시드]

다 쳐먹고 있네..

[포궁]

무럭무럭 자라겠구만

[그락실리멈]

이글 매번 올라올 때마다 쓰는 댓인데 콩에 들어간 이소플라본은 저렇게 작용하지 않음. 완전 잘못된 내용이야. 이거 글도 오래된 거야. 걸러들어 여시들.. 콩 먹러도 됨

[오라오라리]

쉬필 ㅁ뭘먹으라는거야 몸뚱아리시발

[LALE]

걍처먹을개

[소이현]

낫또 진짜 안 좋나 ..? 거의 1일 1낫토 먹는디 ㅠㅋ...

[맵치광이캡싸이코]

먹고 뒤질란다 아오

[기깔나게]

그릭요거트 많이 먹으면 생리주기 엉망 되긴 하더라

[려어어시]

먹고 뒤질게 걍

[연보라빛라일락향기]

다 먹고 있네...ㅎ

[쮸루룽뿌루룩]

와 씹 하나도 빠짐없이 다 먹고있네 긁적

[콧물로호수생성]

염병하네

[나탈리전기포트만]

자궁근종아 잘 크고 있니~?

[멀라멀라멂라]

뭘먹으란거..

[싸래기눈]

그럼 시바 머 먹으라구요

[미야자키 따자하오츠]

다 맛있는데 어떡하라고?

[박쩡아]

뭘 먹으라고 ㅡㅡ

[Exlm]

먹지말고 뒈지란건가..

[ESFP-T]

뭘 먹어야 하지..?ㅠ

[고국으로떠나요]

뭘 먹고 살라는거야

[괌괌우럭따]

그냥 키울게요 갸도 생명인디 ㅅㅂ

[도치고슴]

뒈지란건가...

[아나고참이슬]

와 내 소울푸드 간장계란밥에 낫또 풀어서 먹는건데 ;;

[고슴도치의날라차기돌려차기이얍]

아그럼뭐먹고살라고

[빛을쫓는스카이야이야이]

잘 키워볼게요

[와와헴의 습격]

머ㅓ 목으라고

[니노일리우스]

개빡치네

[Dr.Strange]

아니 ㅅㅂ단백질섭취어케하라고;;;