스크랩 [자료] 단전호흡과 태양신경총

[작약]

단전호흡이란 심호흡법은 대략 다음과 같은 작용을 하는 것이 아닐까 생각해 본다.

(가) 에너지 대사의 효율화

우리 몸 안에 산소를 충분히 공급함으로써 세포내 호흡기관인 사립체(絲粒體. 속칭 ‘미토콘드리아’)에서의 ATP 생성 및 분해를 돕는다. 그 결과 생명에너지의 충전으로 신체를 활기차게 만든다.

(나) 내장기관에 대한 제어능력 확대

우리 뱃속에 들어 있는 여러 장기들과 두뇌를 직접 연결하는 것은 신경계이다. 단전호흡은 복강의 움직임을 통해서 이 신경계에 작용한다. 뱃속의 주요 장기들과 두뇌를 연결하는 신경섬유들의 다발을 태양신경총(太陽神經叢, solar plexus= 협의로는 腹腔 신경총, celiac plexus)이라 부른다.

단전호흡은 주로 이 태양신경총에 작용하여 내장의 정보와 두뇌의 명령을 소통시키는 데 관여하는 것 같다. 간(肝)신경, 비장(脾臟. 지라)신경, 위(胃. 밥통)신경, 췌장(膵臟)신경, 부신(副腎)신경 등이 이 태양신경총을 구성한다.

태양신경총이란 이름은 이 신경 다발의 모습이 마치 햇살이 사방으로 비추는 것과 같다고 하여 생긴 것이다. 복강신경총이라고도 한다. 인도에서 발달한 요가 이론에 의하면 마니푸라 차크라에 대응한다.

[퍼온 그림: 태양신경총(=마니푸라 차크라)의 요가적 이미지]

[퍼온 그림: 두뇌 및 척수와 자율신경의 관계]

[퍼온 그림: 좁은 뜻의 태양신경총=腹腔신경총, celiac plexus]

[초암]

감사합니다~~