헬스 가성비 ㅆㅅㅌㅊ 부담없이 선택할수 있는 보충제들

[임충빈]

일단 몸에 전혀무리안가는 보충제들로 추천함

1.트리뷰러스
말은 테스토스테론 촉진제라고 해서 위험해보이는데 천연성분이고 통상 정력에 좋다고 말하는 물질이다. 유럽쪽에서는 한국의 홍삼취급받는 애들이고 천연물질중에는 가장 효과가 있다고 알려져있다 . 직접 호르몬체계를 건드리는 물질이 아니니까 이거때문에 몸망가지지않는다. 많이 먹어도 흡수안대고 똥 오줌으로 나오니까 홍삼정처럼 아침에 두알씩 먹어랑
가격도 혜자 12000원정도

*이거랑 비슷한척해서 팔아먹는것들이 프로호르몬인데 고자되기시르면 절대 먹지마 남성호르몬이 잘나오게 도와주는거랑 억지로 쥐어짜도록 만드는건 전혀다르다

2.ZMA
아연 마그네슘 등이 들어있는 무기물 보충제로 특히 아연이 부족하면 몸이 남성호르몬을 적게만듬... 또 회복이 더뎌지게됨.
목적이 근육이 아니어도 평소에 먹으면 좋은 거니까 직장인들 특히 피로를 만성적으로 느끼는 사람들은 먹으면 효과를 볼수있다. 이건 꼭추천 하루 3알정도 먹으면댐
가격은 2만원-3만원




단백질보충제 조차도 많이 먹으면 간상하고 부스터같은건 잘못먹으면 고생하니까 몸에 부담없이 먹을수있는 애들로 추천한다. 둘다 운동목적이 아니라 건강상 먹어도 전혀 문제없고 또 싼걸로 추천한다. NOW사에서 파는게 가장싸고 좋다 이상

[임충빈]

나그거 먹다가 토한적있음

[임충빈]

저건 그냥 홍삼강화판이라고 생각하면댐. 들어있는 성분이라고는 전분하고 사포닌이 전부임 ㅋㅋㅋ 프로호르몬덕분에 저게 무슨 스테로이드제 취급받음 ㅋㅋㅋㅋ

[되나?]

이런 건 어디서 삼?

[임충빈]

몬스터짐에서 사는게 제일 싸다

[됴잉]

딱 궁금한거였는데 ㅎㅎ 고맙

[됴잉]

단백질도 추천해줘

[임충빈]

운동목적에 따라서 다르겠지?? 목표를 알려줘야 추천해주지

[됴잉]

동생줄건데 어깨랑 떡대 만들려고 운동한데 ㅎㅎ

[임충빈]

뭐 근육이 아닌 지방이 느는건 싫겠지? 동생이 우유먹을때 속 불편한거 없으면 matrix두 포대정도 사줘 . 싸고 잡다한것도 없어서 안가리고 먹어도댐

[noislly]

몬짐 몬스터마트로바뀜? 옛날이랏다른데?

[임충빈]

ㅇㅇ 몬스터짐들어가서 몬스터마트로 들가야댐

[레미지오]

보충제 컴뱃 파우더는 어떰? 이거 운동 직후에만 먹고 있는데

[임충빈]

bcaa에다가 카제인처럼 흡수율이 오래가는 성분이라 이것저것 시간성분 따지면서 먹는게 귀찮은 사람한테 좋음. 운동직후보단 자기전에 먹엉

[twilight]

멸치 홈트하는데 보충제 어느게 좋음? 얼굴살은 안 붙이고 체격 좀 키우고 싶음 특히 어깨쪽 하루 2끼 먹고 운동은 턱걸이, 딥스, 아령 30kg으로 적절히 다른거 하는데 거의 맨몸임

[임충빈]

하체운동을 하는걸 추천하고 싶은데 .
일단 턱걸이에 중점을두고 어깨는 삼두와 승모가 받쳐주지않으면 별로티가 안나는곳이라 업라이트로우 스컬크러셔같은 운동을 많이 해줘. 물론 정체기가 오면 바벨을 사던지 해야할거임

[twilight]

최근에는 하체도 하는중 집에 아령 30kg이랑 바벨봉 있는걸로 데드리프트랑 스쿼트 그냥 하고 있음. 10 15 15 15 이렇게 4세트씩. 근데 하체 이거 집에서 해도 하고나면 너무 힘들다 다리가 덜덜 떨림 2세트 하는 중인데도 땀 바로 나고.. 집에 바벨로 숄더 프레스도 같이 하고 있었음
보충제 따위는 사치라는 말임? 나도 등빨 좀 키워보고 싶은데 얼굴 살은 안 붙은채로

[임충빈]

보충제는 bcaa들은 녀석중에 제일 싼놈으로 먹으면 댈거같음. 하루 두번정도만 식사중간에 먹엉

그리고 홈트면 곧 하체자극주기가 어려운 시점이 올꺼야 . 그땐 프론트스퀏를 해봥 . 나도 렉이 없어서 하체는 프론트스퀏으로만 하는데 지금은 백스퀏보다 프론트스퀏이 자극이 훨씬잘오고 안전하고 좋타

[메퇘지저격수]

여드름피부였었는데 피부뒤집어질까봐 보충제 입에도못댄다 저런건 괜찮음?
zma는 아침점심저녁 한알씩?

[임충빈]

피부 여드름 유발요인은 개개인마다 달라서.. 일반적으로 zma가 비부트러블을 일으키지는 않는것으로 안당

[메퇘지저격수]

고맙 요즘 정체기다가 운동프로그램바꾸고 다시 근육좀붙는거같아서 넘좋다 갠적으로 어깨랑 팔만좀더좋아지면 진짜 딱봐도 몸쩐다 소리나올거같은데 그거까지 되기가 참힘드네

[임충빈]

문제없다. 둘다 보조식품수준이라

[마오쩌뚱]

트리뷰러스 먹어봄? 부작용이랑 효과어때?

[홀든]

gnc에서 나오는 머슬펌프같은 프로틴은 어떤가요?

[정니콜]

굿굿 ! 나도 먹어봐야징~

[o사랑메신저o]

ZMA 사서 먹고 잤는데 그다음날에도 헤롱헤롱 거리고 피곤한데 왜 그런지 아시는분?