<![CDATA[
<DIV>
<P><STRONG><FONT color=#0000ff> </FONT></STRONG> <IMG class=txc-image id=tx_entry_809 style="CLEAR: none; FLOAT: none; WIDTH: 602px; HEIGHT: 111px" height=111 hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2058661349E011805A" width=602 vspace=1 border=0 actualwidth="683" id="A_2058661349E011805A6AE4"/><STRONG><FONT color=#0000ff> </FONT></STRONG></P>
<P align=left>
<TABLE style="WIDTH: 603px; HEIGHT: 380px" borderColor=#ffcccc cellPadding=0 align=left bgColor=#ffe5e5 border=3>
<TBODY>
<TR>
<TD bgColor=#ffe5e5>
<P><FONT size=3><FONT color=#0000ff size=2><STRONG></STRONG></FONT></FONT></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG><FONT color=#457ebe><FONT color=#000000 size=2>2010 년 10 월 20 일 체중: 컨디션: 보통 </FONT></FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT color=#457ebe><FONT color=#000000 size=2>의지:</FONT></STRONG></FONT><FONT size=3> 강하게!! </FONT></P>
<P><FONT size=3> </P></FONT>
<TR>
<TD>
<P style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0px; COLOR: #000000; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 160%; FONT-FAMILY: '바탕'; TEXT-ALIGN: justify"><FONT color=#ffa1d1> </FONT></P>
<P style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0px; COLOR: #000000; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 160%; FONT-FAMILY: '바탕'; TEXT-ALIGN: justify"><FONT color=#ffa1d1> </FONT><FONT color=#457ebe><STRONG><FONT color=#ff0099>▶ </FONT><FONT color=#ff0099>식사 </FONT></STRONG></FONT><FONT color=#ff84c3><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; COLOR: #000000; LINE-HEIGHT: 21px; FONT-FAMILY: '바탕'; LETTER-SPACING: 0px; TEXT-ALIGN: justify"><FONT color=#ff0099>-</FONT> <FONT color=#ff3300>하루 동안 먹은 음식을 시간과 양(칼로리)을, 하루 총 칼로리도 찾아보고 </FONT></SPAN></FONT><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; COLOR: #000000; LINE-HEIGHT: 21px; FONT-FAMILY: '바탕'; LETTER-SPACING: 0px; TEXT-ALIGN: justify"><FONT color=#ff3300>적어 주시면 식단조절에 도움이 되실거에요~^^</FONT></SPAN><FONT color=#f546ff> </FONT></P>
<P style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0px; COLOR: #000000; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 160%; FONT-FAMILY: '바탕'; TEXT-ALIGN: justify"> </P><STRONG><FONT color=#457ebe>기상(시간) -</FONT></STRONG> 5시20분, 물한잔
<P style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0px; COLOR: #000000; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 160%; FONT-FAMILY: '바탕'; TEXT-ALIGN: justify"><STRONG><FONT color=#457ebe>아침(시간)</FONT></STRONG><STRONG><FONT color=#457ebe> -8시, 원데이 프로틴+무지방우유, 토마토1개, 아몬드5개,</FONT></STRONG></P>
<P style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0px; COLOR: #000000; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 160%; FONT-FAMILY: '바탕'; TEXT-ALIGN: justify"><STRONG><FONT color=#457ebe>간식(시간) -10시, 굿닥 닭가슴살.70g,미역초무침, 양배추+양파샐러드(오리엔탈드레싱소량)</FONT></STRONG></P>
<P style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0px; COLOR: #000000; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 160%; FONT-FAMILY: '바탕'; TEXT-ALIGN: justify"><STRONG><FONT color=#457ebe> 사과6/1조각, 종합비타민, 오메가3</FONT></STRONG><STRONG><FONT color=#457ebe> </FONT></STRONG></P>
<P style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0px; COLOR: #000000; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 160%; FONT-FAMILY: '바탕'; TEXT-ALIGN: justify"><STRONG><FONT color=#457ebe>점심(시간) -11시20분, 고구마1개, 크레아틴, </FONT></STRONG></P>
<P style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0px; COLOR: #000000; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 160%; FONT-FAMILY: '바탕'; TEXT-ALIGN: justify"><STRONG><FONT color=#457ebe> 12시 근력운동</FONT></STRONG></P>
<P style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0px; COLOR: #000000; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 160%; FONT-FAMILY: '바탕'; TEXT-ALIGN: justify"><STRONG><FONT color=#457ebe>간식(시간) -3시30분bcaa, </FONT></STRONG></P>
<P style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0px; COLOR: #000000; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 160%; FONT-FAMILY: '바탕'; TEXT-ALIGN: justify"><STRONG><FONT color=#457ebe> 3시50분, 원데이프로틴, 토마토1개,</FONT></STRONG></P>
<P style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0px; COLOR: #000000; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 160%; FONT-FAMILY: '바탕'; TEXT-ALIGN: justify"><STRONG><FONT color=#457ebe> 5시10분, 굿닥 닭가슴살60g, 미역초무침,아몬드5개,고구마2/1개,아메리카노1잔</FONT></STRONG></P>
<P style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0px; COLOR: #000000; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 160%; FONT-FAMILY: '바탕'; TEXT-ALIGN: justify"><STRONG><FONT color=#457ebe>저녁(시간) - 7시40분, 굿닥 닭가슴살60g, 미역초무침,아몬드5개,</FONT></STRONG></P>
<P style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0px; COLOR: #000000; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 160%; FONT-FAMILY: '바탕'; TEXT-ALIGN: justify"><STRONG><FONT color=#457ebe>자기전(시간) - 9시,오메가3,종합비타민</FONT></STRONG></P>
<P style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0px; COLOR: #000000; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 160%; FONT-FAMILY: '바탕'; TEXT-ALIGN: justify"><STRONG><FONT color=#457ebe>물 3리터 마심,</FONT></STRONG></P>
<P style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0px; COLOR: #000000; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 160%; FONT-FAMILY: '바탕'; TEXT-ALIGN: justify"> </P></FONT>
<TR>
<TD> <A name="[문서의 처음]"></A>
<P style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0px; COLOR: #0000ff; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 160%; FONT-FAMILY: '굴림'; TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 10pt; COLOR: #457ebe; LINE-HEIGHT: 21px; FONT-FAMILY: '굴림'; LETTER-SPACING: 0px; TEXT-ALIGN: justify"> <FONT color=#ff0099>▶ </FONT></SPAN><SPAN style="FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 10pt; COLOR: #457ebe; LINE-HEIGHT: 21px; FONT-FAMILY: '바탕'; LETTER-SPACING: 0px; TEXT-ALIGN: justify"><FONT color=#ff0099>운동 </FONT></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; COLOR: #000000; LINE-HEIGHT: 21px; FONT-FAMILY: '바탕'; LETTER-SPACING: 0px; TEXT-ALIGN: justify"><FONT color=#ff0099> -</FONT> <FONT color=#ff3300>오늘 하루 하신 운동의 종류와 운동 시간, 운동의 양을 되도록 자세히 적어 주세요^^</FONT></SPAN> </P>
<P style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0px; COLOR: #000000; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 160%; FONT-FAMILY: '바탕'; TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; COLOR: #000000; LINE-HEIGHT: 21px; FONT-FAMILY: '바탕'; LETTER-SPACING: 0px; TEXT-ALIGN: justify"> </SPAN> </P>
<P style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0px; COLOR: #000000; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 160%; FONT-FAMILY: '바탕'; TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; COLOR: #000000; LINE-HEIGHT: 21px; FONT-FAMILY: '바탕'; LETTER-SPACING: 0px; TEXT-ALIGN: justify"><STRONG><FONT color=#457ebe>유산소 - 공복 공원걷기 60분, 근력운동후 런닝머신60분,</FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0px; COLOR: #000000; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 160%; FONT-FAMILY: '바탕'; TEXT-ALIGN: justify"><STRONG><FONT color=#457ebe>무산소(근력) - 캐틀벨스내치,바벨스쿼트,스플릿스쿼트, 계속스쿼트,,,,,,</FONT></STRONG></P>
<P style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0px; COLOR: #000000; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 160%; FONT-FAMILY: '바탕'; TEXT-ALIGN: justify"><STRONG><FONT color=#457ebe> 수업후, 플랭크, 바벨로우, 케틀벨스내치,클린앤프레스</FONT></STRONG></P>
<P style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0px; COLOR: #000000; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 160%; FONT-FAMILY: '바탕'; TEXT-ALIGN: justify"><STRONG></STRONG> </P>
<TR>
<TD>
<P style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0px; COLOR: #0000ff; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 160%; FONT-FAMILY: '바탕'; TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 10pt; COLOR: #457ebe; LINE-HEIGHT: 21px; FONT-FAMILY: '굴림'; LETTER-SPACING: 0px; TEXT-ALIGN: justify"> <FONT color=#ff0099>▶ 주절주절...</FONT> </SPAN></P>
<P style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0px; COLOR: #0000ff; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 160%; FONT-FAMILY: '바탕'; TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 10pt; COLOR: #457ebe; LINE-HEIGHT: 21px; FONT-FAMILY: '굴림'; LETTER-SPACING: 0px; TEXT-ALIGN: justify">죽음의 스쿼트,,,자세, 엉덩이 뒤로빼고, 그다음 허리세우는게 안된다ㅠㅠ 중심이 자꾸앞으로</SPAN></P>
<P style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0px; COLOR: #0000ff; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 160%; FONT-FAMILY: '바탕'; TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 10pt; COLOR: #457ebe; LINE-HEIGHT: 21px; FONT-FAMILY: '굴림'; LETTER-SPACING: 0px; TEXT-ALIGN: justify">오늘 태양쌤팀과 같이하는데, 중간에 나만따로 나와 계속 스쿼트, 조금알듯하다가 잘안된다,</SPAN></P>
<P style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0px; COLOR: #0000ff; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 160%; FONT-FAMILY: '바탕'; TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 10pt; COLOR: #457ebe; LINE-HEIGHT: 21px; FONT-FAMILY: '굴림'; LETTER-SPACING: 0px; TEXT-ALIGN: justify">내생각대로 몸이 움직여주면 얼마나 좋을까,</SPAN></P>
<P style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0px; COLOR: #0000ff; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 160%; FONT-FAMILY: '바탕'; TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 10pt; COLOR: #457ebe; LINE-HEIGHT: 21px; FONT-FAMILY: '굴림'; LETTER-SPACING: 0px; TEXT-ALIGN: justify">요근래들어 정말 힘든날이었다, 처음으로 돌아간듯한, 거기다가 조심해왔던 무릎까지 오늘</SPAN></P>
<P style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0px; COLOR: #0000ff; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 160%; FONT-FAMILY: '바탕'; TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 10pt; COLOR: #457ebe; LINE-HEIGHT: 21px; FONT-FAMILY: '굴림'; LETTER-SPACING: 0px; TEXT-ALIGN: justify">말썽이다, 무릎아픔 안되는데.. 온몸의 근육통때문에도 미치겠다, 움직일때마다.으!~~~</SPAN></P>
<P style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0px; COLOR: #0000ff; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 160%; FONT-FAMILY: '바탕'; TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 10pt; COLOR: #457ebe; LINE-HEIGHT: 21px; FONT-FAMILY: '굴림'; LETTER-SPACING: 0px; TEXT-ALIGN: justify">다른사람들도 모두그러겠지...꾹참자!! 그게 당연한거니깐!</SPAN></P>
<P style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0px; COLOR: #0000ff; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 160%; FONT-FAMILY: '바탕'; TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 10pt; COLOR: #457ebe; LINE-HEIGHT: 21px; FONT-FAMILY: '굴림'; LETTER-SPACING: 0px; TEXT-ALIGN: justify">낼은 오늘보다 좀더 나아졌음 좋겠다,제발~~~</SPAN></P>
<P style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0px; COLOR: #0000ff; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 160%; FONT-FAMILY: '바탕'; TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 10pt; COLOR: #457ebe; LINE-HEIGHT: 21px; FONT-FAMILY: '굴림'; LETTER-SPACING: 0px; TEXT-ALIGN: justify"></SPAN> </P>
<P style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0px; COLOR: #0000ff; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 160%; FONT-FAMILY: '바탕'; TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 10pt; COLOR: #457ebe; LINE-HEIGHT: 21px; FONT-FAMILY: '굴림'; LETTER-SPACING: 0px; TEXT-ALIGN: justify"></SPAN> </P>
<P style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0px; COLOR: #0000ff; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 160%; FONT-FAMILY: '바탕'; TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; COLOR: #000000; LINE-HEIGHT: 21px; FONT-FAMILY: '바탕'; LETTER-SPACING: 0px; TEXT-ALIGN: justify"> </P></SPAN>
<P style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0px; COLOR: #000000; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 160%; FONT-FAMILY: '바탕'; TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; COLOR: #000000; LINE-HEIGHT: 21px; FONT-FAMILY: '바탕'; LETTER-SPACING: 0px; TEXT-ALIGN: justify"> <STRONG>☞</STRONG></SPAN> </P>
<P style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0px; COLOR: #000000; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 160%; FONT-FAMILY: '바탕'; TEXT-ALIGN: justify"> </P></TD></TR></TBODY></TABLE></P>
<P><BR clear=all><STRONG></STRONG> </P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">오늘 공복유산소는 우리동네 꿈의숲에서 했다! </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">인증동영상!!찍는데 사람들이 다쳐다보더라는, 참 내가봐도 참 어색하다, ㅋㅋㅋ</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">점차 나아지겠지!! 이제 동영상좀 자주 올려야지.^^ </P>
<P><iframe id="Ka00REHvDIM$@my" width="640" height="360" src="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/Ka00REHvDIM$@my?service=daum_cafe&ptoken=v2_804231c8be402a01a23456a5d24e4466e13a03edb2f693e45b53e877b5c0db2fa8992f72f113e21ceaaab6f8e7be0f6daf174ae6a62ed0d150baa57d" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen></iframe></P>
<P> </P>
<P> </P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">드디어 집에서 출발합니다^^~~깜깜</P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1512402E4CBEF08202" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="480" hspace="1" width="480" vspace="1" border="0" id="A_1512402E4CBEF082022A10"/></P>
<P> </P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">10분정도걸어가면 숲이 보이기 시작!</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1612402E4CBEF08203" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="480" hspace="1" width="480" vspace="1" border="0" id="A_1612402E4CBEF08203AC87"/></P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">아침이라 그런지 사람이 별로없네요^^ 좀있음 많아질듯!</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1712402E4CBEF08204" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="480" hspace="1" width="480" vspace="1" border="0" id="A_1712402E4CBEF082048464"/></P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">동영상찍고 스트레칭하니 벌써 날이 밝음.ㅋ</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1812402E4CBEF08205" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="480" hspace="1" width="480" vspace="1" border="0" id="A_1812402E4CBEF08205EE03"/></P>
<P> </P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">담너머로 넘어본 집안! 좋네요! 다른시대에 와있는듯한기분,</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1912402E4CBEF08206" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="480" hspace="1" width="480" vspace="1" border="0" id="A_1912402E4CBEF08206A0A9"/></P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">대나무숲길을 지나서 위로 향합니다!~</P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1112402E4CBEF08307" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="480" hspace="1" width="480" vspace="1" border="0" id="A_1112402E4CBEF083076378"/></P>
<P> </P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">지그재그 연못길을 따라 가서 정자쪽으로 ~</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1212402E4CBEF08308" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="480" hspace="1" width="480" vspace="1" border="0" id="A_1212402E4CBEF083088885"/></P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">위에서 보니 참 아름답네요^^조용하고 좋았음!</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/184D7B044CBEF18F01" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="480" hspace="1" width="480" vspace="1" border="0" id="A_184D7B044CBEF18F01E3D1"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">꿈의숲 ~~~소개끝.^^</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1312402E4CBEF08309" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="480" hspace="1" width="480" vspace="1" border="0" id="A_1312402E4CBEF083098930"/></P>
<P></P>
<P> </P>
<P> </P>
<P> </P>
<P> </P>
<P> </P>
<P> </P>
<P> </P>
<P> </P>
<P> </P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #000000" color=#c8056a><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><STRONG>써바이벌지독한 트레이닝에서 현재 사용하는 의류와 식품, 운동용품입니다. </STRONG></SPAN></FONT></P>
<P align=center><STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #000000"> </FONT></STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #000000" color=#e31600><STRONG>의류 : 슈퍼피쳐링(운동복) </STRONG><SPAN class=surl><A class=uccUrl [안내]태그제한으로등록되지않습니다-xxonclick='smartLog(this, "s=TO&a=RCTO&pg=1&r=1&p=2&e1=1478170", event); return gUSR1Link(this, "RCTO", "1", "2", "1478170");' href="http://www.superfeaturing.com/" target=_blank><FONT color=#4d7a16><U>http://www.superfeaturing.com/</U></FONT></A></SPAN></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #000000" color=#e31600><STRONG>식품 : 원데이(보충제, 계란흰자), 굿닥(닭가슴살) </STRONG><A class=uccUrl [안내]태그제한으로등록되지않습니다-xxonclick="smartLog(this, 's=TO&a=ESTO&d=758067&pg=1&r=1&p=12&rc=4&bt=1&hs=1&hi=0', event); gUSRXLink(this,'ESTO','1','12','','758067','','','','','','4',event);" href="http://www.oneday1.com/" target=_blank><FONT color=#4d7a16><U>www.oneday1.com/</U></FONT></A> <SPAN class=surl><A class=uccUrl [안내]태그제한으로등록되지않습니다-xxonclick='smartLog(this, "s=TO&a=RCTO&pg=1&r=1&p=2&e1=810091", event); return gUSR1Link(this, "RCTO", "1", "2", "810091");' href="http://www.gooddak.com/" target=_blank><FONT color=#4d7a16><U>http://www.gooddak.com/</U></FONT></A></SPAN></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #000000" color=#e31600><STRONG>운동용품 : 토구(밸런스쿠션), 익스코(유산소보조기구) </STRONG><A class=uccUrl [안내]태그제한으로등록되지않습니다-xxonclick="smartLog(this, 's=TO&a=ESTO&d=461137&pg=1&r=1&p=12&rc=4&bt=1&hs=1&hi=0', event); gUSRXLink(this,'ESTO','1','12','','461137','','','','','','4',event);" href="http://www.togu.co.kr/" target=_blank><FONT color=#4d7a16><U>www.togu.co.kr/</U></FONT></A></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #000000" color=#e31600><STRONG>케틀벨(파워트레이닝) </STRONG><FONT color=#2f9d27> </FONT><A href="http://cafe.daum.net/kettlebell"><U><FONT color=#2f9d27>http://cafe.daum.net/kettlebell</FONT></U></A></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #000000" color=#e31600><STRONG>아이언렉스(다목적헬스기구) </STRONG><A href="http://cafe.daum.net/ironrex"><FONT color=#2f9d27><U>http://cafe.daum.net/ironrex</U></FONT></A></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #000000">이러한 기회를 주시고 지원해주시는 기업들에게 감사를 드립니다 </FONT></STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #000000"><STRONG>써바이벌 지독한트레이닝이 무료로 진행되기 위해서 협찬품을 아끼지 않고 지원해주십니다</STRONG></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #000000">대한민국의 의지있는분들은 도전해주세요! 트레이너진의 다이하드팀과 함께 꿈을 이뤄드리겠습니다!</FONT></STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #000000">열심히 아닌 독하게 보다 지독하게! -트레이너진-</FONT></STRONG></P>
<P> </P></DIV>
<P> </P>
<!-- -->
]]>
카페 게시글
6기 한승희님의 일지
써지트38일-북서울 '꿈의숲'으로의 초대^^
다음검색
첫댓글 와~ 완전 멋있는데~~~!! 운동할 맛 나겠다~~~
이제 너두 동네서 하기로 한거야~~??ㅋ
음!! 내가 부득이하게 늦게 일어난 날만.ㅋㅋ^^ 요새 진짜 일어남나기 힘드네~~~^^ 멋있지 함놀러와,ㅋ
와~~ 사진과 동영상까지.. 대단하세요~~ ㅎ
대단할것까지야!!^^ 담엔 운동에 좀더 집중해야할듯.ㅋ
아이폰으로 찍은거야? 우와 완전 멋지다너~~~오호 완전 짱이야 님아 ㅋㅋ
참 동영상이 찍기 어색하더군!!~~적응이 안되 내목소리 듣고 기절!~~~
사진이 잘 나왔네요 ^^ 운동하는 와중에도 신경쓰셔서 찍으신 듯 ^^
첨소개하는거라 신경좀썻음 그나마 일찍가서 사람이 없어서 잘나온듯^^
좋다~~ 담에 여기로 다같이 고고?ㅋㅋ
웅 좋아좋아!~~~요기 안에 우리는 못가지만 레스토랑도있궁!! 까페에 전망대도 있엉^^ 아트센터에서 ㄷ공연도하니깐!~~우리 다같이 공연함 보자~
언니 좋다여기~~ㅋㅋㅋ 인천공원보다 좋은거 같음.ㅋㅋㅋㅋㅋ
인천공원이 어디야??안가봤엉^^ 요번주 일요일 가보자^^ 찜질하공!
ㅋㅋ기우오빠가 동네 공원 거기 소개한곳! 인천에.ㅋㅋㅋ
좋네요 운치 잇구..
네~~~운치있는것같아요^^ 조용한게~~~~내정원같은,^^ 아침에 가니깐 좋네요~
ㅋㅋㅋ 오좋은데 아침에 운동하면 할만나겠다
응~~오르막길 내리막길!~~있어서 좋아^^ 근데 엄청넓지는 않고~너근처에도 공원있잖아^^ 한강공원도있꼬 서울숲도있고, 도산공원도있고!~~~ㅋㅋ
오 누나네 동네도 좋은데요 우리동네보다 초큼 못하지만 ㅋㅋㅋ
어련하겠어요.ㅋㅋㅋㅋ~~~~함놀러와...한2시간 정도밖에 안걸릴꺼야.^^
이야..좋당...전 대학교 근처라 대학교에서 산책 가끔식..ㅎㅎ
대학교 산책도 요리조리하면 시간길어지죠~~~^^ 화이팅!
나의 드림랜드가......... 이렇게 바뀌었군요! ㅋ
귀차니즘의 압박....
아.. 동영상이 있는지 이제 알았네요~~ ㅋㅋ 목소리가 깜찍 하시네요~~
화이팅!